Načítavam, moment...
Momentálne nie ste prihlásený

Odporúčam studenú sprchu (Späť na článok)

Pridajte priamu reakciu k článku


Hodnoť:   mínus indicator plus

k+ a jednoznačný súhlas

po studenej sprche som nielen zobudená, ale aj pokojnejšia, koncentrovanejšia.... vždy keď sa neviem "zmestiť do kože", idem na tri minúty pod prúd studenej vody.... ďakujem za článok... otužilcom vzdar!
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

si môj človek

až na ten vzdar :-))))
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

Aj ja sa pridávam...

v zime to ale už nerobím, lebo tu je tá studená voda životu nebezpečná:-)))...pokiaľ ide z potrubia, tak sa dá, ale potom vykrúca všetky prsty na rukách aj na nohách:-)))...ale účnok je fantastický:-)
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

 

ja len dodam, ze malo by stat uplne bezne, sprchovanie v zime studenou vodou a v lete zase teplou. Taktiez je ziaduce pre telo ,aby sme v zime pili studene napoje a v lete naopak teple.

Ak sa v lete osprchujete studenou vodou, tak potom sa nedivte, ze ste zachvilu spoteny, pricinou je teplotna vymena, medzi dvoma rozdielnymi prostrediami.

Takze ak vas niekto v zime pozve na pivo,alebo v lete na teply caj, nedivte sa. Toto je pre telo najprijatelnejsia forma.
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

ok

az na to studene pivo v zime...vnutrotelesne teplo si treba chranit kedykolvek, bez ohladu na rocne obdobie.
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

 

trvam na tom ,co som uz napisal. V lete teple, v zime studene.
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

 

bullshit
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

re-Angerfirst

No vsak fajn, kludne si trvaj :-)
Len si skus uvedomit, ze clovek nie je tvor studenokrvny ako daky obojzivelnik a jeho vnutrotelesna teplota je stabilne udrziavana na istej hodnote.
Ak tato hodnota poklesne, zvyšuje sa látková výmena a tvorba tepla z energetických zásob v organizme. Cize ak si das zmrzlinu alebo studene pivo, jednak si uberies si z paliva urceneho na zahriatie organizmu (avsak bez pozitivneho efektu otuzovania), a jednak vystavis svoje vnutorne organy soku z podchladenia.
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

 

tiez som to niekedy robievala.. Bolo to takmer samozrejme, ze bez toho nevyjdem z kupelne..)) Ani neviem, preco som potom prestala.. Ako to teraz citam, uvedomujem si, ako som za tie tri roky zozimomravela.. Musim to obnovit.. teraz v zime tecie taka fajna ľadova.. (Diky za pripomenutie..:)
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

Držíme palce

a v duchu sa držíme navzájom :-)))))))))))
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

mimochodom

s takým nickom, ako máš Ty, sa ani nečudujem, že máš problémy so studenou vodou :-)))
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

Super pozitivna reklama! :)

Nazdar, aj ja som zastancom takehoto mierumilovneho otuzovania!
A aj ja som to caro viac objavil, no najma zintenzivnil vdaka revizii nasej kotolne :-D

Mam vsak na Teba otazku, ze ako to robis?

Tu je moj postup:
1. rozcvicit najprv cele telo cca 10 min. gymnastiky (=zahriat telo)
2. no a az potom sa osprchovat. No nie hocjako, ale tymto postupom:

-najprv 1 noha, potom druha. Vzdy od chodidla hore
-potom 1 ruka, pak druha. Opat od dlane
-nasleduje zboku stred, hrud
-a az potom chrbat
.
(namydlit sa a potom rovnakym postupom zmyt)
.
Nie je to taky desny sok pre telo a je to tak celkom fajn :) Ale hlavne sa rychlo osprchovat, nie sa tam macat jak bielizen v pracke...

Ako to robis ty? Cvicis/zahrievas sa pred sprchou?
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

waw

Ty na to ideš vedecky...
Ja sa nad tým až tak nezamýšľam. Súhlasím, že asi tak nejako by to malo byť, ako píšeš. Ja to robím oveľa jednoduchšie - veď ide o to, aby ma tá sprcha zobudila, nie? Takže pársekundový strečing ešte v posteli, potom do sprchy, začnem od nôh, potom ruky a potom hurá celé telo... :-)))
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

Nedes ma!

Rano to nepraktizujem, to by ma hned vystrelo :-D
Ja len vecer. A este k tomu ak chodis neskoro spat, urcite vies, ze okolo polnoci v panelaku trva, kym ti zacne tiect tepla voda, teda kym odtecie vychladena.
.
Takze mame 2 v 1 :) Zdravie aj usporu ;-)
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

O úspore niet diskusie

to je úplne jasné. A ak si pri tom sprchovaní predstavíš, čo si za tie ušetrené peniaze môžeš kúpiť, hneď Ťa to zohreje... :-)))
To je motivácia najmä pre ženskú časť tejto diskusie... :-)
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

Doporučujem...

Vynikajúci prostriedok proti niektorým alergiám. Sennej nádche zvlášť.
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

 

*** (Všetky príspevky boli zmazané na vlastnú žiadosť autora.)
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

:))

Studena sprcha, to je ono!
Ja som toto otuzovanie zacala pouzivat asi pred tyzdnom, najprv sa osprchujem v teplej a potom konecna faza, studena voda. Brrr:), Pocula som, ze to povzbudzuje koncentraciu a "nasavanie informacii", tak skusam....uvidime;)
 


Prihláste sa

(?)
 


Ďalšie možnosti
Zoznam diskusií

Registrácia
Zabudnuté heslo
Kódex diskutujúceho

Najčítanejšie


  1. Július Kovács: Jaromír Čižnár, Peter Šufliarsky a Dobroslav Trnka dostali okamžitú výpoveď z GP. 3 892
  2. Lórant Kulík: Gastronómia: Bryndzové halušky-Recept na prípravu Slovenskej národnej pochúťky 2 521
  3. Juraj Hipš: Učitelia dostanú od Ministerstva školstva darček za 19 miliónov. Poteší ich? 1 756
  4. Mária Vrška: Dnes som dala S.L. facku 1 609
  5. Mišo Šesták: Dieťa uvarené v polievke 1 099
  6. Zuzana Široká Faisst: Muzikálnej rodinke z lanovky na Dachstein 1 047
  7. Jozef Sitko: Kto to nezažil, ten neuverí! 1 029
  8. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (23. - 29.8.1919) 843
  9. Tibor Ferko: Ján Nosko, zootechnik v hodnosti generála 537
  10. Pavel Vrabec: Klamstvo 473

Rebríčky článkov


  1. Štefan Vidlár: Kak ja strójil svinnuju farmu
  2. Milan Rousek: 7. Začátek v minulosti
  3. Adriana Boysová: Retrospektíva jedného rána
  4. Robert Štepaník: diel 27 - Peter Dudák (HEX) R.I.P.
  5. Tomáš Karľa: Baba z Lesa (vernisáž výstavy)
  6. Milan Rousek: 6. Seznámení
  7. Štefan Vidlár: Kak ja strójil svinnuju farmu
  8. Július Kovács: Jaromír Čižnár, Peter Šufliarsky a Dobroslav Trnka dostali okamžitú výpoveď z GP.
  9. Adrian Hadvig: Klientské centrum
  10. Milan Rousek: 5. Rozhodnutí

  1. Slovensko zasiahli búrky, blesk zrejme udrel aj do Dankovho stožiara
  2. Kamene padali ako lavína, zomreli štyria ľudia. Z poľskej hory Giewont niet kam ujsť
  3. Fico by si mal kúpiť kladivo
  4. Zahraniční turisti si urobili z tatranského plesa bazén
  5. Pyramídovú hru finančníka Gedeona už vyšetruje NAKA. Priznal vklady za 18 miliónov
  6. Blcháč zo Smeru: Kočnera poznám ako podnikateľa od nás
  7. Kauza Dobšiná: Čo sa to stalo v našom meste
  8. Bugár hlási obeť
  9. Toto leto som nebol nikde. Ale bol som tam s Kočnerom
  10. Jankovskú aj Threemu v Smere zľahčujú. Fico stále mlčí o tykaní s Kočnerom

  1. Jankovská si mala s Kočnerom písať dlhodobo. Vyšetrovatelia majú vyše tisíc správ
  2. Mečiar: Nech sa netvária, že s Kočnerom nie sú kamaráti!
  3. Peter Osuský: Danko je hlupák alebo zradca
  4. J. Naď: Stop korupcii a brutálnej neschopnosti v rezorte obrany!
  5. Martvoň: Smer dnes kľudne môžeme nazvať Kočnerovci
  6. Kedy sa to s tým Kočnerom stalo? A kde sme vtedy boli?
  7. SNS obrala Sninu o prístup k nákladnej stanici. Poškodili chudobné mesto, vraví podnikateľ
  8. Cesta do hlbín progresívcovej duše II.
  9. Za ľudí: Jankovská by mala skončiť vo funkcii, podozrenia sú neúnosné
  10. Harakter Bugár: Ďalšie pôsobenie Jankovskej je v rukách Smeru

Už ste čítali?