práca na sebe

Sebectvo a obetavosť idú spolu ruka v ruke

Lenka Hruščáková

Sebectvo a obetavosť idú spolu ruka v ruke

Ďalšie až príliš dôležité zistenie na to, aby som si ho nechala iba pre seba. Taktiež je za mňa dosť neintuitívne a paradoxné, čo ešte viac naštartovalo moju zvedavosť.

  • 2. apr
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 540x
  • 2
Poklady, ktoré sa skrývajú v nepopularite

Lenka Hruščáková

Poklady, ktoré sa skrývajú v nepopularite

Mám pocit, že tieto slová píšem predovšetkým pre všetky ženy, ktoré sú strachom z nepopularity poznačené a paralyzované omnoho viac ako muži.

  • 26. mar
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 502x
  • 0
Pre toho, kto sa odváži preskúmať samotu

Lenka Hruščáková

Pre toho, kto sa odváži preskúmať samotu

Mám ešte potrebu dotknúť sa tejto témy z iných uhlov. Čím dlhšie týmto životom kráčam, tým viac si uvedomujem aké je dôležité vedieť vystáť samotu.

  • 21. mar
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 1 145x
  • 2
Strach z toho, že ma nepochopia

Lenka Hruščáková

Strach z toho, že ma nepochopia

Je to ťažké priznať si to. Najmä sama pred sebou. Ale všetko, čo vyslovím alebo zazdieľam nahlas, prechádza prísnym filtrom „a pochopia ma?“

  • 16. mar
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 2 603x
  • 1
Odvaha byť nepopulárny

Lenka Hruščáková

Odvaha byť nepopulárny

Túto myšlienku musím dostať z hlavy na papier a podpísať sa pod ňu. Jednoducho musím, je to srdcovka. Celý život som si myslela, že je dôležité stať sa populárnym človekom.

  • 4. feb
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 2 122x
  • 4
Najviac iritujúce slovíčko v mojom slovníku

Lenka Hruščáková

Najviac iritujúce slovíčko v mojom slovníku

„Mala by som.“ keď to počujem, zvyšuje sa mi krvný tlak a môj vnútorný rebel sa hlási o slovo. Chce vykričať do celého sveta, že to bude podľa neho a na žiadne „mala by som“ nebude reagovať.

  • 2. feb
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 4 468x
  • 2
Spochybňovanie myšlienok od Byron Katie ako veľmi účinný nástroj

Lenka Hruščáková

Spochybňovanie myšlienok od Byron Katie ako veľmi účinný nástroj

Zistila som jednu vec, keď svojim negatívnym myšlienkam verím, trpím a keď ich spochybňujem, netrpím. Znie to zvláštne, kontroverzne, paradoxne.

  • 25. dec 2020
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 390x
  • 8
Kedy vyšiel obyčajný život z módy?

Lenka Hruščáková

Kedy vyšiel obyčajný život z módy?

Príde mi, že viesť obyčajný život je niečo, čo vyšlo z módy. Sama som sa pristihla pri tom, ako neustále premýšľam o svojich veľkých cieľoch a ako a kedy ich dosiahnem. Som hladná po nových zážitkoch a dobrodružstvách.

  • 5. júl 2020
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 1 125x
  • 0
Pre teba, ktorý si už začal.. aj keď ešte nie si ready

Lenka Hruščáková

Pre teba, ktorý si už začal.. aj keď ešte nie si ready

Pokračovanie môjho predošlého článku Začni ešte pred tým, než si ready, kde som písala o tom, prečo je dôležité zdieľať proces a nie iba výsledky... a nečakať.

  • 22. mar 2020
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 425x
  • 0
Môžeš byť pokojná, aj keď ešte nemáš všetky odpovede

Lenka Hruščáková

Môžeš byť pokojná, aj keď ešte nemáš všetky odpovede

Chcem byť trpezlivá, ale až tak mi to nejde. Najradšej by som už o všetkom vedela, kde čo ako kedy s kým a prečo. Neistota a otázniky ma oberajú o vnútorný pokoj.

  • 5. feb 2020
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 282x
  • 0
Chcem, aby si sa prestala snažiť o to, aby s tebou každý súhlasil

Lenka Hruščáková

Chcem, aby si sa prestala snažiť o to, aby s tebou každý súhlasil

Aby si sa každému zapáčila. Ty vieš, že je to ilúzia a že je to pasca. Pretože akokoľvek sa budeš snažiť, nikdy to nedosiahneš.

  • 14. dec 2019
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 443x
  • 0
Mám chuť a potrebu povedať ti, ako veľmi si hodná lásky.

Lenka Hruščáková

Mám chuť a potrebu povedať ti, ako veľmi si hodná lásky.

Pretože viem, že aj keď to v hĺbke srdca vieš, niekedy o tom zapochybuješ. Keď sa stane nejaká vec, ktorá ťa nachvíľu vykoľají a ty stratíš pevnú pôdu pod nohami.

  • 14. dec 2019
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 259x
  • 0
Myšlienkami kŕmime myseľ, rozhodnutiami kŕmime dušu

Lenka Hruščáková

Myšlienkami kŕmime myseľ, rozhodnutiami kŕmime dušu

Takže ako začať. Myslela som dnes na jedlo, vlastne... na jedlo myslím neustále pretože je pre mňa veľmi dôležité, aby som svoje telo nakŕmila zdravými a chutnými potravinami.

  • 6. aug 2019
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 414x
  • 0
Sila úsmevu - ďalší účinný nástroj k sebaláske

Lenka Hruščáková

Sila úsmevu - ďalší účinný nástroj k sebaláske

Chcete sa mať radi? Tak sa usmievajte! Nečakajte na vhodnú chvíľu, na dobrý vtip... jednoducho sa rano zobuďte a prinúťte sa usmievať. Že to znie bláznivo? Tomu verte..

  • 31. okt 2018
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 667x
  • 0
Ako utíšiť kritický hlas v našej hlave

Lenka Hruščáková

Ako utíšiť kritický hlas v našej hlave

Nepoznám veľa ľudí, ktorí by nemali zabudovaného kritika vo svojej hlave. Hlas, ktorý im hovorí, čo by mohli urobiť lepšie. Čo by mali urobiť inak. Čo pokazili.

  • 27. okt 2018
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 931x
  • 0
Prečo sa cítime strateno a nevieme byť sami sebou

Lenka Hruščáková

Prečo sa cítime strateno a nevieme byť sami sebou

Keď som sa pýtala ľudí, čo pre nich znamená žiť autenticky, odpovedali mi, že žiť bez pretvárky, prirodzene tak ako to cítia, skutočne, tak ako malé deti, keď sú sami sebou. Žiť v súlade s tým, ako sa cítime.

  • 13. okt 2018
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 1 039x
  • 0
Afirmácie – praktický nástroj na to, ako sa mať rád

Lenka Hruščáková

Afirmácie – praktický nástroj na to, ako sa mať rád

Hovoria nám, mali by ste sa mať radi, ale nepovedia ako. Ak nás to nenaučili v detstve, resp. ak nás to odnaučili, tak sa to budeme musieť znovu naučiť sami.

  • 6. okt 2018
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 1 573x
  • 7
Svet patrí tým, ktorí sa z neho nepo*erú! :)

Lenka Hruščáková

Svet patrí tým, ktorí sa z neho nepo*erú! :)

Toto je článok, ktorý venujem každému, kto si občas neverí, kto má občas strach a pochybnosti, vrátane mňa! Bojíš sa? Ak si smrteľník, tak pravdepodobne áno

  • 23. feb 2018
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 1 289x
  • 10
Dva druhy detinskosti, ktoré by sme mali vedieť rozoznávať

Lenka Hruščáková

Dva druhy detinskosti, ktoré by sme mali vedieť rozoznávať

V mojom ponímaní, existujú dva druhy detinskosti. Tú prvú detinskosť, by ste si mali za každú cenu ponechať a tej druhej by ste sa mali, čo naskôr zbaviť.

  • 21. feb 2018
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 1 406x
  • 5
O tom, prečo je dôležité zdieľať svoje skúsenosti

Lenka Hruščáková

O tom, prečo je dôležité zdieľať svoje skúsenosti

Dlho som nič nenapísala. Chýbalo mi to. Veľakrát som začala, ale ani raz sa mi nepodarilo dostať z hlavy to, čo by som chcela zverejniť. Musím sa priznať, že ma trochu ovládal strach. Strach, že ak budem písať články, tak ma skôr

  • 2. jan 2018
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 781x
  • 3
Skryť Zatvoriť reklamu