https://blog.sme.sk/jurajtabak1 blog.sme.sk blog@sme.sk sk Dobre vyvinuté svalstvo na bruchu, ľudovo povedané tehličky, je snom takmer každého muža. Dokonca aj u žien je vyrysované brucho a náznak brušného svalstva peknou záležitosťou. Ale ako na to? Čítajte ďalej. 2fc8945f-dca8-4d41-8d66-e144a10ea0d0 Tue, 01 Dec 2015 15:17:46 +0000 https://blog.sme.sk/jurajtabak1/nezaradene/aj-vy-ziskajte-tehlicky-na-bruchu Jesť viac a mať menej kilogramov. Znie to ako sen ľudí, ktorí chcú schudnúť, no nechcú sa vzdať jedla. Ale pritom je to realita, len tento spôsob chudnutia treba chytiť za správny koniec. Takže pekne poporiadku... 30abaa74-4fe1-40fc-ba77-307c8dfde1d0 Mon, 30 Nov 2015 12:04:14 +0000 https://blog.sme.sk/jurajtabak1/nezaradene/co-je-to-metabolizmus-alebo-ako-jest-viac-a-chudnut Už niekoľko rokov pracujem ako tréner a ako poradca vo výžive a stále dostávam tie isté otázky o chudnutí. Dnes som spísal najčastejšie mýty a polopravdy, ktoré majú ľudia spojené so zhadzovaním kilogramov. 6aba1ed3-c513-4839-b9f5-eb1970040b03 Sun, 29 Nov 2015 04:52:10 +0000 https://blog.sme.sk/jurajtabak1/nezaradene/najcastejsie-myty-o-chudnuti Ako sa dá schudnúť som vám už popísal vo viacerých z mojich minulých článkov, ale ako schudnúť čo najrýchlejšie a pritom bezpečne? 4c761b4f-558e-46e9-aacb-a74d56807f9c Sat, 28 Nov 2015 16:28:59 +0000 https://blog.sme.sk/jurajtabak1/nezaradene/ako-co-najrychlejsie-schudnut