https://blog.sme.sk/gombosova blog.sme.sk blog@sme.sk sk Korpus z ovsenej múky zaručuje prípravu pizze, z ktorej sa chudne. Zasýti na dlhé hodiny vďaka vysokému obsahu vlákniny. Ochutíme si ju podľa vlastnej chute. Ja som ju pripravila s paradajkovým pretlakom. Na to som poukladala šunku, syr, kukuricu a hríby. Posypala som ju oregánom a bazalkou. 0b60386d-c2b6-4a4b-8c02-de081e33c9b6 Tue, 05 Mar 2013 17:20:45 +0000 https://blog.sme.sk/gombosova/jedlo/pizza-z-ovsenej-muky-u1 Áno len dve prísady stačia na prípravu týchto koláčikov- banány a ovsené vločky. Ovsené vločky obsahujú veľa vlákniny a sú zdrojom bielkovýn, zdravých tukov, vitamínov a minerálov. Zasýtia na dlhý čas, pretože energiu uvoľňujú postupne. Vitamín B6 v banánoch reguluje hladinu glukózy v krvi, okrem toho majú vysoký obsah železa. Koláčik je bez cukru a múky. 7ec7d207-8067-44fd-b705-736faab4c750 Wed, 27 Feb 2013 16:28:34 +0000 https://blog.sme.sk/gombosova/nezaradene/bananove-kolaciky-len-z-dvoch-prisad-u2 Vynikajúca alternatíva raňajok, alebo len tak ku káve. Sladidlo v tomto recepte nie je nutné vďaka obsahu fruktózy v prezretých banánoch. Nutričná hodnota je zvýšená pridaním proteínu s vanilkovou príchuťou. Samozrejme nemôžeme zabudnúť na zdravú špaldovú múku s vysokým obsahom vlákniny a vitamínov. Príprava nezaberá veľa času. 54317198-d01a-4255-a216-a8fd9cb7406f Tue, 26 Feb 2013 17:52:11 +0000 https://blog.sme.sk/gombosova/jedlo/fit-bananovy-chlebicek-u2 Zbožňujem mufiny. Tieto môžete jesť ako na raňajky tak aj na večeru. Môžete do nich primiešať ovocie podľa chuti, ja som ich zvykla robiť s mrazenými ríbezľami. Čokoládu je lepšie nalámať na väčšie kúsky, počas pečenia sa nerozpustí. Ovsené vločky odporúčam jemné. 56cd745e-47a8-43bd-8fa4-252d35b520ab Tue, 19 Feb 2013 18:33:03 +0000 https://blog.sme.sk/gombosova/jedlo/ovsene-mufiny-u1 Keď máte chuť na niečo sladké bez výčitiek a chcete to hneď a zaraz, tento dezertík je ideálny. Neobsahuje cukor a uhlohydráty sú znížené o polovicu vďaka "Master Mixu". 0091f5ad-fe5a-484f-87e4-1bc62761afbb Sun, 17 Feb 2013 20:00:00 +0000 https://blog.sme.sk/gombosova/jedlo/bleskurychly-dezertik-z-mikrovlnky-u1