Jarná únava alebo vyhorenosť??

Ak sa Vám chce stále spať, trpíte únavou, strácate záujem o veci, ktoré sa dejú okolo Vás, nič Vás nenapĺňa, vychádza z Vás chronická nespokojnosť a tiež neschopnosť dotiahnuť veci dokonca. Je to stres alebo jarná únava?? Možno sa nad tým ani viac nezamýšľate a tento problém je hodený na druhú kolaj. No čo ak ide o príznaky problému s vážnejším charakterom? Viete, že môžete byť vyhorený? Syndróm vyhorenia alebo burn out je definovaný ako stav fyzického, citového a mentálneho vyčerpania, ktoré je zapríčinené dlhodobým riešením emocionálne náročných situácií. Nerozlučne ho sprevádza depersonalizácia, zníženie osobného výkonu a rozklad profesiolálnych postojov.Človek si v tom hroznom zmätku, ktorý každodonne zažíva, ani neuvedomuje do akej pasce sa dostal.Rozmýšla len o krátkodobom vypätí a strese, nie o zložitom probléme jeho psychiky. Psychológovia tvrdia, že nikto nie je voči tomuto problému imúnny.Teda vyhorený možu byť lekári, politici, podnikatelia a aj Vy. Predísť vyhoreniu môžete napríklad ak sa vzdáte vysokých nárokov, ideálov alebo požiadaviek na seba, ak sa prestane snažiť byť zodpovedný za všetko a za každého, musíte sa tiež naučiť hovoriť slovo nie alebo si proste len stavovíte priority a prestanete zbytočne plytvať drahou energiou...Toto sú len základné možnosti ako nebyť označovaný za burn out. Hovorí sa: " Vyhorenie súvisí skôr so stavbou osobnosti ako s profesiou.Ohrození sú najmä príliš pohrúžení ľudia a tiež tí túžiaci po veľkom úspechu.” Asi budem musieť aj ja začať s nejakou sebareflexiou, aby som ten prípadný kariérny postup prežila...