Načítavam, moment...
Momentálne nie ste prihlásený

Jedzte, čo chcete a schudnite aj tak. Pozrite ako na to (Späť na článok)

Pridajte priamu reakciu k článku


Hodnoť:   mínus indicator plus

Hmm ani som to nedocital

naco tolko obkedov okolo jedneduchej rovnice ze prijem energie musi byt mensi ako vydaj= Prijem < Vydaj.
Tuto rovnicu pozna kazdy, je jednoducha...
U mna to plati naopak, aby som mal dost energie pri sportovom vypati, niekedy musim az nasilu vela jest aby som priliz neschudol :) (170cm/60kg).

Takze hcijaka panicka, tetuska, ocko...ak chcete schudnut, kludne dalej zerte co vam hrdlo raci, len sa pri to mtreb aaj hybat, tot vse! Ja tak zijem cely zivot a no problem, jem kolace, cokolady, chlieb, maso, vsetko...no zaroven kopec ovocia aj zeleniny...a napriek otmu mam rovnaku hmostnost zo strednej 20 rokov... v prieme sportujem 1h/den
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

 

Ak žerieš čo ti hrdlo ráči a nepriberáš, tak tvoj metabolizmus nie je v poriadku. Tiež mám takú štíhlu kolegyňu. My ostatní si však musíme dávať pozor aj ak cvičíme (predpokladám, že nikto, kto pracuje a stará sa o rodinu nebehá denne maratón a môže žrať koľko chce)
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

Metabolizmus

Moj metabolizmus bude zrejme velmi rychly vdaka sportovanou od detstva (nikdy som to vsak neskumal). Do skoly som chodil cely zivot peso/behom, vela som hraval futbal, volejbal basketbal v skole a po skole. Od 14. rokov som zavodne behal sprinty neskor behaval a behavam uz len pre radost 6-10km behy. No zaroven stale bicyklujem, v zime bezkujem, hravam s kolegami futbala hokej...niekedy je to aj 8-9 "treningovych jednotiek" za tyzden. Ide o to, ze ja jem podl amna normlane a kedze vela sportujem, pekne sa to zneguje. Zase nedokazem vela zjest, lebo to by som sa pri sporte dogrcal :)

Pracujem skoro 10h/denne (mam 44h tyzden + obedy), mam dve deti, ale denne maraton behat nemusim :-) Momentalne striedam cca 3 behy (45min-1h), 2 bicykle (1-1,5h) a 1 kolektivny sport (1,5h) za tyzden, k tomu aspon 3x tyzdenne sauna. Necvicim, nefitneskujem vobec...kedze to povazujem za velmi nudne a umele... Poznam makacov, co relane robvia triatlon, ci dlhy triatlon (ironmana) a ti trenuju 2x denne hoc maju pracu a deti Trenuju rano o 5. a vecer ked deti zaspia..vsetko sa da, ked sa chce...
 


Pridať reakciu
  • Ak chcete pridať Váš názor do tejto diskusie, musíte sa prihlásiť.
* :    * Prístupové heslo: 
Nadpis: ( Maximálny počet znakov: 40 )

* Text príspevku: ( Zostáva 3600 znakov. )

 
 
 


Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies.

Pred odoslaním príspevku sa oboznámte s oboznámte s dodržiavaním Kódexu diskutujúceho

Prihláste sa

(?)
 


Ďalšie možnosti
Zoznam diskusií

Registrácia
Zabudnuté heslo
Kódex diskutujúceho

  1. Sudca Lindtner z Threemy: Kočner si tyká so všetkými, no jeho vplyv sa preceňuje
  2. Bývalý šéf tímu Gorila: Našli sme stámiliónové transakcie
  3. Stíhaný košický podnikateľ rozpredáva vozový park cez inzertný portál
  4. Čia kauza je Gorila? (píše Ivan Mikloš)
  5. Johnson sa po prehre vzpieral. Nakoniec požiadal o odklad brexitu
  6. Zvláštny príbeh Bašternákovej vily na Slavíne: Kočner, Počiatek i sudkyne z Threemy
  7. Košickí vzbúrenci v Smere končia. Nechcú byť s Ficom a korupčníkmi
  8. Prokurátor podal obžalobu na Kočnera v prípade Kuciakovej vraždy
  9. Šláger kola v najvyššej slovenskej súťaži nedohrali pre inzultáciu rozhodcu
  10. Kiska odmietol trojkoalíciu s PS/Spolu, chce diskusiu o veľkej koalícii

  1. Robert Fico - krstný otec Gorily aj mafie
  2. Lipšic vyzval na zverejnenie nahrávky z rokovania vlády o odvolávaní Bubeníkovej
  3. Tomáš V. viní starostu Rače z krádeží a úplatkov
  4. Sudca Lindtner priznal kontakty s Kočnerom, kolegovia ho vyzvali na odstúpenie
  5. Generálny prokurátor Trnka si nahrával návštevy na prokuratúre
  6. Smer naleje Našim ľuďom do alobalu 40 miliónov: Baníkov nevyplatia majitelia ale štát
  7. Súd odmietol žalobu na známeho zápasníka, ktorý zrazil ženu
  8. Gabo berie veci alternatívne: Pozadie je pre SDKÚ rovnaké
  9. V Rakúsku konzervatívci vyhrali voľby, slovenskí kresťania útočia na KDH
  10. Glváč sa toxicitou vymyká aj v rámci Smeru: Komunikoval aj s Kočnerom aj so Zsuzsovou