Streda, 22. november, 2017 | Meniny má Cecília

Načítavam, moment...
Momentálne nie ste prihlásený

3 tipy ako nepribrať cez sviatky (Späť na článok)

Pridajte priamu reakciu k článku


Hodnoť:   mínus indicator plus

Načo 3 tipy?

Veľkú noc a Vianoce majú kresťania tráviť v kostoloch, pre ateistov sú to iba dni voľna. Kde je napísané, že sa treba prežierať? Stravovanie má byť zdravé celý rok. Tak že 1 recept: Normálne zdravé stravovanie.
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

Miro vďaka

Síce som sa nikdy neriadil žiadnymi radami ani návodmi, ale nemôžem ti uprieť fakt, že si ma inšpiroval. A to tým , že som vďaka tebe začal jesť veľmi veľa zeleniny. Vďaka tomu som schudol z 95kg na 87 a keby som bol dôslednejší už by som mal možno aj tých 85.. len na vianoce sa tomu akosi nedalo vyhnúť. ;-) Jem šaláty (pretože mi neskutočne chutia) do ktorých zvyčajne hodím polku konzervy lososa, alebo tuniaka, zalievam olivovým olejom a skutočne si to užívam. Dokonca aj väčšinu obedných menu tvoria šalátové jedlá. Toto trvá už vyše roka. Paradoxne po tom ako začala väčšinu mojej stravy tvoriť zelenina, stúpla moja chuť na sladkosti, a tak jem omnoho viac čokolády.. zvyčajne horkej. a občas si žiaľ neodpustím ani keksíky.. (kolonáda horká, alebo fidorky ;-) . Ide to pomaly.. ale keďže som tiež informatik a pohyb nemám prakticky žiadny, tak mi tento spôsob chudnutia vyhovuje.
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

 

Dmagician ďakujem za milé slová a gratulujem. Aj malé zmeny v jedálničku často prinesú výsledky. A my cez IT čo sa živíme zadkom to máme zvlášť ťažké... Nech ti to ide len pekne aj ďalej pomaly. Pomaly je najlepšie. Býva to trvalé.
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

K+

Vďaka za dobrý tip...
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

...

Pridávam, že chlapom sa asi lepšie toto všetko dodržiava, keď nemusia variť...Pri oddelenej strave som troška schudla, ale keď som prešla na normálnu stravu, tak som postupne pribrala... :):):):) Keby som nemusela variť pre rodinu, tak by to bolo všetko jednoduchšie...a tak sa neviem akosi nanovo prinútiť do oddelenej stravy... ale z toho obdobia mi aspoň zostalo, že robím oveľa viacej zeleninových šalátov...Ďakujem za rady, vždy si rada prečítam o zdravej strave.
Prajem príjemný deň.
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

 

Skúste pre rodinu variť rozumné jedlá, strategicky pridávajte zeleninu a malo by to fungovať. Oddelená strava podľa mňa a skúseností mnohých ľudí nie je dobrý nápad. Nie je to dobrý výživový štýl a chudnete nie preto, že ste oddelili ale proste preto, že aspoň trocha strážite jedlo. Ak si budete počítať bielkovinmy, sacharidy a tuk (teda nie len prostý súčet energie) tak bydete hladko chudnúť. Viem, prvé týždne sú nepohodlné. Ale tento režim funguje dlhodobo.
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

1 rada ako nepribrat 365 dni v roku

nezer!
.....skoda len, ze mozog v zaludku je castokrat silnejsi ako ten horny mozog
 


Prihláste sa

(?)
 


Ďalšie možnosti
Zoznam diskusií

Registrácia
Zabudnuté heslo
Kódex diskutujúceho

Najčítanejšie na SME