Články od mdiet .sk

Prvý krok k tvalej kondícii

mdiet .sk

Prvý krok k tvalej kondícii

Krásne telo nezačína s diétou alebo s členstvom v posilňovni. Začína vo vašej hlave. A až potom si to krásne a vedomé vo vás nájde cestu von tak, aby to naozaj videl každý.

  • 17. okt 2017
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 1 041x
  • 3
Hudba pri cvičení

mdiet .sk

Hudba pri cvičení

Váš zoznam skladieb potom môže ovplyvňovať kvalitu vášho tréningu či už pozitívne alebo negatívne. Nevhodná pieseň spustená v nevhodnom okamihu môže mať negatívny dopad na náš výkon.

  • 11. okt 2017
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 619x
  • 0
Ako sa zbaviť posledných 5 kíl?

mdiet .sk

Ako sa zbaviť posledných 5 kíl?

Posledných niekoľko kíl - zvyčajne okolo 3 až 5 kilogramov predstavuje poslednú rezervu vášho tela, a tá rezerva je tu, aby vás ochránila a zabezpečila vaše prežitie v prípade extrémnych podmienok a dokonca aj možného hladovania.

  • 1. okt 2017
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 1 242x
  • 1
Trénovanie na lačno?

mdiet .sk

Trénovanie na lačno?

Diskusia o tom, či je alebo nie je dobré trénovať na prázdny žalúdok nám poskytuje príležitosť poukázať na rozdiel medzi tým, čo nám veda môže povedať o fitness a zároveň aké staré tradičné múdrosti akceptujeme ako pravdivé.

  • 10. sep 2017
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 781x
  • 0
O 10 rokov mladší - časté otázky

mdiet .sk

O 10 rokov mladší - časté otázky

MUDr. Richard Kozár bol hosťom relácie O 10 rokov mladší v TV Markíza. MUDr. Kozár sa podieľal na redukcii hmotnosti účinkujúcich v tomto programe. Video nájdete v archíve TV Markíza alebo kliknutím na tento link.....

  • 6. jún 2017
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 1 056x
  • 0
Fitness a hydratácia

mdiet .sk

Fitness a hydratácia

Takmer 80% nášho tela tvorí pri narodení voda. Keď niečo v našom biologickom zložení zaberá toľko objemu, je pravdepodobné, že to aj zohráva rozhodujúcu úlohu v našej neurobiológii, čo znamená, že to ovplyvňuje aj našu kondíciu.

  • 11. máj 2017
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 513x
  • 1
Recept na zdravie, vytrvalosť a šťastie

mdiet .sk

Recept na zdravie, vytrvalosť a šťastie

Všetko čo robíme fyzicky je najskôr spracovávané v mozgu, ktorý predsa nakoniec, kontroluje celé naše telo. Takže sa dá povedať že vlastne neexistuje tréning tela bez toho, aby sme zároveň netrénovali aj mozog.

  • 1. máj 2017
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 757x
  • 1
Zdravotné výhody ketogénnej diéty

mdiet .sk

Zdravotné výhody ketogénnej diéty

S príchodom milénia sa mnoho vedeckých štúdií zameralo na výskum nízko-kalorických diét. Prebehlo viac ako dvadsať štúdií kde boli testovacie subjekty ľudia, pričom ďalšie štúdie buď prebiehajú alebo sa pripravujú.

  • 23. apr 2017
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 802x
  • 2
Ako dýchať a chudnúť?

mdiet .sk

Ako dýchať a chudnúť?

Dýchanie je jednoduché. Pretože dýchame od chvíle, kedy sme sa narodili, sotva sa niekedy nad ním pozastavíme, aby sme zvážili ako dýchame. To však neznamená, že neexistuje žiadny správny spôsob, ako to cielene a správne robiť.

  • 4. apr 2017
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 1 099x
  • 0
Mýtus telesných typov

mdiet .sk

Mýtus telesných typov

Ešte stále existuje veľa fór, stránok a dokonca aj fitnes inštruktorov, ktorí používajú pre klasifikáciu telesných typov rozdelenie na endomorfný, mezomorfný a ektomorfný typ a udržiavajú tým mýtus, ktorý nemá žiadnu oporu vo vede

  • 26. mar 2017
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 1 424x
  • 0
Ako dostať z vášho behu čo najviac

mdiet .sk

Ako dostať z vášho behu čo najviac

Zakaždým, keď začnete robiť novú aktivitu, ktorá po vás vyžaduje nie úplne bežný pohyb, je to pre vaše telo spočiatku ťažké, avšak po krátkom čase sa vaše telo pre danú aktivitu zoptimalizuje a činnosť sa stáva jednoduchšou.

  • 14. mar 2017
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 681x
  • 1
Ako trénovať doma?

mdiet .sk

Ako trénovať doma?

Ľudia si kupujú členstvá v posilňovniach ani nie tak pre profesionálne zariadenia, ktorými sú vybavené, aj keď aj to je jeden z dôvodov, ale väčšinou je to pre faktor záväzku.

  • 9. feb 2017
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 1 192x
  • 1
Rozdiely medzi behom na bežiacom páse a behom vonku

mdiet .sk

Rozdiely medzi behom na bežiacom páse a behom vonku

Keď hovoríme o behu na bežiacom páse, vyvstáva tu jedna dôležitá otázka. Nakoľko je beh na páse obdobný tomu vonku?

  • 5. feb 2017
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 2 828x
  • 11
Základy trénovania v chladnom počasí

mdiet .sk

Základy trénovania v chladnom počasí

Beh v chladnom počasí je pravdepodobne jedným z najjednoduchších spôsobov ako maximalizovať výhody, ktoré z cvičenia môžeme dostať.

  • 1. feb 2017
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 630x
  • 0
Rozdiely medzi chodením, joggingom a behaním

mdiet .sk

Rozdiely medzi chodením, joggingom a behaním

Rozdiel medzi chôdzou, joggingom a behom závisí na dvoch veľmi špecifických ale aj súvisiacich veciach: Energetickej náročnosti a svalovej záťaži.

  • 30. jan 2017
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 8 910x
  • 2
Ako suvisí výživa, diabetes a fitness?

mdiet .sk

Ako suvisí výživa, diabetes a fitness?

Existujú tri typy diabetu: diabetes prvého typu, čo je autoimunitné ochorenie, pri ktorom pankreas produkuje veľmi málo inzulínu alebo dokonca inzulín žiadny.

  • 24. jan 2017
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 1 561x
  • 0
Alkohol a kalórie

mdiet .sk

Alkohol a kalórie

Bez ohľadu na to, ako tvrdo trénujeme a ako zdravo sa stravujeme, v určitom okamihu väčšina z nás musí čeliť otázke, ako pristupovať ku konzumácii alkoholu.

  • 22. jan 2017
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 1 163x
  • 0
Ako začať so zdravým životným štýlom

mdiet .sk

Ako začať so zdravým životným štýlom

Všetko začína z nejakého dôvodu a fitness nie je výnimkou. Ak nemáte naozaj dobrý dôvod na začatie so zdravým životným štýlom, nebudete ani schopný dlhodobo si ho udržať.

  • 17. jan 2017
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 730x
  • 0
Praktický sprievodca pre zdravé stravovanie

mdiet .sk

Praktický sprievodca pre zdravé stravovanie

Všetko čo by sme mali vlastne chcieť,  pokiaľ ide o návod na lepšie stravovanie je byť schopný jesť aspoň trošku zdravšie prostredníctvom zmeny našich stravovacích návykov a byť schopný sa pritom finančne nezruinovať.

  • 10. jan 2017
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 872x
  • 2
Najlepšie vegetariánske zdroje bielkovín

mdiet .sk

Najlepšie vegetariánske zdroje bielkovín

Ak ste vegetarián, musíte poskytnúť svojmu telu potraviny, ktoré obsahujú esenciálne aminokyseliny, pretože esenciálne aminokyseliny sú v tele využívané ako stavebné kamene pre bielkoviny.

  • 9. jan 2017
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 1 087x
  • 2
Skryť Zatvoriť reklamu