Načítavam, moment...
Momentálne nie ste prihlásený

Jedzte, čo chcete a schudnite aj tak. Pozrite ako na to (Späť na článok)

Pridajte priamu reakciu k článku


Hodnoť:   mínus indicator plus

Hmm ani som to nedocital

naco tolko obkedov okolo jedneduchej rovnice ze prijem energie musi byt mensi ako vydaj= Prijem < Vydaj.
Tuto rovnicu pozna kazdy, je jednoducha...
U mna to plati naopak, aby som mal dost energie pri sportovom vypati, niekedy musim az nasilu vela jest aby som priliz neschudol :) (170cm/60kg).

Takze hcijaka panicka, tetuska, ocko...ak chcete schudnut, kludne dalej zerte co vam hrdlo raci, len sa pri to mtreb aaj hybat, tot vse! Ja tak zijem cely zivot a no problem, jem kolace, cokolady, chlieb, maso, vsetko...no zaroven kopec ovocia aj zeleniny...a napriek otmu mam rovnaku hmostnost zo strednej 20 rokov... v prieme sportujem 1h/den
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

 

Ak žerieš čo ti hrdlo ráči a nepriberáš, tak tvoj metabolizmus nie je v poriadku. Tiež mám takú štíhlu kolegyňu. My ostatní si však musíme dávať pozor aj ak cvičíme (predpokladám, že nikto, kto pracuje a stará sa o rodinu nebehá denne maratón a môže žrať koľko chce)
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

Metabolizmus

Moj metabolizmus bude zrejme velmi rychly vdaka sportovanou od detstva (nikdy som to vsak neskumal). Do skoly som chodil cely zivot peso/behom, vela som hraval futbal, volejbal basketbal v skole a po skole. Od 14. rokov som zavodne behal sprinty neskor behaval a behavam uz len pre radost 6-10km behy. No zaroven stale bicyklujem, v zime bezkujem, hravam s kolegami futbala hokej...niekedy je to aj 8-9 "treningovych jednotiek" za tyzden. Ide o to, ze ja jem podl amna normlane a kedze vela sportujem, pekne sa to zneguje. Zase nedokazem vela zjest, lebo to by som sa pri sporte dogrcal :)

Pracujem skoro 10h/denne (mam 44h tyzden + obedy), mam dve deti, ale denne maraton behat nemusim :-) Momentalne striedam cca 3 behy (45min-1h), 2 bicykle (1-1,5h) a 1 kolektivny sport (1,5h) za tyzden, k tomu aspon 3x tyzdenne sauna. Necvicim, nefitneskujem vobec...kedze to povazujem za velmi nudne a umele... Poznam makacov, co relane robvia triatlon, ci dlhy triatlon (ironmana) a ti trenuju 2x denne hoc maju pracu a deti Trenuju rano o 5. a vecer ked deti zaspia..vsetko sa da, ked sa chce...
 


Prihláste sa

(?)
 


Ďalšie možnosti
Zoznam diskusií

Registrácia
Zabudnuté heslo
Kódex diskutujúceho

Najčítanejšie


  1. Stanislav Martinčko: Nie len R. Fico môže kľudne spať! 16 190
  2. Monika Kusendová: Dovolenka v Egypte – more terrible than great? 3 610
  3. Martin Pekár: Ako zarobiť na štáte 300 000 EUR za mesiac 2 258
  4. Danica Chames: Poriadny chlap predsa musí mať špek 1 741
  5. Miroslav Lukáč: Kriminálnici dajú žalobu za ohováranie. Opičky ju schvália. Comment. 1 518
  6. Sebastián Bražina: Keď sa krysy bránia... 1 467
  7. Matej Varga: Kam investovať po príchode recesie 1 340
  8. Vladimír Hatara: O čom brumčia medvede I.časť 1 106
  9. Martina Šulová: Karen Gaffney: Prvá, čo dostala diplom a zvládla aj Lamanšský prieliv 902
  10. Jozef Sitko: Ospravedlňujem sa, že som zrušil blog: Gorilu „stvoril“ ešte Mečiar 842

Rebríčky článkov


  1. Ľubomír Belák: Na mol v divadle
  2. Štefan Vidlár: Enem né tak
  3. Peter Mrázik: Výsledkom kolektívneho vyjednávania v Jaguar Land Rover je rekordné navýšenie mzdy
  4. Filip Pančík: Žemľovka
  5. Milan Lacúch: Kresťanský národ konzumentov nečistoty
  6. Martin Krištoff: Časovaná bomba za 19 biliónov dolárov môže ohroziť svetovú ekonomiku, varuje MMF
  7. Štefan Vidlár: V. I. Lenin a nežná
  8. Andrej Hossa: Základné náradie domáceho kutila
  9. Vladimír Krátky: SMERáci , Slovensku sa nedarí a Vy to máte na svedomí !
  10. Petra Babanova: Tichá voda

  1. Prokurátor predložil kompletnú Threemu, súd zatiaľ nerozhodol o jej čítaní (minúta po minúte)
  2. Autor Gorily Holúbek: Flašíka viem vysvetliť, polícia sa mi neozvala
  3. Ako o Gorile klamala Anna Bubeníková
  4. Asi najsmutnejšie je mlčanie Ivana Mikloša
  5. Čo dnes robí Bubeníková z Gorily? Stala sa developerkou
  6. Nicholson: Iba naivný človek by veril, že sa od čias Gorily Fico a Smer zmenili
  7. Z vody sa vynorila obrovská bublina. Báli sa, že ich pohltí
  8. Zoológ: Pri stretnutí s meďveďom sa mu musíte pozerať do očí
  9. Čaputová si pre Gorilu volá Sakovú aj Lučanského (minúta po minúte)
  10. Johnson požiada Úniu o odklad brexitu, rokovať o ňom odmieta (minúta po minúte)

  1. Bilancia vlády Smeru: Učiteľ na ZŠ zarobí menej ako pracovník zákazníckej podpory
  2. V Súdnej rade sú hlasy, že Praženková a Kosová stratili dôveru
  3. Ako robil Pius XII. spojku medzi hlavnými odporcami Hitlera a Západom
  4. Čo urobiť, aby z Gorily neprofitoval antisystém
  5. Opozícia vyzvala premiéra, aby zvolal okrúhly stôl a riešil korupciu
  6. Kočner píše Jankovskej: Možno budem premiér a budeš mi robiť Troškovú
  7. Threema: Kočner sa radil s predsedom súdu Lindtnerom, na ktorom stojí prípad Lexu
  8. Palko v r. 2012 o kauze Gorila: Oživme myšlienku parlamentných vyšetrovacích výborov
  9. Fašizmus sa už neplazí, on tu je, odkázal na proteste v Trenčíne veterán SNP
  10. Kiska a Šeliga organizujú verejné počúvanie nahrávok ľudí, ktorí ukradli štát

Už ste čítali?