Načítavam moment...
Momentálne nie ste prihlásený

Jedzte, čo chcete a schudnite aj tak. Pozrite ako na to (Späť na článok)

Pridajte priamu reakciu k článku


Hodnoť

Hmm ani som to nedocital

naco tolko obkedov okolo jedneduchej rovnice ze prijem energie musi byt mensi ako vydaj= Prijem < Vydaj.
Tuto rovnicu pozna kazdy, je jednoducha...
U mna to plati naopak, aby som mal dost energie pri sportovom vypati, niekedy musim az nasilu vela jest aby som priliz neschudol :) (170cm/60kg).

Takze hcijaka panicka, tetuska, ocko...ak chcete schudnut, kludne dalej zerte co vam hrdlo raci, len sa pri to mtreb aaj hybat, tot vse! Ja tak zijem cely zivot a no problem, jem kolace, cokolady, chlieb, maso, vsetko...no zaroven kopec ovocia aj zeleniny...a napriek otmu mam rovnaku hmostnost zo strednej 20 rokov... v prieme sportujem 1h/den
 

 

Ak žerieš čo ti hrdlo ráči a nepriberáš, tak tvoj metabolizmus nie je v poriadku. Tiež mám takú štíhlu kolegyňu. My ostatní si však musíme dávať pozor aj ak cvičíme (predpokladám, že nikto, kto pracuje a stará sa o rodinu nebehá denne maratón a môže žrať koľko chce)
 

Do diskusií sa môžu zapojiť všetci predplatitelia SME.sk, Korzar.sk a Spectator.sk. S predplatným získate neobmedzený prístup k článkom, ako aj neobmedzený počet príspevkov v diskusiách. Ak ešte nemáte predplatné, kúpiť si ho môžete tu.

Ak už máte predplatné, prihláste sa.

Metabolizmus

Moj metabolizmus bude zrejme velmi rychly vdaka sportovanou od detstva (nikdy som to vsak neskumal). Do skoly som chodil cely zivot peso/behom, vela som hraval futbal, volejbal basketbal v skole a po skole. Od 14. rokov som zavodne behal sprinty neskor behaval a behavam uz len pre radost 6-10km behy. No zaroven stale bicyklujem, v zime bezkujem, hravam s kolegami futbala hokej...niekedy je to aj 8-9 "treningovych jednotiek" za tyzden. Ide o to, ze ja jem podl amna normlane a kedze vela sportujem, pekne sa to zneguje. Zase nedokazem vela zjest, lebo to by som sa pri sporte dogrcal :)

Pracujem skoro 10h/denne (mam 44h tyzden + obedy), mam dve deti, ale denne maraton behat nemusim :-) Momentalne striedam cca 3 behy (45min-1h), 2 bicykle (1-1,5h) a 1 kolektivny sport (1,5h) za tyzden, k tomu aspon 3x tyzdenne sauna. Necvicim, nefitneskujem vobec...kedze to povazujem za velmi nudne a umele... Poznam makacov, co relane robvia triatlon, ci dlhy triatlon (ironmana) a ti trenuju 2x denne hoc maju pracu a deti Trenuju rano o 5. a vecer ked deti zaspia..vsetko sa da, ked sa chce...
 


Prihláste sa

(?)
 


Ďalšie možnosti
Zoznam diskusií

Registrácia
Zabudnuté heslo
Kódex diskutujúceho

Najčítanejšie


  1. Júlia Piraňa Mikolášiková: Pomôže ústav Kočnerovi k doživotiu? 366
  2. Tomáš Blahuta: A KTO je tou TREŤOU osobou a prečo bola kamera na biliardovom stole? (Video o Kiskovi) 263
  3. Vladimír Zervan: Zhnité Pellegriniho zemiaky 89
  4. Jaroslav Polaček: Pivo, víno, trochu tvrdého, chlebíčky... Takto útočia zúfalci 65
  5. Michal Porubän: "Ďakujeme" pán Blaha...ste výnimočný a úžasný..spolu rastieme!..ALE... 57
  6. Martin Droppa: V nedeľu si zapnite našu 'Dvojku' 51
  7. Valentína Tuhá: My, mladí vonku, alias noví nepriatelia 50
  8. Peter Cmorej: Vzdušné zámky Borisa Kollára – na kom a na čom stojí jeho volebný program? 41
  9. Jarmila Halgasova: Nejedzte doma chovanú hydinu, vajcia ani ošípané (!) 36
  10. Maroš Chmúrny: Pellegrini konečne bez masky 34

Rebríčky článkov


  1. Ľudovít Herman: Ladislav Miko - Zlý Zajo, na kandidátke SaS na 98 mieste
  2. Ivan Švajlen: Môj stret so smeráckou štátnou správou
  3. Peter Fiabáne: Snažme sa nezablúdiť.
  4. Martin Zibrin: 5 indikátorov, ktoré ukazujú nesprávne nastavené KPI, (KPI II. časť)
  5. Juraj Gašpárek: Ultraliberálny bordel aneb Otvorme konečne oči
  6. Gabo Németh: Samota ostrova
  7. Roman Hutira: Nepýtaj sa, čo urobí pre teba tvoja krajina, ale čo môžeš urobiť pre seba ty.
  8. Mirka Polohová: O slepom mužovi a jeho manželke a o tom, že do mozgu sa cez bubienok dostanete "co by dup"
  9. Július Kovács: Grécka cesta Slovenska
  10. Jozef Rybár: Milí NEVOLIČI. 28. časť

  1. Kočner píše Haščákovi: Ty sa mňa ľakať nemusíš
  2. Päť vecí, ktoré vyplývajú z videa Šuligu a Reichela o Kiskovi
  3. Prieskum preferencií: OĽaNO opäť narástlo, je tesne za Smerom
  4. Vlhová vyhrala slalom v Kranjskej Gore a v hodnotení disciplíny predstihla Shiffrinovú
  5. Koronavírus u pacienta v Nitre nepotvrdili
  6. Ostane Magoni trénerom Vlhovej? Musím buchnúť po stole, tvrdí otec lyžiarky
  7. Pellegriniho neskutočný život (píše Beata Balogová)
  8. Kiska: Poviem polícii, kto je za anonymným videom
  9. Bolo ich deväť a zomreli strašnou smrťou. Záhada dodnes láka bádateľov
  10. Haščák riešil s Kočnerom Technopol ešte skôr ako médiá

  1. Lučanský kryje dvojicu Kaliňák+Počiatek
  2. Týždeň v kocke Daga Daniša: Blíži sa koniec. Smeru hrozí Waterloo
  3. Ficobook - SMER SD
  4. Polidata.sk - Politické otvorené dáta
  5. Peter Nôta: Keby média lepšie analyzovali “zmiznutie” novinára Rýpala, tak by tragické konce Kuciaka
  6. Richard Sulík: Igorova jedenástka
  7. Kočner s Haščákom dohadovali články v Pluske, želali si vládu Smeru
  8. Ivan zomrel po operácii ucha. Stav zhoršila nemocničná baktéria
  9. Palko: Kresťania slúžia divným politickým lídrom, chýba tu tretia sila
  10. Bezák sa pomiatol. .. .zapredal dušu diablovi.

Už ste čítali?