Načítavam, moment...
Momentálne nie ste prihlásený

Jedzte, čo chcete a schudnite aj tak. Pozrite ako na to (Späť na článok)

Pridajte priamu reakciu k článku


Hodnoť:   mínus indicator plus

Hmm ani som to nedocital

naco tolko obkedov okolo jedneduchej rovnice ze prijem energie musi byt mensi ako vydaj= Prijem < Vydaj.
Tuto rovnicu pozna kazdy, je jednoducha...
U mna to plati naopak, aby som mal dost energie pri sportovom vypati, niekedy musim az nasilu vela jest aby som priliz neschudol :) (170cm/60kg).

Takze hcijaka panicka, tetuska, ocko...ak chcete schudnut, kludne dalej zerte co vam hrdlo raci, len sa pri to mtreb aaj hybat, tot vse! Ja tak zijem cely zivot a no problem, jem kolace, cokolady, chlieb, maso, vsetko...no zaroven kopec ovocia aj zeleniny...a napriek otmu mam rovnaku hmostnost zo strednej 20 rokov... v prieme sportujem 1h/den
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

 

Ak žerieš čo ti hrdlo ráči a nepriberáš, tak tvoj metabolizmus nie je v poriadku. Tiež mám takú štíhlu kolegyňu. My ostatní si však musíme dávať pozor aj ak cvičíme (predpokladám, že nikto, kto pracuje a stará sa o rodinu nebehá denne maratón a môže žrať koľko chce)
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

Metabolizmus

Moj metabolizmus bude zrejme velmi rychly vdaka sportovanou od detstva (nikdy som to vsak neskumal). Do skoly som chodil cely zivot peso/behom, vela som hraval futbal, volejbal basketbal v skole a po skole. Od 14. rokov som zavodne behal sprinty neskor behaval a behavam uz len pre radost 6-10km behy. No zaroven stale bicyklujem, v zime bezkujem, hravam s kolegami futbala hokej...niekedy je to aj 8-9 "treningovych jednotiek" za tyzden. Ide o to, ze ja jem podl amna normlane a kedze vela sportujem, pekne sa to zneguje. Zase nedokazem vela zjest, lebo to by som sa pri sporte dogrcal :)

Pracujem skoro 10h/denne (mam 44h tyzden + obedy), mam dve deti, ale denne maraton behat nemusim :-) Momentalne striedam cca 3 behy (45min-1h), 2 bicykle (1-1,5h) a 1 kolektivny sport (1,5h) za tyzden, k tomu aspon 3x tyzdenne sauna. Necvicim, nefitneskujem vobec...kedze to povazujem za velmi nudne a umele... Poznam makacov, co relane robvia triatlon, ci dlhy triatlon (ironmana) a ti trenuju 2x denne hoc maju pracu a deti Trenuju rano o 5. a vecer ked deti zaspia..vsetko sa da, ked sa chce...
 


Prihláste sa

(?)
 


Ďalšie možnosti
Zoznam diskusií

Registrácia
Zabudnuté heslo
Kódex diskutujúceho

Najčítanejšie


  1. Mišo Šesták: Ako sa počas prvej svetovej vojny fotili akty 1 187
  2. Stanislav Martinčko: Ako si kapitán, šéf a Béla pletú hrušky s jablkami! 1 112
  3. Branislav Karmažin: Deti porazili fanúšikov Ultras 994
  4. Mária Vrška: Ako jedna otázka zmenila môj život 810
  5. Monika Nagyova: Keď je vaším susedom hiphoper, psychiatrička či youtuber, nuda vám nehrozí 759
  6. Rudolf Pado: Zahrabala obec Pastuchov nelegálnu skládku? 654
  7. Andy Nosko: Prečo by sa mali "tiežfanúšikovia" učiť od deti 520
  8. Stanislav Martinčko: Pán premiér, je člen Kočnerovho gangu aj váš šéf? 508
  9. Tomáš Vodvářka: Nácek u lékaře 499
  10. Martin Ondráš: Znížená DPH na vybrané potraviny ceny nezníži 478

Rebríčky článkov


  1. Patrik Mackových: Aj Microsoft podporuje svoje akcie odkupom. Trh tento postup výrazne oceňuje
  2. Milan Rousek: 40. Další postup
  3. Milan Lacúch: Kontroverzná téma ľudského utrpenia
  4. Filip Húšťava: Prečo sme založili nové odbory - na magistráte hlavného mesta
  5. Jarmila Halgasova: SNS zvýšilo ceny potravín, znížená DPH ich už zlacnieť nemusí
  6. Alena Rachel Jurečková: Básničôčky IV.
  7. Milan Rousek: 39. Úrad špeciálnej prokuratúry
  8. Roland Ondrus: Tipsport Liga
  9. Martin Krištoff: Nemecký priemysel si nedáva servítku pred ústa: EÚ by nemala súhlasiť s predĺžením brexitu
  10. Gabo Németh: Kvety plné krásy

  1. Slovan Bratislava dosiahol historické víťazstvo, v Európskej lige zdolal Besiktas
  2. Do čoho peniaze určite nevložiť? Aké sú najhoršie investície dneška
  3. Nevšedné publikum slovanistu fascinovalo: Nikdy som to nezažil
  4. Prieskum Focusu: Smer vedie, SaS po vnútorných konfliktoch mierne klesla
  5. Sulíkovo krídlo žiada pád republikovej rady, prekážajú mu Galko a ďalší
  6. U Sakovej nakúpili policajtom testery na alkohol. Dvojnásobne drahšie ako Česi
  7. Bödör s Kočnerom volali Fica šéf
  8. Fico mal zasa pravdu!
  9. Protestujúci vtrhli na zastupiteľstvo v Prešove, upokojovala ich polícia
  10. Saudskoarabské ropné zariadenie nezasiahli drony, ale rakety z Iránu

  1. Milionár Bugár dostal peniaze od štátu na zveľadenie svojich majetkov
  2. Fico bol Kočnerov šéf! Tu je dôkaz
  3. Kinosálu nepožičali. VŠMU nepomôže Pochodu za život. Festivalu inakosti pomohli
  4. Zdiskreditovaný Truban si prestáva veriť: Pripúšťa koalíciu s Kiskovou stranou
  5. Keď Slovákov reprezentuje Kapitán :)
  6. Bude kresťanov lepšie hájiť Hlina alebo Matovič?
  7. Spory v KDH: Hlina sa po Mikloškovi, Palkovi a Záborskej rozhádal aj s Figeľom
  8. PS/Spolu nadraďujú registrované partnerstvá nad možnosť vzniku antificovskej vlády
  9. Matovič: Predseda KDH hodili svojich voličov cez palubu
  10. Figeľ spochybnil Hlinu na čele KDH: Droga progresivizmu nie je liek pre Slovensko

Už ste čítali?