https://blog.sme.sk/matusspirko blog.sme.sk blog@sme.sk sk Niekedy frustrácia a sklamanie z neúspechu a hlavne zo zlého začiatku môže spôsobiť totálnu katastrofu a určiť trend celému procesu premeny. 11d20f00-1ddb-4e3d-b266-cac9502e6886 Mon, 27 Mar 2017 07:06:37 +0000 https://blog.sme.sk/matusspirko/lifestyle/5-strategii-ako-v-chudnuti-zacat-co-najlepsie Pri chudnutí nie je potrebné vždy všetko splniť a dodržiavať na 110%, pretože to nemá inak zmysel. Skôr alebo neskôr príde sitácia kedy nedodržíte tréning alebo stravu na 100%. A o tom je fittness minimalizmus. be3bf217-2058-40c9-9e97-448eca65528b Wed, 15 Mar 2017 05:55:49 +0000 https://blog.sme.sk/matusspirko/lifestyle/fitness-minimalizmus Každý rok vyhlasuje naša spoločnosť Coach of People z pomedzi našich klientov tie najúspešnejšie premeny za uplynulý rok. 7f4539e6-6303-47ab-bbb5-2848ce86df94 Thu, 23 Feb 2017 09:06:13 +0000 https://blog.sme.sk/matusspirko/lifestyle/ludia-ktori-to-dokazali-vyhercovia-premeny-roka-2016 Aby ste dosiahli svoju vytúžený výsledok, schudli, pribrali alebo zlepšili svoj životný štýl skúste sa riadiť týmito jednoduchými radami. e7522bb5-7a88-4279-ac8d-1b165689f893 Mon, 20 Feb 2017 08:44:01 +0000 https://blog.sme.sk/matusspirko/lifestyle/8-tipov-ako-chudnutie-a-premenu-tela-dostat-na-novu-uroven Na internete je veľa informácií o tom ako chudnúť. Bohužiaľ veľké množstvo z nich je mýtus a vôbec vám nepomôžu efektívne schudnúť. Prečítajte si o štyroch najčastejších mýtoch s ktorými sa stetávam pri svojich klientoch. 86a8abae-4979-4c4f-95a3-c8d11002f4a5 Thu, 16 Feb 2017 07:48:16 +0000 https://blog.sme.sk/matusspirko/lifestyle/4-najvacsie-myty-ktore-vam-brania-v-chudnuti