Blog - Juraj Tabak https://blog.sme.sk/jurajtabak blog.sme.sk blog@sme.sk sk Najťažší súper akého som v živote mal som bol ja sám Príbeh o splnení sna, o úspechu i neúspechu, o vnútornom boji, ktorý sa odohráva v každom z nás... 12a24ea0-74ee-45b1-af10-d351a1b289d1 Mon, 20 Dec 2010 11:13:18 +0000 https://blog.sme.sk/jurajtabak/sport/najtazsi-super-akeho-som-v-zivote-mal-som-bol-ja-sam 10 rád ako schudnúť (tréning) - 2. časť Pokračovanie článku z minulého týždňa... 93830f37-8b65-45a2-a319-1a59adbb53a2 Fri, 05 Mar 2010 09:30:55 +0000 https://blog.sme.sk/jurajtabak/nezaradene/10-rad-ako-schudnut-trening-2-cast 10 rád ako schudnúť (tréning) - 1. časť Dnes vám prinášam prvých 5 tréningových rád, ktoré by vám mali pomôcť pri redukcii hmotnosti. d15a30a9-fb17-4056-ad65-05fc74f71910 Sun, 28 Feb 2010 05:04:08 +0000 https://blog.sme.sk/jurajtabak/nezaradene/10-rad-ako-schudnut-trening-1-cast 10 rád ako schudnúť (strava) Nasledujúci článok, vám poskytne základné informácie a princípy, ktorými by ste sa mali riadiť ak ste sa rozhodli zmeniť svoje stravovacie návyky a dosiahnuť lepšiu postavu. Nebudem vás zaťažovať  konkrétnymi počtami bielkovín a sacharidov na kg telesnej hmotnosti a podobnými výpočtami, pretože si myslím, že väčšina bežnej populácie si aj tak každú skonzumovanú potravinu nebude vážiť a na začiatok vám pomôžu aj omnoho jednoduchšie rady. Verím, že vám pomôžem v získavaní správnych stravovacích návykov a  vysnívanej postavy. 150cad49-60bc-42ea-956d-0af5b7740875 Wed, 24 Feb 2010 05:20:25 +0000 https://blog.sme.sk/jurajtabak/nezaradene/10-rad-ako-schudnut-strava