Načítavam moment...
Momentálne nie ste prihlásený

Odporúčam studenú sprchu (Späť na článok)

Pridajte priamu reakciu k článku


Hodnoť

k+ a jednoznačný súhlas

po studenej sprche som nielen zobudená, ale aj pokojnejšia, koncentrovanejšia.... vždy keď sa neviem "zmestiť do kože", idem na tri minúty pod prúd studenej vody.... ďakujem za článok... otužilcom vzdar!
 

si môj človek

až na ten vzdar :-))))
 
Hodnoť

Aj ja sa pridávam...

v zime to ale už nerobím, lebo tu je tá studená voda životu nebezpečná:-)))...pokiaľ ide z potrubia, tak sa dá, ale potom vykrúca všetky prsty na rukách aj na nohách:-)))...ale účnok je fantastický:-)
 

Do diskusií sa môžu zapojiť všetci predplatitelia SME.sk, Korzar.sk a Spectator.sk. S predplatným získate neobmedzený prístup k článkom, ako aj neobmedzený počet príspevkov v diskusiách. Ak ešte nemáte predplatné, kúpiť si ho môžete tu.

Ak už máte predplatné, prihláste sa.

Hodnoť

 

ja len dodam, ze malo by stat uplne bezne, sprchovanie v zime studenou vodou a v lete zase teplou. Taktiez je ziaduce pre telo ,aby sme v zime pili studene napoje a v lete naopak teple.

Ak sa v lete osprchujete studenou vodou, tak potom sa nedivte, ze ste zachvilu spoteny, pricinou je teplotna vymena, medzi dvoma rozdielnymi prostrediami.

Takze ak vas niekto v zime pozve na pivo,alebo v lete na teply caj, nedivte sa. Toto je pre telo najprijatelnejsia forma.
 

ok

az na to studene pivo v zime...vnutrotelesne teplo si treba chranit kedykolvek, bez ohladu na rocne obdobie.
 

 

trvam na tom ,co som uz napisal. V lete teple, v zime studene.
 

 

bullshit
 

re-Angerfirst

No vsak fajn, kludne si trvaj :-)
Len si skus uvedomit, ze clovek nie je tvor studenokrvny ako daky obojzivelnik a jeho vnutrotelesna teplota je stabilne udrziavana na istej hodnote.
Ak tato hodnota poklesne, zvyšuje sa látková výmena a tvorba tepla z energetických zásob v organizme. Cize ak si das zmrzlinu alebo studene pivo, jednak si uberies si z paliva urceneho na zahriatie organizmu (avsak bez pozitivneho efektu otuzovania), a jednak vystavis svoje vnutorne organy soku z podchladenia.
 
Hodnoť

 

tiez som to niekedy robievala.. Bolo to takmer samozrejme, ze bez toho nevyjdem z kupelne..)) Ani neviem, preco som potom prestala.. Ako to teraz citam, uvedomujem si, ako som za tie tri roky zozimomravela.. Musim to obnovit.. teraz v zime tecie taka fajna ľadova.. (Diky za pripomenutie..:)
 

Držíme palce

a v duchu sa držíme navzájom :-)))))))))))
 

mimochodom

s takým nickom, ako máš Ty, sa ani nečudujem, že máš problémy so studenou vodou :-)))
 
Hodnoť

Super pozitivna reklama! :)

Nazdar, aj ja som zastancom takehoto mierumilovneho otuzovania!
A aj ja som to caro viac objavil, no najma zintenzivnil vdaka revizii nasej kotolne :-D

Mam vsak na Teba otazku, ze ako to robis?

Tu je moj postup:
1. rozcvicit najprv cele telo cca 10 min. gymnastiky (=zahriat telo)
2. no a az potom sa osprchovat. No nie hocjako, ale tymto postupom:

-najprv 1 noha, potom druha. Vzdy od chodidla hore
-potom 1 ruka, pak druha. Opat od dlane
-nasleduje zboku stred, hrud
-a az potom chrbat
.
(namydlit sa a potom rovnakym postupom zmyt)
.
Nie je to taky desny sok pre telo a je to tak celkom fajn :) Ale hlavne sa rychlo osprchovat, nie sa tam macat jak bielizen v pracke...

Ako to robis ty? Cvicis/zahrievas sa pred sprchou?
 

waw

Ty na to ideš vedecky...
Ja sa nad tým až tak nezamýšľam. Súhlasím, že asi tak nejako by to malo byť, ako píšeš. Ja to robím oveľa jednoduchšie - veď ide o to, aby ma tá sprcha zobudila, nie? Takže pársekundový strečing ešte v posteli, potom do sprchy, začnem od nôh, potom ruky a potom hurá celé telo... :-)))
 

Nedes ma!

Rano to nepraktizujem, to by ma hned vystrelo :-D
Ja len vecer. A este k tomu ak chodis neskoro spat, urcite vies, ze okolo polnoci v panelaku trva, kym ti zacne tiect tepla voda, teda kym odtecie vychladena.
.
Takze mame 2 v 1 :) Zdravie aj usporu ;-)
 

O úspore niet diskusie

to je úplne jasné. A ak si pri tom sprchovaní predstavíš, čo si za tie ušetrené peniaze môžeš kúpiť, hneď Ťa to zohreje... :-)))
To je motivácia najmä pre ženskú časť tejto diskusie... :-)
 
Hodnoť

Doporučujem...

Vynikajúci prostriedok proti niektorým alergiám. Sennej nádche zvlášť.
 
Hodnoť

 

*** (Všetky príspevky boli zmazané na vlastnú žiadosť autora.)
 
Hodnoť

:))

Studena sprcha, to je ono!
Ja som toto otuzovanie zacala pouzivat asi pred tyzdnom, najprv sa osprchujem v teplej a potom konecna faza, studena voda. Brrr:), Pocula som, ze to povzbudzuje koncentraciu a "nasavanie informacii", tak skusam....uvidime;)
 


Prihláste sa

(?)
 


Ďalšie možnosti
Zoznam diskusií

Registrácia
Zabudnuté heslo
Kódex diskutujúceho

Najčítanejšie


  1. Michal Sivák: Otvorený list pre Mariána Kotlebu 6 446
  2. Pavel Weiss: Aby zdravotníctvo nebola len „čierna diera“, alebo kam to kráčaš „Hippokrates“? 1 374
  3. Martin Borguľa: 13. dôchodok – namiesto samozrejmosti len almužna a predvianočná kampaň 1 040
  4. Martin Droppa: Podvodné e-maily akože z banky 950
  5. Adam Sipos: Proti náckom sa dá vyhrať jedine demokraciou. Dovoľme im vládnuť a uvidíme čo sa stane 851
  6. Milan Brejcha: Máme vážny problém - neznalosť a chuť voliť zároveň 820
  7. Ondrej Putra: Zahraniční Slováci ešte neskončili 819
  8. Ivan Švajlen: Pevná pracovná doba je nepochopením učiteľského povolania – iný pohľad 668
  9. Jozef Šátek: Mýtny zločin. 613
  10. Martin Kasarda: Fašizmus pre začiatočníkov 494

Rebríčky článkov


  1. Martin Zibrin: Zavádzate agilné riadenie projektov? Pozor na tieto chyby!
  2. Simona Petrík: Pracujúci rodičia, nenechajte sa odradiť. Na rodičovský príspevok máte právo
  3. Roman Hutira: Dámy, ak vaši muži sledujú porno, nie je to vaša chyba!
  4. Július Kovács: Ficova ochranka ročne stojí 200 tisíc to je cena jedného bytu v Bratislave.
  5. Vladimír Krátky: Pozor ! SMER - ácky táraj, gágaj a prďús sú mimozemšťania !
  6. Milan Kulkovský: Keď najväčším nepriateľom je medik
  7. Miroslava Arpášová: Pocta Jerzymu Kosinskemu
  8. Zdeněk Kedroutek: Pokračování nových členských průkazů a digitální správy na úrovni ÚzO.
  9. Štefan Vidlár: Padňi komu padňi
  10. Július Kovács: Nedajme sa pomýliť Kotleba a Mazurek sú nacisti nie fašisti a to je horšie.

  1. Fico kritizoval prezidentku za jej reakciu na prepustenie Trnku
  2. Pendluje medzi Cannes a Bratislavou. Počiatek svoje reči na nahrávke s Trnkom zľahčuje
  3. Prieskum: Extrémisti z ĽSNS stúpajú, Slosiarik nevylučuje ich víťazstvo
  4. Trnku pustili, prokurátor stíhanie spochybnil
  5. Vlhová vyhrala obrovský slalom v Sestriere, s Brignoneovou dosiahla rovnaký čas
  6. Vlhová je po prvom kole obrovského slalomu v Sestriere na druhom mieste, Shiffrinová je štvrtá
  7. Čo ja s tým mám? Reaguje Fico na Počiatkovo video s Trnkom
  8. NAKA zadržala Dobroslava Trnku. Ako zareagoval Počiatek?
  9. Magoni je šťastný muž. Shiffrinovej tréneri nerobia najlepšiu robotu (rozhovor)
  10. Šéf búracej firmy: Státisíce v Prešove nezarobím, ani zďaleka

  1. Kiska: Trnka bol mafiánskym chápadlom Fica. Hlava mafie sídli v centrále Smeru
  2. Trnka nemal byť prepustený: Kočnerovci ešte neprehrali. Slušnosť ešte nezvíťazila
  3. Matovič k zadržaniu Trnku: Prečo ešte nie je vo väzbe Počiatek, Jankovská, či Bödör
  4. V roku 2017 prišiel Dušan Kováčik do banky a vložil si na účet hotovosť 204-tisíc eur
  5. Zodpovedná zmena v podaní Smeru: Dobroslav Trnka po prepustení zamieril do krčmy
  6. Kováčik maril vyšetrovanie Gorily, teraz marí vyšetrovanie Trnku
  7. Kočnerova chobotnica žije: Kováčik vytiahol z klobúka Hrušku a ten prepustil Trnku
  8. Spravodlivosť po slovensky
  9. Norbert Bödör chcel po vražde sledovať aj politikov Smeru
  10. Prezidentke dali fúkať

Už ste čítali?