Načítavam, moment...
Momentálne nie ste prihlásený

Projekt CHO spustený - ako ovplyvní vysokosacharidová strava moje zdravie a výkonnosť za 3 mesiace? (Späť na článok)

Pridajte priamu reakciu k článku


Hodnoť:   mínus indicator plus

kratke poznamky k tomutu projektu

1. Nie je jasne ci su aj extremne nizke hodnoty teloveho tuku zdraviu prospesne, preto treba tento ukazovatel vyhodnocovat s rezervou. (7% teloveho tuku je statisticky extremne malo)
-
2. Absentuje akekolvek meranie mentalnej vykonnosti, zdravie je vsak aj o nej
-
3. Cas 3 mesiace nemusi byt dostatocny na uplnu adaptaciu vyraznej zmeny stravovania, porovnava sa s predchadzajucim rezimom kde bol tento interval az 8 mesiacov
-
4. Absentuju funkcnce testy mnohych vnutornych organov - napriklad pecen, oblicky.
-
5. Nuz a cely test nam nepovie nic o tom aky maju tieto rozne rezimy stravovania vplyv na riziko umrtnosti, co je z dlhodobeho hladiska najpodstatnejsie
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

 

Dobrý deň,

ďakujem za komentár.

1. celotelovy tuk (aj vnutrosvalovy) mam väčší a 7% je sice malo, ale myslim si, že je to v zdravej norme. Extremy pod 5% už nie su norma a to moze byt nebezpečne.

2. dobrá pripomienka, ale počas dna sa to tak meni, že neviem ako by som to meral a hodnotil. mate nejkae napady? mentalnu vykonnost si vsak zaznamenavam a ak sa citim horšie, tak si to zapisujem

3. väčšina studii trva len par tyzdnov alebo len par dni. 3 mesiace je doba (mala by byt), počas ktorej by mali nastat vyrazne zmeny v tele, ale vplyv na dlhodobe zdravie to samozrejme nepreukaze

4. Kde sa daju urobit take relevatne testy? podotykam relevantne. V ramci biochemie som mal pečenove markery, obličkove markery atd.

5. To bohužial nezmenim a robit cca 60-80-rocny test by mbolo trocha zložite :) Z roznych markerov biochemie sa bude dat vela vycitat. VEla dat už existuje v mnohych studiach, napr. že zniženy hormon T3 je spojeny s dlhovekostou (ak je stitna zlaza zdrava), zvysene TAG a pomery ApoB/A zvysuju riziko SC ochorení, a podobne. Takže niečo predsa len zistime o potencionalnom riziku chornickych ochoreni.

SAmozrejme je to n=1 experiment

Ďakujem ešte raz za koment a teším sa na ďalšie navrhy :)
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

+++

zaujimavy clanok, dakujem za podrobnu analyzu, tesim sa na dalsie vysledky.
Ketogenna dieta mna osobne zachranila (DM2) (v mojom pripade ale vyskocim z ketozy, pokial sa dostanem viacero dni nad 30g KH, zvycajne musim ostat na 20g).
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

 

Dobrý deň,
dakujem za zdielanie vasej skusenosti. Na keto nedam dopustit, ale je cas otestovat aj druhy breh :)
 


Prihláste sa

(?)
 


Ďalšie možnosti
Zoznam diskusií

Registrácia
Zabudnuté heslo
Kódex diskutujúceho

Najčítanejšie na SME