Klávesové zkratky na tomto webu - rozšířené
Preskočiť hlavičku portálu

Načítavam, moment...
Momentálne nie ste prihlásený

Pomôže pri chudnutí stacionárny bicykel? (Späť na článok)

Pridajte priamu reakciu k článku


Hodnoť:   mínus indicator plus

 

Nahodou, ja bicykel pouzivam, stoji pri televizore a tak to nie je az tak nudne. Kosele vesiam na multifunkcny stroj Kettler :-))
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

u nás skončil

tak isto. A tak som sa snažila, pretože je to bol jediný bicykel, na ktorom sa sa vedela bicyklovať:)
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

každý pohyb je dobrý

aj nejaké skackanie na stepperi. Jasné, že treba striedať cvičenie a robiť dačo aj na čerstvom vzduchu, ale dať si 3/4 hodinu na stepperi ťa pekne zapotí.
zbožňujem také blogy, kde niekto niečo kritizuje a na oplátku moralizuje.
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

Presne tak, každý pohyb je dobrý

Každý pohyb je dobrý a každý človek je iný. Čo jednému sedí, inému nemusí. Jeden bude radšej behať po vonku, druhý si radšej zašportuje doma. Jeden má rád bicykel, iný činky. Ja si dám na starom (cca. 20 rokov) stacionárnom bicykli 4x do týždňa hodinové šlapanie. Kôli kondícii a úžasnému pocitu v momente keď z neho úplne mokrý zleziem.

Zopakujme si ešte raz, každý pohyb je dobrý a žiaden univerzálny recept (7 hodín rýchlej chôdze týždenne + 3hodiny činkodvihov týždenne) neexistuje. Hlavné je začať sa hýbať a vydržať. Uvidíte, prospeje to! Držím palce! Športu zdar!

 
Hodnoť:   mínus indicator plus

suhlas, kazdy organizmus potrebuje nieco ine

tiez mam dobru skusenost so stacionarnym bicyklom - som pracovne prilis vytazena na to, aby som si nasla cas pravidelne ist do fitcentra, hodinu tam cvicit, osprachovat sa, prezliect, vratit naspat, to su v mojom pripade najmenej 2,5 az 3 hodiny denne a tie nemam. Ale na stacionarnom bicykli som uz parkrat odbicyklovala v noci cele Midsomerske vrazdy :) a po rokoch, ked graf hmotnosti isiel pomaly, ale iste len jednym smerom, zial hore, konecne sedem kil dole.
Miro, robis zasluznu cinnost, vies motivovat a mas na to dokonca aj moralne pravo, kedze sa ti to, k comu presviedcas inych, podarilo, ale prepac, tiez ma casto zarazi, ako bohorovne vyhlasujes svoje skusenosti za jedine platne. Pohyb ano, ale kazdy by si mal najst ten, ktory ho tesi. Inac to velmi lahko vzda. Mna by si k cinkam nedostal, pripominaju mi muciarensky stroj. Ale rada plavam, no mam kamosku, ktora sa ako dieta topila a tu zas nedostanes do vody.
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

strava je zaklad

o tom niet pochyb, ale ak sa zacnem hybat a myslim si, ze si za to ´zasluzim´ viac zrat - tak len dorovnam energeticky vydaj a tlsta som stale. Cela veda kolo tela je o rovnovahe vydaj/prijem, ak sedim v kancli na riti, tak nemozem jest ako drevorubac, rovnako ako ten, co rube drevo si nevystaci s mrkvou. Ta vec so strojmi na cvicenie doma je o tom, ze doma mame psychiku nastavenu INAK, nez vo fitku, doma skratka varime, oddychujeme, lezime, spime a ten stroj tam prosto nepasuje:), ked vojdeme do fitka ani nas nenapadne varit, lezat, spat, proste to prostredie nas uz automaticky nastavi na to, ze sa ide cvicit, vonku to iste - nikto nestoji ako puk na jednom mieste, ale (minimalne) kraca. Takze si myslim, ze neuspech stroja doma je tak trochu o psychologii, napokon to ako vyzerame (tlsty, chudy, normalny) je tiez v prinsipe o hlave.
Zdravim.
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

vravis

mudre slova
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

stacionar? nikdy!

Neskutocne obdivujem tych ludi, ktori dokazu slapat na stacionarnom bicykli, pozerajuc pritom doblba (pripadne na "tachometer" opajajuc sa cisielkom ktore vravi kolko sme "najazdili"). Skutocne, taku davku masochizmu vysoko ocenujem, lebo by som toho fakt nebol schopny...
.
Aby bolo jasne: bicykel (skutocny, ktory sa pohybuje!) je moje hobby, par hodinova jazda horskacom po lesnych cestickach je uzasna vec. Ten pocit volnosti a slobody nepochopi nikto, kto "kruti pedalmi" v obyvacke pred telkou...
.
Poniektori ludia su fakt zvlastni: kupia si stepper (na ktorom obcas aj cvicia), ale ked idu vysypat smeti, zvezu sa tych par poschodi vytahom. Alebo si kupia orbitrek na ktorom tiez obcas aj trenuju, ale tie 2-3km do prace chodia autom. Pripomina mi to tak trochu americky styl zivota: dietna light-cola, a k tomu trojity big-mac s hranolkami a dressingom...
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

 

Kto Ti kaze pozerat do blba? Das si ho pred televizor, pozeras detektivku a ani nevies, ako ti preslo pol hodiny. Kazdemu sa paci ine.
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

 

Nuž, obávam sa, že pozerať do telkáča rovná sa pozerať do blba. :-) ale vážne, jasné, dobrý program vie odpútať pozornosť.

Mňa bicyklovanie nebaví ani statické, ani mobilné, ale dávam plne zapravdu tomu, čo napísal Jarry. Ten argument s výťahopm a autom sedí, ako riť na šerbli potretom sekundovým lepidlom. To asi použijem v nedeľnej kázni.
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

Stacionárny bicykel mám,

presnejšie je to spinner (má normálne pedály, sedlo a umožňuje presnejšie nastavenie posedu-veľmi dôležité). Spinner používam vtedy, keď počasie nedovoľuje pohyb vonku. Pravidelnosť pohybu je podľa mňa veľmi dôležitá. Normálne mám oveľa radšej bicykel (cestný aj horský) a v zime bežky (skating aj klasika). Preto pre mňa indoor cyklistika je len nutný malý doplnok k pohybu vonku, ale je dôležitý. Preto netreba apriórne zavrhovať všetky cvičiace stroje, aj keď sám by som tiež nedokázal robiť pohyb len na nich.
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

 

stacionar vobec nie je zly, ked je vonku pocasie, zeby ani psa nevyhnal, tak sa vacsine naroda nechce brodit cez zalahy blata na romantickych cestickach. stacionary alebo beziace pasy su tiez super cez zimne obdobie - ked je vonku tma, tak ako sama zena s 1,5 metra vyskou nebudem behat sama po parku /kde normalne beham za vidna/, lebo vidim rozdiel medzi behanim a adrenalinovymi sportami...a i ked ma kazdy pravo na svojich 15 minut slavy, ja svoju realizaciu nevidim v 3 riadkoch ciernej kroniky...
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

:-)

dokelu, ale toto bolo dobre :-)
super si to vystihla
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

 

Dobre vravis Mata, ja som zo severu SR male mestecko o fitku mozem snivat a peknom pocasi tiez (ked je tak som na intraku),
bicyklujem sa rada ale na vhodnu prilezitost cakam uz asi mesiac nakoniec mi kamoska odporucila stacionar chcem sa hybat ale behat nemozem mam po uraze odrovnane koleno, takze vdaka stacionaru mozem konecne cielene sportovat a nie len cakat na pekne pocasie.
Samozrejme hned ako je pekne idem sa bicyklit von :)
Takze nic nezatracujte uplne stacionar za to nemoze ze sa stal vesiakom!!! nemusi byt zato zly :)
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

bez stacionaru nikam!

Ja milujem svom stacionarny bicykel.. kazdy den na nom cvicim hodinu a este okrem toho aj ine cviky.. a viete preco??? lebo ma to bavi a SCHUDLA SOM!! vyformovala sa mi postava a v lete si kludne mozem dovolit tie kratke sortky s farebnymi kvetmi.. nepovazujem rotoped za zbytocnu vec a uz vobec nie za masochizmus cvicit na nom.. a dokonca pouzivam aj klasicky bicykel.. fuuuha, to je prekvapenie?
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

""

som už starší a nejaké jazdenie po lese a plašenie lesnej zveri mi je cudzie, naviac hrozí nebezpečie, že pri nejakom páde by sa už moje telo nedokázalo zahojiť tak ako za mlada, takže nemienim riskovať a v kľude si telo trochu rozhýbem v teple domova a ako bolo povedané dá sa pozrieť aj na TV, nejaká primeraná hudba...
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

 

presne tak, klucom k zdravemu zivotu je pohyb, cerstvy vzduch a normalna ludska strava - teda vobec nevadi jedna dve klobasy, pokial ich nie je 10 denne...
denne 20 minut prechadzky v lese, pokial mozete behu a za rok dva uvidite vysledky.
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

 

jedna dve klobásky denne? to by nedopadlo dobre. iba pre lekárov, získali by veľa bodov
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

hehe

jaaj ludia..mat vase problemy.Ja som chudy jak..strasne a cvicim lebo sňchcem pribrat.Divne ze?no podla mojho nazoru stale lepsie ako sa furt napchavat a pribrat tukmi,sak naco su mi tuky??to radsej budem chudy jak vyzla.No a ked cvicim spalim ajto minimum tukov ktore mam a udrzim sa fit.Bicyklujem hodku denne,pritom pozeram telku a vobec mi to nepripada nudne.Naplnuje ma to stastim a hlavne pocitom ze nieco pre seba robim.Suhlasim tiez s tym ze niekomu viac vyhovuje bicyklovat vonku,v prirode a tak..lenze pritom sa ja az tak nezapotim.Absolutne som proti autorovi toho clanku a jarrymu.Ked niekto nieco robi a robi to rad tak to prenho nie je nudne..ked sa tebe nechce bicyklovat vnutri ok ale nemusis tu vykrikovat ze nechapes ludi co to robia a ze nesu normalny,je to ich vec!!so zvyskom clanku suhlasim..ze nemozes cvicit za trest lebo to vydrzi najdlhsie tak tyzden..clovek cvici pre seba,nie proti sebe
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

radsej drahy ako lacny

Ak sa rozhodnete kupit si stacionar, tak rozhodne kvalitny a teda drahsi...Tie TESCO sa postupne menia na kopu skripajucich uvolnenych dielcov. A je smutne, ked vas od spinnovania bude odradzat neprijemny zvuk az na cvicenie napokon zanevriete, nie?
Jednoznacne investovat do kvalitky, napokon ide o sportove zariadenie a bezpecnost cvicenia je prvorada. Skusili ste tocit pedalmi rychlostou 50km/h, nohy v kosikoch a teraz si predstavte, ze sa uvolni kluka?
TAKZE, NAOPAK:
INVESTUJTE DO KVALITNYCH SPORTOVYCH POMOCOK, VRATANE STACIONAROV, CI SPINNEROV.
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

k teme

Tak po prve ten clanok je cisto cista pravda. Poznam zopar tychto typov a su naozaj nenapravitelni. Clanok nehovori o tom ze stacionarny bicykel nie je sport ale o tom ze to nie je cesta schudnut a tucni lenivi ludia si ho kupuju aby rozpravali ze uz zacali daco pre seba robit. Inak povedane tento stroj je pre nich zakladom na vytvorenie sebaklamu a nakoniec aj zaver je jednoznacne zo zivota- stacionarny bicykel sa stava nepraktickym vesiakom :) samozrejme da sa na nom aj zacvicit ale to skor plati pre tych co chcu cvicit a nie vytvarat si sebaklamy a navyse vzdy to bude len napodobenina plnohodnotneho sportu.
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

hlupost !!!

ja cvicim na stacionarnom bycikli pretoze nemam vela casu chodit do posilovne, a na kolko som jednou dobou aktivne vzpieral a cvicil tak viem ako to vela krat v posilovni chodi z "hodin ktore tam ludia su velmi vela casu preklabosia.... len sa obzrite dookola.... a s bycikla zliezam po polhodine cvicenia mokry ako mys sasmozrejme ze nejem na vecer kraviny urobim si zel.salat a kilecka idu dolu..takze podla mna bycikel na doma ? ANO je to vyborna pomocka :)
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

stacionárny bicykel

mám 56 r., zatiaľ nemám žiaden zdravotný problém len by som si chcel rozhýbať telo a pretože nemám čas chodiť do posilovni chcel by som to skúsiť so stacionárnym bicyklom, preto by som bol vďačný za radu ako začať, či sú nejaké tabuľky na záťaže aké nastaviť podľa kondície alebo hmotnosti, tepovej frakvencie, veku...
ďakujem za každú radu
 


Prihláste sa

(?)
 


Ďalšie možnosti
Zoznam diskusií

Registrácia
Zabudnuté heslo
Kódex diskutujúceho