Streda, 23. august, 2017 | Meniny má Filip

Načítavam, moment...
Momentálne nie ste prihlásený

O Igorovi, ktorý schudol cez Vianoce (Späť na článok)

Pridajte priamu reakciu k článku


Hodnoť:   mínus indicator plus

A že vraj

už niet medzi nami ľudí, ktorí sa klaňajú zlatému prasaťu.
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

Presne tento princip

dodrziaval aj moj nebohy stary otec. Jedol vsetko co je v nasich zemepisnych sirkach bezne, aj tzv. nezdrave jedla, zabijackove speciality, domace kolace a zakusky, a nezabudol ani na poharik domaceho vina alebo slivovice, a popri tom aj dost ovocia a zeleniny prevazne vlastnej produkcie. Teda ziadna sortimentna dieta, toto nesmies a toto musis. Ale co je podstatne, zo vsetkeho len male mnozstva, nikdy som ho nevidel opiteho, a popri tom ako rolnik z dediny ktory nemal auto sa narobil a nachodil x nasobne viac ako dnesna priemerna kancelarska krysa ktora bez auta nejde ani k susedovi. Cely zivot bol stihly, zdravy, ziadne civilizacne choroby sa ho nechytali, zomrel vo veku 84 na zastavenie srdca pricom do konca bol uplne sebestacny. A podobne sa to snazim robit aj ja, podarilo sa mi schudnut 30 kg z 94 na 64 a uz roky si tuto hmotnost aj uspesne udrzujem, pricom sa nevyhybam ziadnemu jedlu, napriklad vcera som mal na veceru kacaciu mast, len na rozdiel od mnohych inych jem ale nezerem. Kto neveri nech to skusi.
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

k zaciatku tvojho prispevku

komentar, ani otazku nemam..
ale...neviem sice kolko merias, len sa mi zda vaha 64 kil na muza priemerneho vzrastu nejak malo..v kazdom pripade je uspech schudnut 30 kil..
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

Mam priemernu vysku,

178, teda teraz BMI 20, predtym pri 94 kg 30. Ale co je hlavne klesol mi tlak ktory som mal vysoky, cukor aj cholesterol, vsetko bez liekov. A na rozdiel od mnohych rovesnikov som pohyblivy ako vevericka, nemam ziadne problemy s klbmi, mozem hodiny kracat do kopca, alebo robit manualnu pracu bez toho ze by som to pocitoval. Ani sa neunavim ani ma nic neboli, asi tak ako ked som mal 20. A pritom mam uz 58. Ale nesnazil som sa schudnut rychlo, trvalo mi to tri roky tempom asi 1 kg mesacne co je urcite lepsie ako rychlo, lebo organizmus si zvykal postupne a aj preto sa nedostavil jojo efekt.
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

 

všetci len o chudnutí ....celý svoj život sa snažím pribrať a nikto mi nevie poradiť, články, literatúra, lekári sa venujú len tým druhým, kto a ako pomôže nám..pre mna je úspech že za posledných 10 rokov som pribrala 10 kg..rada jesť a jesť je tak rada od tučných
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

 

Nemyslim si ze su clanky vylozene iba o druhych. Skor ti s nadvahou su ako castejsi priklad. Avsak pri zdravom zivotnom style by ste nemali byt tucna ale ani chuda, ked bereme do uvahy ze ste zdravy clovek. Standardne ludia chcu nabrat na svalovej hmote a ta je podmienena kratsim a intenzivnym treningom (cinky a spol). Vytrvalostne sporty organizmus stresuju a dochadza skor k "pozieraniu svalov".
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

 

som rodený gaučovec v štýle lenivý sa pýta, ked umriem a pôjdem do neba, tak niekho po mna pošlú?...a sladkosť vždy po obede....lekári čo riešili aj štítnu žlazu to zhodnotili ako dobré spalovanie..z tejto rady som však nikdy nepribrala..len že o tom druhom sa nikdy nepíše..teda ak nerátam anorexiu, ale to je prípad pre psychoša
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

K tej poslednej vete:

Mas absolutnu pravdu, ale, kurna, nie je to lahke. Ja som zacal chudnut pred par mesiacmi "nechcene", kvoli neprijemnemu problemu v rodine. Ono je totiz velmi lahke nejest ked cloveku kvoli stresu nechuti. A uplne som
v tom case vypustil aj chlast lebo mi stres este zhorsoval. No a to sa na vahe prejavilo velmi vyrazne. No a teraz sa snazim ten trend udrzat, pretoze sa mi paci byt o 17 kg lahsi a rad by som siel dolu este aspon 10. No jejda, problem je nastastie na najlepsej ceste k vyrieseniu, stres je prec a chut do jedla je naspat. Jest tretinu toho co som jedol predtym uz teraz tak jednoduche nie je...
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

 

Minule Vianoce som tiez schudol. Ale pri výške 175cm šla dole váha 65 kg na 59... Úprimne povedané ma to trochu znepokojilo pretože ako väčšina som sa pridal k hodovaniu :D.
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

hm

to bol asi ten vianočny zázrak
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

Asi zatim ...

... nejsympatictejsi pribeh, ktery od autorky ctu.
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

 

Čo je zlé na whisky pri chudnutí? Ja keď pijem, tak aj tri dni nejem a hmotnosť ide utešene dole... a inak behám, cvičím, chodím na bicykel, turistiku a naozaj veľa nejem ani vtedy. Ale alkohol sám o sebe pri chudnutí nevadí, či nie?
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

 

Zo samotneho alkoholu moc nepriberete to je pravda, ale na udrzanie si spravnej hmotnosti potrebujete mat zdravy zivotny styl. Tu ide skor asi o ten efekt, ze stratite metabolicku rovnovahu.
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

Schudol som

Za pol roka 20 kg. Navod? Predtym som neriesil mnozstvo prijatych kalorii. Potom som zacal sledovat pocet kalorii ktore prijimem. Ved ked uz mam ten Samsung s Helath aplikaciou a je 21. storocie, tak preco nie? A zrazu pozeram - ci pana, ked toto zjem to mam 350 kcal, spolu s tymto 900 kcal, doobedu som prijal 600 kcal, cize ked zjem pred spanim toto tak spolu to mam 2000 kcal. Ach jaj. To nie je dobre, lebo mi aplikacia ukazuje, aby som pri svojej aktivite, ktoru som tiez zadal do aplikacie, prijal iba 1000 kcal. A ono to funguje akosi... Az po nejakom case zistim, ze mi na to stacil zdravy sedliacky rozum - dat si len trosku z hocicoho, co je prirodzene, nie nutricnych somarin... Potreboval som az aplilkaciu na to, aby som prisiel na uplne primitivnu vec... Ale co uz... schudol som a ani zdaleka nie som za vodou, ale som si vedomy toho, ze ak toto zjem, tak... ;) good luck :)
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

 

ja som schudol teraz 10kg vdaka zlcnikovemu zachvatu a jeho vyoperovani.

Paradoxne teraz (1,5 mesiaca) jem asi rovnako ako predtym ale vobec este necvicim a hmotnost ide dole.

Predtym som sa rok snazil schudnut, jedol pestru stravu vratane zeleniny atd, ziaden alkohol a pod. A pravidelne 2x tyzdenne cvicil karate a nic :D
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

Áno, áno.

Aj rakovina je výborná na chudnutie. Ale tá zelenina asi bude predsa len o kúštik lepšia...
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

Da sa....

Schudnut sa da, ale len, ak je clovek fyzicky zdravy a psychicky v pohode...
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

 

Ľudia ktorí schudnú dostávajú viac uznania ako tí čo nepriberú.
Poznám človeka, ktorý spravil podobný "skok" a aby bol pohľadný aj v plavkách, musel absolvovať aj pár plastických operácií.
 


Prihláste sa

(?)
 


Ďalšie možnosti
Zoznam diskusií

Registrácia
Zabudnuté heslo
Kódex diskutujúceho

Najčítanejšie na SME