Načítavam, moment...
Momentálne nie ste prihlásený

Jedzte, čo chcete a schudnite aj tak. Pozrite ako na to (Späť na článok)

Pridajte priamu reakciu k článku


Hodnoť:   mínus indicator plus

Hmm ani som to nedocital

naco tolko obkedov okolo jedneduchej rovnice ze prijem energie musi byt mensi ako vydaj= Prijem < Vydaj.
Tuto rovnicu pozna kazdy, je jednoducha...
U mna to plati naopak, aby som mal dost energie pri sportovom vypati, niekedy musim az nasilu vela jest aby som priliz neschudol :) (170cm/60kg).

Takze hcijaka panicka, tetuska, ocko...ak chcete schudnut, kludne dalej zerte co vam hrdlo raci, len sa pri to mtreb aaj hybat, tot vse! Ja tak zijem cely zivot a no problem, jem kolace, cokolady, chlieb, maso, vsetko...no zaroven kopec ovocia aj zeleniny...a napriek otmu mam rovnaku hmostnost zo strednej 20 rokov... v prieme sportujem 1h/den
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

 

Ak žerieš čo ti hrdlo ráči a nepriberáš, tak tvoj metabolizmus nie je v poriadku. Tiež mám takú štíhlu kolegyňu. My ostatní si však musíme dávať pozor aj ak cvičíme (predpokladám, že nikto, kto pracuje a stará sa o rodinu nebehá denne maratón a môže žrať koľko chce)
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

Metabolizmus

Moj metabolizmus bude zrejme velmi rychly vdaka sportovanou od detstva (nikdy som to vsak neskumal). Do skoly som chodil cely zivot peso/behom, vela som hraval futbal, volejbal basketbal v skole a po skole. Od 14. rokov som zavodne behal sprinty neskor behaval a behavam uz len pre radost 6-10km behy. No zaroven stale bicyklujem, v zime bezkujem, hravam s kolegami futbala hokej...niekedy je to aj 8-9 "treningovych jednotiek" za tyzden. Ide o to, ze ja jem podl amna normlane a kedze vela sportujem, pekne sa to zneguje. Zase nedokazem vela zjest, lebo to by som sa pri sporte dogrcal :)

Pracujem skoro 10h/denne (mam 44h tyzden + obedy), mam dve deti, ale denne maraton behat nemusim :-) Momentalne striedam cca 3 behy (45min-1h), 2 bicykle (1-1,5h) a 1 kolektivny sport (1,5h) za tyzden, k tomu aspon 3x tyzdenne sauna. Necvicim, nefitneskujem vobec...kedze to povazujem za velmi nudne a umele... Poznam makacov, co relane robvia triatlon, ci dlhy triatlon (ironmana) a ti trenuju 2x denne hoc maju pracu a deti Trenuju rano o 5. a vecer ked deti zaspia..vsetko sa da, ked sa chce...
 


Prihláste sa

(?)
 


Ďalšie možnosti
Zoznam diskusií

Registrácia
Zabudnuté heslo
Kódex diskutujúceho

Najčítanejšie


  1. Ondrej Putra: Padli prvé výstrely tretej svetovej vojny 1 092
  2. Miroslav Beblavý: Správa týždňa: najnovší nezmysel Andreja Danka 144
  3. Elena Antalová: Premiér, tentoraz celkom šialený 72
  4. Helmut Posch: Najväčšia opustená škola na Slovensku 41
  5. Slovenský inštitút pre bezpečnostnú politiku : Prehľad dezinformácií, manipulácií a propagandy počas druhého októbrového týždňa 37
  6. Ivan Ceresnak: NAKA v autoškolách... 34
  7. Ondrej Putra: Zakážme tú imperialistickú angličtinu! 31
  8. Anna Čunderlíková: Ovocný kysnutý koláč 28
  9. Jozef Sitko: Je až toľká posmrtná úcta Gottovi opodstatnená? 26
  10. Jakub Tillinger: Politická a ekonomická analýza výdavkov SR do zdravotníctva v porovnaní krajín OECD 25

Rebríčky článkov


  1. Andrej Špeťko: Cesta výťahom
  2. Július Kovács: Je to štát v štáte. Naše údajne nezávislé súdnictvo.
  3. Jozef Kovalík: Či plačú básnici?
  4. Štefan Vidlár: Apel starca
  5. Peter Slivovic: O dozrievaní
  6. Filip Pančík: Koložvárska kapusta
  7. Peter Žiak: Poďakujme sa všetci Mariánovi K .....
  8. Štefan Vidlár: Rodinný porcelán
  9. Róbert Andiľ: Konzervatívci sú brzdy
  10. Milan Lacúch: Sexuálna výchova na školách! Áno? Nie?

  1. Čaputová zo zdravotných dôvodov ruší program na najbližšie dni
  2. Most-Híd a SMK sa dohodli na spoločnej kandidátke
  3. Gál našiel nezrovnalosti v rozhodovaní o miliónovej zmenke
  4. Mama operovaného Lukáša: Ľudský život na Slovensku asi nemá cenu
  5. Lukáš sa stal obeťou zrážky veľkých eg a boja neurochirurgií
  6. Drž mi miesto, mám pre teba jeden báječný židovský fór, odkázala Gottovi Bohdalová
  7. Padli prvé výstrely tretej svetovej vojny
  8. Slováci si postup na ME skomplikovali, ale môže im stačiť iba bod
  9. On priam letel, vravel Froome. Kipchoge zabehol ako prvý človek maratón pod dve hodiny
  10. Na rýchlostnom privádzači v Košiciach sa čelne zrazili autá, vodič je ťažko zranený

  1. Jaroslav Daniška: Dôvod na blbý pocit Ivety Radičovej trvá
  2. Ponižovanie, arogancia a maniere postsovietskeho štátu je to, čo na slovenskom Úrade vlády vidíte
  3. M.Tódová: Už teraz oje..vam a bojím sa, že to na mňa niekto vytiahne
  4. Predražené reality nútia ľudí siahať po pôžičkách
  5. Za Slušné Slovensko: „Tajomný“ darca Denníka N
  6. Vladimír Palko: Ako hovoriť o Gottovi? S pravdou a láskavo
  7. Roman Joch: Ľavicovo-liberálny fašizmus
  8. Čo vymysleli progresívci a progresívky: Občanov považujú za škôlkarov, ktorých treba dirigovať
  9. Danko s Pellegrinim leteli na pohreb Karla Gotta dvoma špeciálmi
  10. Je SaS nebezpečná? Blahová vysvetľovala svoj výrok, za ktorý ju zo strany vylúčili

Už ste čítali?