https://blog.sme.sk/ladislavnagy1 blog.sme.sk blog@sme.sk sk Pred časom som napísal článok, kde som sa snažil ľuďom poradiť, ako si vhodne vybrať trénera. Snažil som sa vyzdvihnúť trénerské cnosti, ktorými by sa mal dobrý tréner riadiť, a naopak poukázať na tie, ktorým sa vyvarovať. 1596c8ad-e1cf-44f0-9e5a-cb12e9df43e6 Wed, 27 Jul 2016 11:37:42 +0000 https://blog.sme.sk/ladislavnagy1/lifestyle/nie-je-trener-ako-trener-ii-ako-sa-nenechat-oklamat S pribúdajúcimi slnečnými lúčami sa v nás prebúdza kúsok prírody. Rovnako to je aj u mňa. Preto som rád, že môžem opustiť priestory posilňovne a svoj tréning realizovať v súžití s prírodou. f9c08864-9d3f-48aa-a5bb-d10aab69be8a Wed, 06 Jul 2016 12:44:05 +0000 https://blog.sme.sk/ladislavnagy1/lifestyle/ako-byt-fit-bez-fitnes-trening-pohybu-v-pohybe Osobní tréneri a výživoví poradcovia rastú u nás ako huby po daždi. Je to jedno z najviac sa rozširujúcich povolaní, pre ľudí nielen v mladom veku. V mnohých prípadoch platí, že nie zakaždým ľudia dostanú to, za čo si priplatia. 72bbbe3a-2568-43d9-bac8-0ddd34a593bc Mon, 20 Jun 2016 09:50:21 +0000 https://blog.sme.sk/ladislavnagy1/lifestyle/nie-je-trener-ako-trener-ako-si-vybrat-toho-spravneho Je lepšie trénovať v športovej obuvi, alebo naboso? Prečo, by mal človek trénovať bosý, má to vôbec nejaké opodstatenie? 13bd0ac1-a11f-4699-b1df-753c716bd821 Mon, 29 Feb 2016 11:18:50 +0000 https://blog.sme.sk/ladislavnagy1/lifestyle/trening-naboso-ano-ci-nie Prečo by ste mali robiť kľuky, ak chcete zhodiť z brucha? Ako budovať svaly a súčasne spaľovať tuk? Prečo, by ste mali cvičiť s vlastnou váhou, ak chcete nabrať svaly? Ako vymeniť tuk za svaly? df453256-fbf2-4f57-b20e-f6d30f22201b Tue, 19 Jan 2016 10:23:50 +0000 https://blog.sme.sk/ladislavnagy1/lifestyle/myty-polopravdy-a-nezmysly-o-silovom-treningu Máte radi výzvy? V tom prípade určite vyskúšajte kľuky o gymnastické kruhy. Kľuk je jedným zo základných silových prvkov športového tréningu. Má uplatnenie v každom športovom odvetví a disciplíne. c9bb5320-61af-4384-9c41-e1ea6fe60de4 Mon, 14 Dec 2015 09:23:09 +0000 https://blog.sme.sk/ladislavnagy1/nezaradene/vyzva-pre-silnych-chlapov-a-akcne-dievcata Plank je jedným z najpopulárnejších cvičení súčasnosti. Väčšina ľudí ho zaraďuje medzi cviky na brucho. Plank však neje izolovaný cvik, ale cvik komplexný. 5e084862-b98a-4359-adcd-342fbe3d64d3 Tue, 24 Nov 2015 11:08:41 +0000 https://blog.sme.sk/ladislavnagy1/nezaradene/plank-na-kazdy-den-izometricke-cvicenie-na-posilnenie-celeho-tela Bootcamp je názov pre intenzívny tréningový program, ktorý vzišiel z armády. Predstavuje vojenské drilové cvičenia prispôsobené podmienkam širokej verejnosti.Pre všetkých účastníkov predstavuje bootcamp fyzickú aj psychickú výzvu. 478545b6-a132-46c3-bcea-f094f62e0c21 Wed, 07 Oct 2015 10:57:11 +0000 https://blog.sme.sk/ladislavnagy1/lifestyle/trening-v-style-bootcampu-na-ceste-za-dokonalou-postavou Prečo ľudia priberajú? Môže za to stres, hypokinéza, nadmerné prejedanie, nezdravé stravovanie, nedostatok času, alebo iné faktory zohravajúce svoju úlohu? 86993347-c7ff-491f-bccb-684a4b736aba Wed, 16 Sep 2015 13:00:16 +0000 https://blog.sme.sk/ladislavnagy1/lifestyle/obezita-dnesnej-doby-kto-je-za-nu-zodpovedny Ako konzumovať vajíčka, so žĺtkom alebo bez? Prečo by ste nemali konzumovať žĺtok a prečo by ste ho naopak konzumovať mali? Zvyšuje žĺtok hladinu cholesterolu v krvi? Skúsme nájsť odpovede na tieto a mnohé ďalšie otázky. fb01dbb1-4eda-4eb2-9958-766d8ed2260d Tue, 25 Aug 2015 13:01:42 +0000 https://blog.sme.sk/ladislavnagy1/lifestyle/vajicka-vo-vyzive-preco-a-ako-konzumovat-vajicka Drep je základným silovým cvikom pre spodnú polovicu tela, patrí do kategórie piatich základných cvikov, ktoré vykonávam v každom tréningu. 34e2c990-2920-4afc-834a-9045860b19d1 Tue, 11 Aug 2015 10:12:18 +0000 https://blog.sme.sk/ladislavnagy1/lifestyle/ako-zvladnut-drepy-na-fitlopte-video-navod Schudnúť pár kilogramov sa zdá byť v niektorých prípadoch nadľudský výkon . Ak sa k tomu pridajú mýty o chudnutí, ktoré pretrvávajú celé generácie, tak je to priam nesplniteľná úloha. 268df26c-b183-44e9-bbdf-ce35af17424c Tue, 04 Aug 2015 12:13:47 +0000 https://blog.sme.sk/ladislavnagy1/lifestyle/ako-schudnut-alebo-najcastejsie-myty-o-chudnuti Mobilizácia je súčasťou regeneračných procesov. Radí sa medzi aktívne formy regenerácie. Spolu so strečingom pomáha, okrem iného zvyšovať kĺbový rozsah v tele. 9fc2e7a9-68a6-4943-918f-a854a7f3a3f7 Mon, 27 Jul 2015 10:59:26 +0000 https://blog.sme.sk/ladislavnagy1/lifestyle/zmobilizujte-svoje-ramena Čo sa deje s ľudským telom počas spánku a potrebujeme vôbec spánok k životu? Do dnes sa presne nevie, prečo vlastne ľudia spia. d48539e1-bf39-4b35-819b-24a4fbdf3134 Mon, 20 Jul 2015 11:42:13 +0000 https://blog.sme.sk/ladislavnagy1/nezaradene/spanok-ako-zaklad-regeneracie-kazdeho-jedinca Stagnácia v tréningu je prirodzený proces, ktorý sa počas života vyskytne v živote každého športovca, tak rekreačného, ako aj vrcholového. Vo vrcholovom športe sa odborne nazýva plató. e0d42c2f-f758-45e1-9613-fd11209e95c5 Thu, 02 Jul 2015 10:19:34 +0000 https://blog.sme.sk/ladislavnagy1/lifestyle/ako-predist-stagnacii-v-treningu Ako môže vaša DNA ovplyvniť výživu? Je možné prepojiť vašu genetiku so stravou, ktorú príjimate? Ako uplatniť tieto poznatky v praxi a využiť vo svoj prospech? 186abf9b-62e6-41c8-bc3c-3848374901b4 Tue, 23 Jun 2015 15:13:08 +0000 https://blog.sme.sk/ladislavnagy1/lifestyle/nastavenie-stravovania-na-zaklade-genetickych-testov Vedeli ste, že silový tréning vykonáva každý človek na zemi, bez toho aby o tom vedome premýšľal? Prečo je potrebné vybudovať ako prvé hlboké svaly a až potom povrchové, a ako začať so silovým tréningom? 72210012-dad8-4b1b-85d3-e5790f8216f7 Sat, 20 Jun 2015 19:42:24 +0000 https://blog.sme.sk/ladislavnagy1/sport/zaciname-so-silovym-treningom Nebojte sa zaradiť schody do svojho tréningu. Schody predstavujú prostriedok, ako precvičiť celé telo bez pomoci silových, balančných, vytrvalostných či gymnastických pomôcok. Navyše čo je viac, ako tréning na čerstvom vduchu? 07ea7fa1-fe20-41dc-b88d-1e41d38b0a92 Wed, 17 Jun 2015 08:21:13 +0000 https://blog.sme.sk/ladislavnagy1/sport/trening-na-schodoch-alebo-ako-zaradit-schody-do-vasho-treningu