https://blog.sme.sk/hruscakova blog.sme.sk blog@sme.sk sk život je až príliš prchavý. jeden deň tu ste, druhý tu už nemusíte byť. 3a4e07b5-98fe-448b-9dce-53d9027f9fbf Fri, 19 Jun 2026 19:42:36 +0000 https://blog.sme.sk/hruscakova/spolocnost/odisiel-z-tohto-sveta-bez-povsimnutia Bolo raz jedno dievča, ktoré sa bálo, no zároveň nesmierne túžilo po tom prekonať svoj strach... 2125be37-7795-4597-8821-46eb85d1d6e2 Tue, 03 Feb 2026 23:00:09 +0000 https://blog.sme.sk/hruscakova/sukromne/kto-sa-boji-nech-nejde-do-lesa Nech máte integritu skalopevne zakorenenú do zeme, nech ju nezlomí nikto a nič na svete, ani v celom vesmíre. fa019ee0-6445-45fe-9a45-ac846513beba Wed, 31 Dec 2025 21:18:05 +0000 https://blog.sme.sk/hruscakova/lifestyle/prianie-pre-rok-2026 Janko Mrkvička sa chcel oženiť. Bol už čas. Rozhodol sa preto ísť na zoznamku... d0f6fd50-0650-4305-a8d7-09cadc65de5f Sun, 28 Dec 2025 07:43:24 +0000 https://blog.sme.sk/hruscakova/nezaradene/satira-na-dnesnu-dobu ...svet, ktorý si v srdci SVETlom maľujem vyzerá nejako takto... 4f34a807-dc3b-4664-9beb-742dd6a2f229 Mon, 28 Apr 2025 17:53:57 +0000 https://blog.sme.sk/hruscakova/spolocnost/kiezby-sme-sa-k-sebe-spravali-s-vacsou-uctou Čo bolo lepšie v dobe, keď vyrastali naši starí rodičia? Čo z toho by mohlo obohatiť aj dnešný svet? 6be7707c-6a17-401d-a748-6c4d2a7c19ad Sat, 05 Apr 2025 07:51:29 +0000 https://blog.sme.sk/hruscakova/spolocnost/za-nasich-cias-to-bolo-lepsie Čas akoby zastal. Vonku zapadá slnko, vo vzduchu je cítiť ľahkosť, ozýva sa krásna hudba. 19bf1961-78d7-4956-9697-9a5612915f49 Sat, 22 Mar 2025 10:23:36 +0000 https://blog.sme.sk/hruscakova/proza/robert-a-angelika-emocie-graduju-pokracovanie-pribehu Mamičky. Oteckovia. Výchova. 3 situácie a 3 vtipné postrehy. 73fbff72-6b12-401e-9341-45f1bbffa422 Sat, 22 Mar 2025 06:57:36 +0000 https://blog.sme.sk/hruscakova/zabava/3-situacie-a-3-vtipne-postrehy Davájte si pozor, keď ste v kaviarničkách. Nikdy neviete, či potom neskončíte v nejakom článku alebo knihe! 4cdedbbe-616f-4caf-b06f-fb3ebc0ffb96 Sat, 15 Mar 2025 17:35:56 +0000 https://blog.sme.sk/hruscakova/zabava/vtipne-momenty-z-kaviarniciek Na scénu prichádza Markus, dávny priateľ Angeliky, ktorý sa vracia zo svojej spirituálnej cesty po Indii. 20f348d2-69d2-48bd-bd81-ae5224ba9744 Sat, 15 Mar 2025 09:40:55 +0000 https://blog.sme.sk/hruscakova/proza/spiritualny-markus-a-seriozny-robert-sa-stretavaju-pribeh Pokračovanie príbehu Róberta a susedky Angeliky. Na scénu prichádza Róbertova mama a opravár. 822bca75-dd65-4d4c-9b42-fe2344ab682b Sun, 09 Mar 2025 11:35:07 +0000 https://blog.sme.sk/hruscakova/proza/robertova-mama-a-opravar-pribeh-pokracuje Toto je príbeh o mužovi, ktorý sa bral veľmi veľmi vážne. Jeho serióznosť však narušila nová "banánová" susedka. 69407c95-4e70-4d87-a4fc-670fe090f066 Sat, 01 Mar 2025 10:35:58 +0000 https://blog.sme.sk/hruscakova/sukromne/seriozny-muz-a-jeho-netradicna-susedka-pribeh Čo robiť, keď ťa navštívi stres, napätie alebo strach. a7d437fa-4a43-43fa-81b7-d9a35689cf37 Tue, 18 Feb 2025 14:05:11 +0000 https://blog.sme.sk/hruscakova/lifestyle/ako-pracovat-so-stresom-instantna-ulava Pocit, že nie sme dosť dobrí. Kto ho nepozná? 3b6acd89-5ff1-43c4-ac1c-7dbcc036362c Sat, 08 Feb 2025 20:30:46 +0000 https://blog.sme.sk/hruscakova/lifestyle/otazka-otazok-som-dost-dobra Náš mozog je fascinujúci. Zafarbí našu realitu podľa toho, v akom sme rozpoložení. 144eceff-9ce6-4e70-bb86-2913c08192dc Sun, 26 Jan 2025 16:25:39 +0000 https://blog.sme.sk/hruscakova/lifestyle/kreativita-ako-nastroj-proti-uzkosti Tvoj hlad sa nedá nasýtiť. Čo môže zaplniť prázdnotu, ktorú cítiš? 4a9a6526-71c6-4799-8f53-9c94274ebf63 Sun, 19 Jan 2025 08:43:11 +0000 https://blog.sme.sk/hruscakova/nezaradene/ako-chuti-zivot-ked-ti-nic-nechyba Čím väčšia výzva, tým väčší posun. Čím viac sa obávame, tým sladšia odmena na nás čaká. 94e3d54d-37c3-44c6-bc03-f10a0f87da9e Sat, 11 Jan 2025 19:37:37 +0000 https://blog.sme.sk/hruscakova/lifestyle/chces-zvysit-sebavedomie-vyjdi-zo-svojej-komfortnej-zony Vitaj v klube! A naozaj VITAJ🤪 – tu máš nealko prosecco a štrngnime si! deded92c-0075-4c26-8ee4-9e647106ab78 Sun, 05 Jan 2025 09:10:03 +0000 https://blog.sme.sk/hruscakova/nezaradene/pre-vsetkych-ktori-vycnievaju-z-davu-a-robia-tento-svet-farebnejsi Tento článok chce trochu poštekliť tvoje dobré srdce, ktoré je vždy pripravené pomôcť druhým, no na seba často zabúda... aa211e2d-6706-49ec-8410-d965123395e1 Tue, 31 Dec 2024 14:56:54 +0000 https://blog.sme.sk/hruscakova/lifestyle/cas-na-zaprasenu-sebalasku-ked-je-pomoc-druhym-len-polovicou-rovnice Ako do svojho života vniesť ľahkosť a hravosť a ako sa popasovať s neľútostným hlasom vnútorného kritika? 9c52e199-f663-4c87-aa9f-b53e7e1e69ee Sat, 21 Dec 2024 11:30:07 +0000 https://blog.sme.sk/hruscakova/lifestyle/od-vaznosti-k-zachvatu-smiechu-terapia-pre-vnutorneho-kritika Zamýšľam sa nad tým, čo sa s nami ako ľuďmi stalo, a aký kus reparácii nás ešte čaká. 6cd20fb2-367e-4caa-9888-e9def4170a07 Mon, 17 Oct 2022 12:56:11 +0000 https://blog.sme.sk/hruscakova/spolocnost/preco-sa-z-nas-vytraca-ludskost V niektorých veciach nie sme iní, než keď sme boli 5 ročné dieťa. Stále chceme byť ľúbení a podporovaní v našich snoch. Toto sa nezmenilo a ani sa nikdy nezmení... Ale jedna zaujímavá vec sa s pribúdajúcim vekom udeje. 369c009c-872c-43ff-8fb3-fdaf78ac5b30 Fri, 23 Apr 2021 18:23:00 +0000 https://blog.sme.sk/hruscakova/lifestyle/preco-je-dolezite-stat-sa-svojim-vlastnym-rodicom Nedávno som si vypočula veľmi zaujímavý podcast od Morgan Harper Nichols, v ktorom mi ukázala zaujímavú perspektívu ako pozerať na veci, ktoré zdieľame... 24b049f8-a462-4088-82ff-42e0b61a73a7 Sat, 10 Apr 2021 17:31:39 +0000 https://blog.sme.sk/hruscakova/lifestyle/co-sa-stane-potom-ked-zazdielame-nasu-tvorbu-so-svetom Ďalšie až príliš dôležité zistenie na to, aby som si ho nechala iba pre seba. Taktiež je za mňa dosť neintuitívne a paradoxné, čo ešte viac naštartovalo moju zvedavosť. a4f53e92-7e27-4968-961a-428d59e90a9b Fri, 02 Apr 2021 14:25:08 +0000 https://blog.sme.sk/hruscakova/lifestyle/sebectvo-a-obetavost-idu-spolu-ruka-v-ruke Mám pocit, že tieto slová píšem predovšetkým pre všetky ženy, ktoré sú strachom z nepopularity poznačené a paralyzované omnoho viac ako muži. d5a42268-b307-43fd-b19b-f59edcdaa9ee Fri, 26 Mar 2021 18:20:18 +0000 https://blog.sme.sk/hruscakova/lifestyle/poklady-ktore-sa-skryvaju-v-nepopularite Mám ešte potrebu dotknúť sa tejto témy z iných uhlov. Čím dlhšie týmto životom kráčam, tým viac si uvedomujem aké je dôležité vedieť vystáť samotu. 210df3b3-d551-44d9-a1b1-383ddc563045 Sun, 21 Mar 2021 17:51:16 +0000 https://blog.sme.sk/hruscakova/lifestyle/pre-toho-kto-sa-odvazi-preskumat-samotu Je to ťažké priznať si to. Najmä sama pred sebou. Ale všetko, čo vyslovím alebo zazdieľam nahlas, prechádza prísnym filtrom „a pochopia ma?“ 33db7a8a-0ed7-4458-b7f9-924f69e4a620 Tue, 16 Mar 2021 17:35:15 +0000 https://blog.sme.sk/hruscakova/lifestyle/strach-z-toho-ze-ma-nepochopia Ak by som mala povedať jednu vlastnosť, za ktorú by som ľudí najradšej ukameňovala (samozrejme s maximálnou nadsádzkou), tak by to bola ich arogancia keď si dovolia meškať... 36b835a9-c64d-4ccf-9cac-67b9f114ee06 Sun, 07 Mar 2021 11:13:23 +0000 https://blog.sme.sk/hruscakova/sukromne/co-sa-odohrava-v-hlave-ludom-ktori-chronicky-meskaju Je prirodzené, že keď strácame kontrolu nad tým ako sa veci vyvinú, začneme pociťovať úzkosť a strach. V tejto neistej dobe, ktorú momentálne máme, to je vidieť veľmi zreteľne. bce2e053-459c-41c7-8ca6-22d16c529fdf Fri, 05 Mar 2021 21:00:14 +0000 https://blog.sme.sk/hruscakova/sukromne/veci-nad-ktorymi-budeme-mat-vzdy-kontrolu Nastane niekedy okamih, kedy si budem môcť skutočne oddýchnuť?  Kedy už nebudem musieť byť toľko v strehu a byť vždy pripravená vziať nohy na plecia, ak by to bolo potreba? 5be271ff-7927-4c40-bced-a8c9fc6a0e1d Wed, 03 Mar 2021 16:29:51 +0000 https://blog.sme.sk/hruscakova/sukromne/stastne-konce Túto myšlienku musím dostať z hlavy na papier a podpísať sa pod ňu. Jednoducho musím, je to srdcovka. Celý život som si myslela, že je dôležité stať sa populárnym človekom. 67c217ae-b575-4486-ae1f-e5f8eae4a8fd Thu, 04 Feb 2021 13:20:47 +0000 https://blog.sme.sk/hruscakova/sukromne/odvaha-byt-nepopularny „Mala by som.“ keď to počujem, zvyšuje sa mi krvný tlak a môj vnútorný rebel sa hlási o slovo. Chce vykričať do celého sveta, že to bude podľa neho a na žiadne „mala by som“ nebude reagovať. 6229c5bf-c8ef-4ef9-84d5-a1d10478ab33 Tue, 02 Feb 2021 10:25:22 +0000 https://blog.sme.sk/hruscakova/sukromne/najviac-iritujuce-slovicko-v-mojom-slovniku Keď som premýšľala, ako lepšie opísať túto každodennú návštevu, napadlo mi podať to skrze tento jednoduchý príbeh. ea438a32-6993-4345-946e-b3b1e0667015 Wed, 30 Dec 2020 17:13:52 +0000 https://blog.sme.sk/hruscakova/sukromne/kazdodenna-navsteva Zistila som jednu vec, keď svojim negatívnym myšlienkam verím, trpím a keď ich spochybňujem, netrpím. Znie to zvláštne, kontroverzne, paradoxne. 3a0029f9-7613-4e2f-b0b0-73dc8302c4e0 Fri, 25 Dec 2020 16:33:57 +0000 https://blog.sme.sk/hruscakova/sukromne/spochybnovanie-myslienok-od-byron-katie-ako-velmi-ucinny-nastroj Milujem stretávať zaujímavých ľudí a zbierať ich životné príbehy. Vždy ma fascinovali ľudia, ktorí majú niečo odžité a hovoria z vlastných skúseností. 358e2b4f-c5c1-4dc0-ba87-031cdf15a0dc Thu, 10 Dec 2020 15:22:33 +0000 https://blog.sme.sk/hruscakova/sukromne/ludia-a-ich-pribehy-rozhovor-so-suzannou Pravda je taká, že mi tento rok ubehol neskutočne rýchlo. A som za to aj veľmi rada. Neviem sa dočkať konca roka a chcem, aby bol ten nový stokrát lepší. 40193be5-9670-4ac3-85bf-33958e52a276 Tue, 01 Dec 2020 18:38:48 +0000 https://blog.sme.sk/hruscakova/sukromne/za-co-som-vdacna-roku-2020 Bolo mi povedané, že moje poviedky z lesa sú strašidelné. Preto ak sa bojíš, tak so mnou radšej nechoď do lesa. 5b1320d2-90b3-4bcb-b328-e5e7d2de3a59 Sat, 26 Sep 2020 16:48:27 +0000 https://blog.sme.sk/hruscakova/proza/odvaha-v-lese Ide zima, dni sa skracujú. Poznám to sama na sebe, že práve v tomto období sa potrebujem o svoju psychickú a duševnú pohodu starať ešte viac. 6e8796a1-fcee-4478-b621-90214b9e037c Fri, 18 Sep 2020 16:49:27 +0000 https://blog.sme.sk/hruscakova/sukromne/filmy-knihy-dokumenty-podcasty-rozhovory-ktore-ma-ovplyvnili-a-pomohli-mi Odmalička som zbožňovala všetky magické a transformačné príbehy, filmy a knihy, vždy keď som videla nejaký takýto film... ddee1e2f-38ec-41ff-9742-940098afc804 Fri, 04 Sep 2020 18:08:20 +0000 https://blog.sme.sk/hruscakova/sukromne/prepisovanie-pribehov-pokracovanie-liecenia-z-perfekcionizmu A tak pokračujem ďalej. Píšem, tvorím si a zdieľam, aj keď to ešte nie je dokonalé a podľa mojich predstáv. Je to nepríjemne a cítim sa zraniteľne, keď tvorím a zdieľam niečo so svetom. 323d9e8e-af78-484f-9a46-46ca5c91e742 Fri, 14 Aug 2020 20:57:10 +0000 https://blog.sme.sk/hruscakova/sukromne/zdielanie-procesu-a-nie-vysledkov-pokracovanie-v-lieceni-sa-z-perfekcionizmu Keď som si vypočula podcast od Brene Brown a Harriet Lerner, tak som začala byť nervózna, že sa mi tieto poznatky dostávajú pod ruky až teraz. Chcem sa s vami podeliť o to, čo som všetko sa za tie 3 hodiny počúvania dozvedela. d5b563bf-40c1-4434-9cef-7d14201580f3 Wed, 22 Jul 2020 19:50:00 +0000 https://blog.sme.sk/hruscakova/sukromne/preco-je-dolezite-vediet-sa-spravne-ospravedlnit Príde mi, že viesť obyčajný život je niečo, čo vyšlo z módy. Sama som sa pristihla pri tom, ako neustále premýšľam o svojich veľkých cieľoch a ako a kedy ich dosiahnem. Som hladná po nových zážitkoch a dobrodružstvách. 1d709433-7393-4825-a8e0-763132029ce1 Sun, 05 Jul 2020 10:14:57 +0000 https://blog.sme.sk/hruscakova/spolocnost/kedy-vysiel-obycajny-zivot-z-mody Dnes píšem z pohodlia svojho domova. Nemusím sa báť o svoj život. Mám všetko, čo k životu potrebujem. Strechu nad hlavou, pitnú vodu a jedlo v chladničke. Keď som vonku, nestretávam sa s rasistickými poznámkami. 7f14da84-9087-4711-b4d4-f67d6689a867 Tue, 02 Jun 2020 21:56:38 +0000 https://blog.sme.sk/hruscakova/spolocnost/citim-sa-previnilo-ze-zijem-vo-svete-kde-este-stale-pretrvava-nenavist-voci-inakosti Brene Brown je moja najobľúbenejšia autorka a výskumníčka na tému zraniteľnosť a hanba. A ach, panebože ako sa len chcem vyhnúť obom týmto pocitom, ale pravda je taká, že je to nemožné. 28220f96-e0b5-4b69-bac0-88d6d05b6c41 Fri, 17 Apr 2020 21:16:11 +0000 https://blog.sme.sk/hruscakova/spolocnost/perfekcionizmus-nie-je-klucom-k-uspechu-je-nasou-prirodzenostou-byt-nedokonali Pokračovanie môjho predošlého článku Začni ešte pred tým, než si ready, kde som písala o tom, prečo je dôležité zdieľať proces a nie iba výsledky... a nečakať. af82a17d-f3e2-46b5-b807-210396b4d6bb Sun, 22 Mar 2020 08:58:16 +0000 https://blog.sme.sk/hruscakova/sukromne/pre-teba-ktory-si-uz-zacal-aj-ked-este-nie-si-ready Chcem byť trpezlivá, ale až tak mi to nejde. Najradšej by som už o všetkom vedela, kde čo ako kedy s kým a prečo. Neistota a otázniky ma oberajú o vnútorný pokoj. 6f4c735f-8287-48c9-b146-54cd7c75ded9 Wed, 05 Feb 2020 15:31:00 +0000 https://blog.sme.sk/hruscakova/sukromne/mozes-byt-pokojna-aj-ked-este-nemas-vsetky-odpovede Príde mi, že ten život je niekedy ako surfovanie. Odvšadiaľ prichádzajú vlny. A našou úlohou je sa naučiť ich vybalancovať a surfovať ďalej. bcbee3a6-3a56-49fd-8f70-0b4b86651eea Sat, 01 Feb 2020 09:56:31 +0000 https://blog.sme.sk/hruscakova/spolocnost/vzdanie-sa-kontroly-vs-prevzatie-kontroly-nad-svojim-zivotom Keby som mala čakať na chvíľu, kedy budem konečne pripravená na 100%, tuti fruti, na stav nejakej dokonalej pripravenosti... čakala by som celý život. a92571c3-5755-4bd8-b857-2c16b7ac2273 Mon, 27 Jan 2020 19:23:12 +0000 https://blog.sme.sk/hruscakova/spolocnost/zacni-este-pred-tym-nez-si-ready Jedna vec mi nedá pokoj a rozčuľuje ma, keď ju vidím v živom prenose. A to je keď povie rodič svojmu protestujúcemu dieťaťu „urobíš tak, lebo som povedal.“ f221cf6d-283d-432c-bcfb-e53f6b372b35 Sun, 12 Jan 2020 17:07:52 +0000 https://blog.sme.sk/hruscakova/sukromne/urobis-co-ti-prikazem-nepytaj-sa-preco-lebo-som-povedal Odkedy som objavila Brene Brown, neviem sa jej výskumov nabažiť. Zaujala ma, lebo kto v dnešnej dobe skúma hanbu a zraniteľnosť? A ich koreláciu s odvahou a ďalšími pocitmi? d21fb8a4-5b9e-496a-bb51-51b3cf95fc67 Mon, 23 Dec 2019 20:07:38 +0000 https://blog.sme.sk/hruscakova/spolocnost/nase-pocity-mozeme-skryt-ale-nemozme-sa-pred-nimi-skryt