Načítavam moment...
Momentálne nie ste prihlásený

Jedzte, čo chcete a schudnite aj tak. Pozrite ako na to (Späť na článok)

Pridajte priamu reakciu k článku


Hodnoť

Hmm ani som to nedocital

naco tolko obkedov okolo jedneduchej rovnice ze prijem energie musi byt mensi ako vydaj= Prijem < Vydaj.
Tuto rovnicu pozna kazdy, je jednoducha...
U mna to plati naopak, aby som mal dost energie pri sportovom vypati, niekedy musim az nasilu vela jest aby som priliz neschudol :) (170cm/60kg).

Takze hcijaka panicka, tetuska, ocko...ak chcete schudnut, kludne dalej zerte co vam hrdlo raci, len sa pri to mtreb aaj hybat, tot vse! Ja tak zijem cely zivot a no problem, jem kolace, cokolady, chlieb, maso, vsetko...no zaroven kopec ovocia aj zeleniny...a napriek otmu mam rovnaku hmostnost zo strednej 20 rokov... v prieme sportujem 1h/den
 

 

Ak žerieš čo ti hrdlo ráči a nepriberáš, tak tvoj metabolizmus nie je v poriadku. Tiež mám takú štíhlu kolegyňu. My ostatní si však musíme dávať pozor aj ak cvičíme (predpokladám, že nikto, kto pracuje a stará sa o rodinu nebehá denne maratón a môže žrať koľko chce)
 

Metabolizmus

Moj metabolizmus bude zrejme velmi rychly vdaka sportovanou od detstva (nikdy som to vsak neskumal). Do skoly som chodil cely zivot peso/behom, vela som hraval futbal, volejbal basketbal v skole a po skole. Od 14. rokov som zavodne behal sprinty neskor behaval a behavam uz len pre radost 6-10km behy. No zaroven stale bicyklujem, v zime bezkujem, hravam s kolegami futbala hokej...niekedy je to aj 8-9 "treningovych jednotiek" za tyzden. Ide o to, ze ja jem podl amna normlane a kedze vela sportujem, pekne sa to zneguje. Zase nedokazem vela zjest, lebo to by som sa pri sporte dogrcal :)

Pracujem skoro 10h/denne (mam 44h tyzden + obedy), mam dve deti, ale denne maraton behat nemusim :-) Momentalne striedam cca 3 behy (45min-1h), 2 bicykle (1-1,5h) a 1 kolektivny sport (1,5h) za tyzden, k tomu aspon 3x tyzdenne sauna. Necvicim, nefitneskujem vobec...kedze to povazujem za velmi nudne a umele... Poznam makacov, co relane robvia triatlon, ci dlhy triatlon (ironmana) a ti trenuju 2x denne hoc maju pracu a deti Trenuju rano o 5. a vecer ked deti zaspia..vsetko sa da, ked sa chce...
 

Do diskusií sa môžu zapojiť všetci predplatitelia SME.sk, Korzar.sk a Spectator.sk. S predplatným získate neobmedzený prístup k článkom, ako aj neobmedzený počet príspevkov v diskusiách. Ak ešte nemáte predplatné, kúpiť si ho môžete tu.

Ak už máte predplatné, prihláste sa.



Prihláste sa

(?)
 


Ďalšie možnosti
Zoznam diskusií

Registrácia
Zabudnuté heslo
Kódex diskutujúceho

Najčítanejšie


  1. Jozef Kmeto: Do roka a odo dňa od nástupu k moci by Kotlebovci vymazali cigánov z povrchu zemského 1 079
  2. Peter Cmorej: Sporíme si s OVB. Pán landes direktor bol na súde. 827
  3. Pavel Weiss: Otvorená aj skrytá diskriminácia seniorov na pracovnom trhu 770
  4. Ondrej Dostál: Ficov Kotleba 635
  5. Michal Kodnár: Prečo nebudem(e) voliť v nasledujúcich voľbách 584
  6. Janka Cigániková: Pozrite si zoznam káuz vlád Smeru za 7 miliárd. Nenechajte sa kúpiť omrvinkami. 558
  7. Michal Porubän: "Ďakujeme" pán Blaha...ste výnimočný a úžasný..spolu rastieme!..ALE... 470
  8. Lucia Nicholsonová: Klamári a zbabelci v zelených tričkách 347
  9. Dušan Koniar: Ako ma Demokratická strana zbavila záväzku 235
  10. Juraj Halička: Svet farboslepých nie je čiernobiely. Aký teda je? 234

Rebríčky článkov


  1. Mária Pálková: Ako sa z čerta stal človek 1. časť
  2. Roman Hutira: 3 jednoduché kroky ako škálovať váš business.
  3. Milan Lacúch: Freddie Mercury! Poučme sa z jeho osudu!
  4. Petra Babanova: Nebuď tam, kde si
  5. Peter Biščo: Vedia čo činia,lebo požehnali Kotlebov meč.
  6. Olívia Lacenová: Elon Musk chce profitovať z rekordnej ceny akcií Tesla. Chystá predaj veľkého balíka
  7. Štefan Vidlár: Urobí to tuška
  8. Leona Pavlovičová: Vtáčik
  9. Martina Meriačová: Pasca menom láska. .
  10. Vladimír Bohm: Brexit - začiatok rozpadu EÚ alebo kam ďalej, Európa ...

  1. Danko prerušil schôdzu, Beblavý a spol. pokračujú v proteste (minúta po minúte)
  2. Bolo ich deväť a zomreli strašnou smrťou. Záhada dodnes láka bádateľov
  3. Ľudia zo zvolenskej bytovky vzdali súboj s fašizmom
  4. Pőtheová, ktorej úrad zisťuje zdroj videa s Trnkom, robila Kočnerovi PR
  5. Krížom a mečom. Dvaja kňazi zasvätili Kotlebu a ĽSNS Bohu a Márii
  6. Ostane Magoni trénerom Vlhovej? Musím buchnúť po stole, tvrdí otec lyžiarky
  7. Kiska: Poviem polícii, kto je za anonymným videom
  8. Neuveriteľne smutný príbeh Harabina (píše Samo Marec)
  9. Vlhová vyhrala slalom v Kranjskej Gore a v hodnotení disciplíny predstihla Shiffrinovú
  10. Vlhovej brat: Ľudia si myslia, že vidlami prehadzujeme milióny

Už ste čítali?