Lekcia zlyhania: Keď 200 kíl povie nie
Moju letnú prípravu som si spestril súťažou Beast Raw Day na Domaši a otestoval silu, techniku a nový katapult (dres na benchpress). Improvizovať som musel už na začiatku. Tyč v rozcvičovni bola príliš hrubá a nesedela mi, aj lavička bola na krivom povrchu. Posledný rozcvičovací pokus so 160 kg sa mi zdal veľmi ťažký. „Zasa sa to pokazí! Ale nevzdám to a upravím taktiku,“ zneli moje myšlienky. Prvý, otvárací pokus s 180 kg som preto znížil na 175 kg. Nemohol som zmeniť okolnosti, taktiku však áno. Oplatilo sa, pretože 175 kg vyletelo hore ako prázdna tyč. Druhý pokus so 192,5 kg bol môj osobný rekord a pocitovo ešte ľahší ako prvý. Na 3. pokus som naložil vytúženú hmotnosť – 200 kg. Už som necítil trému ako obvykle. „Nech sa stane, čo sa má stať, nemám čo stratiť,“ povedal som si a odovzdal sa výsledku. Cítil som pokoj v mysli, akému sa v stoicizme hovorí apatheia. A naozaj. 200 kg som síce vytlačil, avšak znova ma zradil zadok, ktorý som zdvihol a pokus bol neplatný. Moje zlyhanie sa stalo mojou najcennejšou lekciou. Povedal som si:
„Ak chceš „benčovať“ veľa, musíš zásadne zlepšiť leg drive.“
Lekcia bolesti: Keď telo zradí, ale myseľ bojuje
V príprave na Majstrovstvá sveta som sa sústredil primárne na leg drive. Vysvetlenie pre laikov:
„Sila nôh nevytláča činku, ale 'zabetónuje' telo do lavičky. Z pevného základu potom môžu ruky vystreliť činku hore ako z dela."
Spýtal som sa trénera a on mi poradil jednoduchý spôsob, ako „drilovať“ leg drive. Skutočne po krátkom čase zadok začal držať na lavici omnoho pevnejšie. Na posledný tréning som mal naplánované 3 série po 1 opakovaní so 195 kg. Prvá séria sa podarila až urážlivo ľahko. Plný odhodlania som išiel na druhú sériu. Vtedy sa to stalo! Pocítil som neskutočnú bolesť v lakti a musel som to odložiť. Tréning ťažkých tlakov sa skončil. Cítil som neskutočnú zlosť a frustráciu. „Celá príprava, ktorá išla nadmieru dobre, je v jednom okamihu stratená!“ Po opadnutí prvotných emócií som si povedal: „Toto nie je koniec. Prijímam to, čo sa stalo. Urobím všetko pre maximálnu regeneráciu. Na pódium sa postavím v najlepšej forme.“ Do majstrovstiev sveta ostávali ešte 2 týždne. Bitka s bolesťou a časom sa len začala, ale som odhodlaný ju vyhrať.
Lekcia nádeje: Príďte sa pozrieť na výsledok
Majstrovstvá sveta v silovom trojboji, tlaku na lavičke a mŕtvom ťahu sa uskutočnia 8. – 12. októbra v Nitre na Agrokomplexe súbežne s autosalónom. Ja súťažím v sobotu v tlaku na lavičke a v nedeľu v mŕtvom ťahu. O kvalitné výkony nebude núdza, budeme tu mať pretekárov, ktorí sa pokúsia prekonať 300 kg na tlaku na lavičke a 400 kg na drepe či mŕtvom ťahu. Neváhajte a príďte podporiť nielen mňa, ale aj ostatných pretekárov a zažiť top podujatie silových športov, aké Nitra ešte nezažila!
