Načítavam, moment...
Momentálne nie ste prihlásený

Vedomé snívanie (Späť na článok)

Pridajte priamu reakciu k článku


Hodnoť:   mínus indicator plus

 

"Vedome snívať" som sa naučila ešte ako dieťa. Po istom traumatickom zážitku som mávala nočné mory, budila som sa pocikaná od strachu a s neutíšiteľným plačom. Sny som si pamätala aj po prebudení a mala som hrôzu zo spánku. Večer som robila všetko možné, aby som nezaspala.

Pomohla mi psychologička, ktorá ma naučila uvedomiť si, že je to len sen, že mi nič nehrozí, a pokračovať v snívaní. Aby som sa prestala báť spánku, bolo totiž dôležité, aby som v sne "vyhrala", aby som vedela, že sa dokážem brániť a že som v bezpečí. Tie nočné mory mali všetky podobný scenár. Psychologička ma naučila, čo si mam v danej situácii "prisnívať", alebo ako mám zareagovať.

Každý večer pred spaním som si mala pripomenúť - idem snívať, ale je to len sen, je to ako v počítačovej hre a ja nie som postavička, ja som hráč "za obrazovkou", ja rozhodujem, ja môžem dať pauzu, ja môžem vrátiť späť, ak sa mi niečo nepáči, alebo to vypnúť. To bolo veľmi dôležité, neustále mi to zdôrazňovala - ísť spať s tým, že naďalej máš kontrolu a že sen budeš ovládať.

Funguje to výborne. Aj dnes ostávam v kontrole a keď vidím, že sen sa chce zvrtnúť smerom kde nechcem ísť, tak si to proste zmením a snívam ďalej.
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

čerpanie z génov

Pri mnohých snoch ma napadla myšlienka či náhodou mozog , keď naše telo je v spánkovom útlme, nedokáže čítať z genetického fondu našej DNA niektoré silné zážitky našich predkov, ktoré sa nám potom vybavujú pri snení
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

Zaujimave

Ctihodne matky z Bene Gesseritu o tom vedia svoje :-)
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

oprava

na konci vety som zabudol dať otáznik ????
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

 

Mám za sebou obdobie, keď som sa o tieto zážitky dosť usiloval - dokonca som si viedol aj snový denník (alebo lepšie povedané nocník), žiaľ bez úspechu.
Dokonca som si pred spaním zvykol na Internete vyhľadať obrázky zaujímavých nahých dievčat a tie som sa snažil vryť si do pamäti, reku, keď príde ten vedomý sen, že si ich v tom ste vyvolám a...
Jedine, čo som si trochu užil bol tzv. hypnagogický stav, t.j. stav keď človek balansuje medzi bdelosťou a spánkom - ten sa najlepšie dosahuje cez deň - keď si človek ide poobede zdriemnuť.
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

 

Ja som si raz vo sne uvedomila, ze sa mi len sniva, to sa mi stalo velakrat, ale v tom sne som si spomenula, ze ja ten sen mozem aj riadit a zazelat si cokolvek. Tak som si zazelala niekam konkretne ist, asi doletiet tam, lebo zrazu som vedela lietat. Chvilu som to nacvicovala, ako sa to riadi, ked chcem letiet vyssie a ked nizsie. Letela som tam tak nizko nad domami, ze som videla psov v noci na ulici, ako na mna zo zeme pozeraju. A zrazu som si uvedomila, ze ja tam nestihnem doletiet, lebo este stale som asi len v polke cesty a ked to ide tak pomaly, tak ja nestihnem doletiet spat do rana, tak som sa radsej otocila a letela spat domov. Takto by to zostalo len snom, v ktorom som si polietala.

Ale asi o par dni moju pozornost preto uputal clanok o lucidnom snivani, kde sa pisalo - Neodporucam, aby ste tam, kde sa chcete ocitnut, leteli, pretoze to ide velmi pomaly. Nestracajte cas lietanim, mozte tam rovno byt, kde chcete.
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

Petr Chobot - Slovo o vytělesnění



Prihláste sa

(?)
 


Ďalšie možnosti
Zoznam diskusií

Registrácia
Zabudnuté heslo
Kódex diskutujúceho

Najčítanejšie na SME