https://blog.sme.sk/caba blog.sme.sk blog@sme.sk sk Rozhodli ste sa urobiť niečo pre svoje zdravie a kondíciu a začali behať? Od tejto chvíle som váš fanúšik. Ak budete trénovať správne, čochvíľa zažijete stavy uvoľnenia tela a mysle, možno aj "bod zlomu". Pri dobre zvolenej metodike bude vaše napredovanie viditeľné prakticky z tréningu na tréning. Na toto obdobie budete radi spomínať, bude vám pomáhať vo chvíľach, keď o sebe zapochybujete.  Úspešne sa prehryziete cez prvé bežecké boľačky a na niekoľkokilometrové vzdialenosti prestanete hľadieť s prehnaným rešpektom. Poďme sa, teda spolu pozrieť na to, čo vás môže v začiatkoch vášho športového života postretnúť. c2d652e2-bae7-4f21-b066-413f8a8f837d Thu, 29 Nov 2012 12:44:58 +0000 https://blog.sme.sk/caba/lifestyle/spravne-nacasovanie-stravy-zvysi-efekt-pri-chudnuti Ak sa človek rozhodne  rekreačne športovať alebo zdravo žiť, Jedným z najčastejších cieľov je pekná postava. Pre niekoho je veru poriadne vzdialený a cesta kľukatá. Všemocný marketing nám ponúka skratky, či pohodlnú a rýchlu dopravu, stačí zaplatiť. Pozrime sa z bližšia na riešenia, ktoré nám podsúva dookola, až sa z nich stali mýty. Je pravda, že sa príjemne sa počúvajú. No bohužiaľ, zaručene fungujú väčšinou len tie "nemoderné, smiešne a náročné". Je len na nás, aby sme si vybrali správne, možno je to práve tá dlhšia, ťažšia cesta, no s trvalým efektom. 06e1435c-637f-4933-a38d-bbba7f261543 Wed, 14 Nov 2012 08:16:09 +0000 https://blog.sme.sk/caba/lifestyle/myty-vs-pravda-o-chudnuti Dnešný blog venujem prostriedkom a metódam, ktoré sľubujú zaručený úspech pri chudnutí a to bez akejkoľvek námahy, športu, či pohybu. Všetky určite prinášajú úspech, ale len obchodný, pre výrobcov a predajcov. Zostavil som teda vzostupný rebríček podľa skúseností používateľov z môjho okolia, ktorí ma svojimi postrehmi úžasne pobavili. Za to im úprimne ďakujem J. 9f2efbdf-3f55-4d11-b7c8-ae9f289ca864 Mon, 05 Nov 2012 09:16:42 +0000 https://blog.sme.sk/caba/lifestyle/hitparada-zarucenych-sposobov-ako-schudnut Ak sa práve rozhodujete urobiť niečo so svojou hmotnosťou, dnes vám na tento účel  predstavím ideálny program. Jeho absolvovaním ľahko prejdete na zdravší životný štýl, naštartujete chudnutie a hlavne zamilujete si jednu z najúčinnejších ciest udržiavania si „ideálnej váhy" - behanie. Nemajte strach, nepôjde o žiadne sebazničujúce trápenie. Tak ako hovorí názov, romantickým spôsobom sa dopracujeme k pravidelnému behaniu a spaľovaniu tukov. Účinnosť tohto programu mám stopercentne overenú na sebe i na svojich zverencoch. 7b886492-66cb-4d61-8265-f0ae3cf8ac6c Tue, 30 Oct 2012 09:29:08 +0000 https://blog.sme.sk/caba/lifestyle/schudnite-romanticky-za-5-a-pol-tyzdna Existuje aspoň tisíc zaručených receptov, ako bez námahy schudnúť úžasne rýchlo. Všetci sme to vyskúšali, každý s iným efektom, väčšinou však s nulovým. Znie to lákavo, marketing v tejto oblasti odvádza skvelú prácu. No pravdou je, že telo (to, čo sme roky tak poctivo prekrmovali) kašle na marketing a riadi sa vlastnými pravidlami. Ako teda schudnúť definitívne a neumierať pri tom od námahy či od hladu? Zoznámim Vás so svojim postupom, ktorý u mňa funguje na 100%. A rovnako tak funguje u mojej rodiny, mojich známych alebo u ľudí, ktorých trénujem. Ja a moja žena si držíme športové postavy aj po štyridsiatke, a pritom jedávame čokoľvek, kedykoľvek a koľko nám chutí. 71836418-755c-4d14-a573-d0823712c7ad Thu, 25 Oct 2012 15:20:57 +0000 https://blog.sme.sk/caba/lifestyle/ako-schudnut-bez-trapenia-a-natrvalo