Načítavam moment...
Momentálne nie ste prihlásený

Jedzte, čo chcete a schudnite aj tak. Pozrite ako na to (Späť na článok)

Pridajte priamu reakciu k článku


Hodnoť

Hmm ani som to nedocital

naco tolko obkedov okolo jedneduchej rovnice ze prijem energie musi byt mensi ako vydaj= Prijem < Vydaj.
Tuto rovnicu pozna kazdy, je jednoducha...
U mna to plati naopak, aby som mal dost energie pri sportovom vypati, niekedy musim az nasilu vela jest aby som priliz neschudol :) (170cm/60kg).

Takze hcijaka panicka, tetuska, ocko...ak chcete schudnut, kludne dalej zerte co vam hrdlo raci, len sa pri to mtreb aaj hybat, tot vse! Ja tak zijem cely zivot a no problem, jem kolace, cokolady, chlieb, maso, vsetko...no zaroven kopec ovocia aj zeleniny...a napriek otmu mam rovnaku hmostnost zo strednej 20 rokov... v prieme sportujem 1h/den
 

Do diskusií sa môžu zapojiť všetci predplatitelia SME.sk, Korzar.sk a Spectator.sk. S predplatným získate neobmedzený prístup k článkom, ako aj neobmedzený počet príspevkov v diskusiách. Ak ešte nemáte predplatné, kúpiť si ho môžete tu.

Ak už máte predplatné, prihláste sa.

 

Ak žerieš čo ti hrdlo ráči a nepriberáš, tak tvoj metabolizmus nie je v poriadku. Tiež mám takú štíhlu kolegyňu. My ostatní si však musíme dávať pozor aj ak cvičíme (predpokladám, že nikto, kto pracuje a stará sa o rodinu nebehá denne maratón a môže žrať koľko chce)
 

Metabolizmus

Moj metabolizmus bude zrejme velmi rychly vdaka sportovanou od detstva (nikdy som to vsak neskumal). Do skoly som chodil cely zivot peso/behom, vela som hraval futbal, volejbal basketbal v skole a po skole. Od 14. rokov som zavodne behal sprinty neskor behaval a behavam uz len pre radost 6-10km behy. No zaroven stale bicyklujem, v zime bezkujem, hravam s kolegami futbala hokej...niekedy je to aj 8-9 "treningovych jednotiek" za tyzden. Ide o to, ze ja jem podl amna normlane a kedze vela sportujem, pekne sa to zneguje. Zase nedokazem vela zjest, lebo to by som sa pri sporte dogrcal :)

Pracujem skoro 10h/denne (mam 44h tyzden + obedy), mam dve deti, ale denne maraton behat nemusim :-) Momentalne striedam cca 3 behy (45min-1h), 2 bicykle (1-1,5h) a 1 kolektivny sport (1,5h) za tyzden, k tomu aspon 3x tyzdenne sauna. Necvicim, nefitneskujem vobec...kedze to povazujem za velmi nudne a umele... Poznam makacov, co relane robvia triatlon, ci dlhy triatlon (ironmana) a ti trenuju 2x denne hoc maju pracu a deti Trenuju rano o 5. a vecer ked deti zaspia..vsetko sa da, ked sa chce...
 


Prihláste sa

(?)
 


Ďalšie možnosti
Zoznam diskusií

Registrácia
Zabudnuté heslo
Kódex diskutujúceho

Najčítanejšie


  1. Alexandra Pavelková: Moje rokovanie so SAD Zvolen 149
  2. Martin Borguľa: Kde je bývanie, tam vzniká rodina 147
  3. Maroš Chmúrny: Pellegrini bol na verejnosti opäť bez masky 120
  4. Pavel Weiss: Ako pomôcť zvládnuť obyvateľom prudký nárast cien bytov? 111
  5. Transparency International Slovensko: Čo je za úspechom kampane Kotlebovcov? 96
  6. Lucia Drábiková: Čo ma naučilo šoférovanie 69
  7. Elena Antalová: Najväčší hnus máme doma 58
  8. Juraj Droppa: Ani Kotleba, ani Lunter, ani Pelegrini, ani Polóny... 52
  9. Martin Droppa: Auschwitz Nummer fünfundsiebzig 33
  10. Michal Hlatký: #SaS som späť 31

Rebríčky článkov


  1. Helena Michlíková: Pozorovať svit Mesiaca spoza okna
  2. Milan Kulkovský: Popol dospelého človeka vážil približne 640 gramov
  3. Víťazoslav Würschner: PATRIOTIZMUS
  4. Jozef Kovalík: Dym
  5. František Cudziš: Vede do vienka. XII.
  6. Zdeněk Kedroutek: Příběh „nových členských průkazů DPO SR“ – jeden velký podraz!
  7. Peter Slivovic: Tip na unikátne a pútavé čítanie
  8. Ivan Švajlen: Nenávidel. Teraz ku každému pristupuje so súcitom.
  9. Štefan Vidlár: Jak mňa zbili
  10. Ľudovít Herman: Ak prechovávame k deťom nevhodné romantické city, vôbec nie sme psychopati

  1. Prieskum preferencií: OĽaNO stále rastie, Kiska predbehol PS/Spolu
  2. Petra Vlhová predviedla skvelý výkon v zjazde, v Bansku skončila šiesta
  3. Erik Kaliňák: Prečo by mi malo prekážať, že bol Fico v byte na Vazovovej?
  4. Prvý McDonald´s na diaľnici je realitou. Pozrite sa, ako vyzerá
  5. Miliónová firma bývalej čašníčky z cukrárne sa našla v dome jej rodičov
  6. Vlhová v druhom zjazde atakovala elitnú desiatku, Shiffrinová na pódiu chýbala
  7. Legenda NBA Kobe Bryant tragicky zahynul pri páde vrtuľníka, na palube bola aj jeho dcéra
  8. Liečili ho iba antibiotikami. Do troch mesiacov zomrel
  9. Vlhovej opäť tesne ušlo pódium. Shiffrinová vyhrala
  10. Z Kočnerovej knižnice vyplávali ďalšie podozrivé obchody s Bašternákom

  1. Ožobračujú národ: Pellegriniho ľudia a oligarchu Výboha postavili pálenicu za štátne
  2. Dôchodcovia živoria: Kamarát expremiéra Fica Miroslav Výboh si užíva v Monaku
  3. Učitelia dostali omrvinky: Firma oligarchu Výboha bude opravovať pošty za milióny eur
  4. Trnka priznal, že sa nechal Kočnerom opakovane korumpovať: Aj tak si chodí po slobode
  5. Trnka vypovedal v NAKA viac ako osem hodín: Nechá Smer Trnkovu výpoveď skartovať?
  6. Nový Smer je horší, ako ten starý: Pellegrini, premiér SAD Zvolen
  7. B.Kačáni: Rodina to riadne prepískla
  8. Mikloško: Matovič nie je slušné Slovensko, voliť budem Kisku
  9. Dve najväčšie krajiny Západu USA a Británia sa odkláňajú od progresivizmu
  10. Kotlebovci klamali. Polícia v Levoči nezaznamenala žiadne nebezpečenstvo, ktoré by ich ohrozovalo

Už ste čítali?