Najdôležitejšie je odhodlanie vydať sa na túto cestu.
Najťažšie sú tie prvé momenty od poslednej dávky. Ak vydržíte tie, je podľa mňa veľká pravdepodobnosť, že vydržíte aj prvé dni.
V prvý deň mi fungovalo, že som sa celkom slušne zamestnal a nemal som veľa čas rozmýšľať nad tabakom. Možno to pomôže aj vám.
Prvé noci som mal problém zaspať. Najhoršie to bolo prvý alebo druhý deň, keď som bol hore skoro celú noc. Možno je lepšie si abstinenciu naplánovať na voľné dni.
Prvé 3-4 dni sa vlečú a pociťoval som zhoršené sústredenie. Momentálne to stále nie je na 100%, ale je to výrazne lepšie.
Po 4 dňoch to ide akosi lepšie a ľahšie.
Klamal by som, ak by som tvrdil, že si na tabak nespomeniem. Nebýva to však často.
To je asi všetko. Som rád, že sa držím, ale stále som len na začiatku.
Ideme ďalej!
Majte pekný deň :)
