Načítavam, moment...
Momentálne nie ste prihlásený

Je aerobické vytrvalostné cvičenie mŕtve? (Späť na článok)

Pridajte priamu reakciu k článku

1 2 >

Hodnoť:   mínus indicator plus

najlepšie cvičenie

je pred TV - kalanetika a strečing, pozerajúc pritom programy o varení:)
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

 

pohodlnost vitazi. ja som rad, na priemernych ludoch sa dobre zaraba.
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

Andrejjko,

čo máš proti kalanetiku a strečingu? Každému ten šport, ktorý mu vyhovuje a kedy mu vyhovuje. A predstav si, že na mne nik nezarába. Skôr zarábajú na outdoorových a posilňovacích športoch, aby ste boli vždy oblečení tak ako sa patrí, v náležitej značke.
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

 

ale, moderne ptakoviny presne pre zeny, okamzite ucinky bez vstania od televizora.
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

 

Lance Armstrong sa venoval strecingu minimalne hodinu denne... ako typicky predstavitel priemernych ludi, cviciacich pri TV...
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

 

klasicke vytiahnutie. lance rovnako beha maratony a jazdi hooodne km na biku. teda ano, k tomu sa to hodi. ak si ale niekto mysli, ze strecing sam o sebe neico riesi...
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

andrejjko,

ja nehovorím o účinkoch. Mne to vyhovuje a pomáha a nebudem zrazu športovať tak, ako ostatní, len preto, že sa to musí alebo patrí.... Nikdy som nemala k športu vzťah.
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

 

to je mi luto, je to uzasny pocit a dostava z priemernosti.
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

volakedy sa hovorilo

ze najlepsie cvicenie je pravidelny sex. Myslim to vazne, nie je to len o svaloch a energetickej bilancii ale aj ohormonoch endorfinoch a celkovej pohode organizmu.
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

 

nenahradi cvicenie, ale moze byt velmi prospesny pre emocnu a telesnu relaxaciu
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

tak nejak

sex je odt biedna pohybova aktvita. druha vec je prave to, ze " moze byt velmi prospesny pre emocnu a telesnu relaxaciu."
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

 

podla mna treba obmienat - behat cely cas to iste je unavne a jednostranne zatazuje telo a svaly : rob interval, potom zase normalne, skus zabehnut kratsiu trasu ale s dobrym prevysenim a potom na to dlhsiu trasu s mensim atd ... vsetko, co tvoje telo prekvapi a "sokuje" ho dostava dalej - jasne, treba pri tejto rutine trochu vydrzat a neskusat zase hladat pri kazdom workoute nieco uplne ine, ale zmenit napr. poradie cviceni a kazdych 6-8 tyzdnov rutinu je velmi dobre ... ja vela beham a ked som si potom sadla na bicykel a dala si tristvrthodinku sprintu, tak som citila svaly o ktorych som ani nevedela, ze ich mam ...
a nezabudni na posilnovanie, nohy nie su jedine, co udrzuje balanc a pohana nas vpred ...
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

 

Ano, pestrost je urcite velmi dobra vec.
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

 

osobne som intervalovy bezecky trening skusal a moc mi to nevyhovuje. Hlavne ma to nebavi a dalsia vec je, ze moje telo sa pomaly zahrieva a preto potrebujem na max. vykon minimalne 10 minut poklusu... ale myslim, ze IT treningom clovek nenavykne slachy a klby na dlhodobu zataz. Ako doplnok k aerobnemu treningu mozno, ale trenovat len IT pred napriklad Psotkovym memorialom je uplne mimo.
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

 

Neviem, vraj Zatopek behaval takmer len intervalovo.
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

ale Zatopek

nebehal horske behy... to je uplne ine cafe...
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

 

Bolo by treba vyskusat a porovnat. Tipol by som si, ze bezec, ktory by trenoval aj intervalovo aj vytrvalostne, by mohol byt pri Psotkovom memoriali lepsi ako cisto vytrvalostny bezec. Ako by uspel cisty intervalovy bezec, neviem. Ale bolo by to zaujimave zistit.
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

madaj,

ktory ho vyhral uz tusim 15 krat je skialpinista... myslim, ze zaklad jeho uspechu je prave tam. A skialp je brutalne vytrvalostny sport...
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

K+

Mam rad taketo clanky, bodaj by ich tu bolo viac.
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

variabilita a pestrost

doobeda 30-60 minut beh
poobede posilnovna
piatok, sobota krcma
kalokagathia =)
 

1 2 >

Prihláste sa

(?)
 


Ďalšie možnosti
Zoznam diskusií

Registrácia
Zabudnuté heslo
Kódex diskutujúceho

Najčítanejšie na SME