https://blog.sme.sk/samuelmolnar blog.sme.sk blog@sme.sk sk Častá téma dietológov a výživových poradcov, ktorá trápi mnohých ľudí pri chudnutí, ale aj tých, ktorí majú cukrovku. 2e150b82-40fb-4778-b518-c0add4335b7d Wed, 28 Dec 2022 22:14:05 +0000 https://blog.sme.sk/samuelmolnar/lifestyle/cukor-priatel-alebo-nepriatel Káva, "energeťáky", známe "predtréningovky", no akú rolu v nich zohráva kofeín a je jeho užívanie zdravé? 40f74480-c5e4-4fe5-9323-e2b2f7183a9e Sat, 24 Dec 2022 17:58:12 +0000 https://blog.sme.sk/samuelmolnar/lifestyle/kofein-a-nase-zdravie Lipid, bez ktorého by syntéza steroidných hormónov v našom tele nemohla prebiehať. No ako súvisí s naším zdravím? ac72742d-e1a0-4148-accd-bd24e5454081 Tue, 20 Dec 2022 22:50:40 +0000 https://blog.sme.sk/samuelmolnar/lifestyle/cholesterol-a-nase-zdravie Minerál, na ktorý sa často zabúda, no jeho deficit výrazne ovplyvňuje náš imunitný systém. Toto je zinok a naša imunita 36db1114-f116-4bdb-b59e-b47ec80ad16f Mon, 18 Apr 2022 22:15:02 +0000 https://blog.sme.sk/samuelmolnar/lifestyle/zinok-a-jeho-rola-v-imunitnom-systeme-cloveka Dôležitý minerál v našom tele, bez ktorého by nielen kosti, ale aj svaly kostrové alebo hladké nevedeli správne fungovať 3b858e15-e325-43a3-8b01-2591358f6616 Sun, 19 Sep 2021 19:31:25 +0000 https://blog.sme.sk/samuelmolnar/lifestyle/vapnik Minerál, ktorý hrá významnú rolu v systémoch organizmu, ako je napr. gastrointestinálny alebo kardiovaskulárny. No ako horčík pôsobí v našom tele? 069ed750-ae90-4ca8-bf20-fe42fd403805 Thu, 15 Jul 2021 18:24:34 +0000 https://blog.sme.sk/samuelmolnar/lifestyle/horcik-magnezium Dôležitý vitamín nielen u človeka, ale aj rastlín, kde zohráva dôležitú úlohu v bunkových procesoch, ako je aeróbna fosforylácia, ktorej výsledkom je produkcia energie. U človeka je to práve proces zrážania krvi, tzv. koagulácia. bbbb54d4-7f40-42ac-ae4d-e4ecaeb09a02 Wed, 07 Jul 2021 12:41:50 +0000 https://blog.sme.sk/samuelmolnar/lifestyle/vitamin-k Hlavný antioxidant nášho organizmu, ktorý spolu s vitamínom C a A vykonávajú účinnú obranu proti voľným radikálom, ktoré poškodzujú membrány buniek, čo vedie k narušeniu ich funkcie až deštrukcie. ec98bea3-2a15-4be7-b829-00dff4a40b23 Sun, 30 May 2021 20:39:10 +0000 https://blog.sme.sk/samuelmolnar/lifestyle/vitamin-e Vitamín, ktorý bol už dávno v staroveku poznaný ako látka, ktorá pomáhala liečiť a zmierňovať symptómy známeho ochorenia šeroslepota. Všetky dôležité informácie o vitamíne A budú opísané v tomto článku. 07f3ee54-6170-4847-84f0-a6570c77822e Sat, 22 May 2021 19:59:45 +0000 https://blog.sme.sk/samuelmolnar/lifestyle/vitamin-a Skupina vitamínov, ktoré sú nevyhnutné nie len pri biosyntéze nevyhnutných molekúl pre správne fungovanie nášho organizmu, ale aj pri energetickom metabolizme, vďaka ktorému naše bunky môžu fungovať. To sú vitamíny skupiny B. d4ac8f95-798b-4602-9992-27bdb667f6fa Tue, 11 May 2021 18:34:52 +0000 https://blog.sme.sk/samuelmolnar/lifestyle/vitaminy-skupiny-b-cast-2 Skupina vitamínov, ktoré sú nevyhnutné nie len pri biosyntéze nevyhnutných molekúl pre správne fungovanie nášho organizmu, ale aj pri energetickom metabolizme, vďaka ktorému naše bunky môžu fungovať. To sú vitamíny skupiny B. 98ef520c-61a9-488a-b9bd-dcd62eb5f9d6 Wed, 05 May 2021 11:21:53 +0000 https://blog.sme.sk/samuelmolnar/lifestyle/vitaminy-skupiny-b-cast-1 Vitamín D je v súčasnosti často spomínaný vitamín. Aké ma funkcie v našom organizme? Je vskutku dôležitý pre imunitný systém? 2661a787-d7ee-4b1c-b56f-9c4653f64166 Sat, 01 May 2021 19:09:58 +0000 https://blog.sme.sk/samuelmolnar/lifestyle/vitamin-d Vitamín, ktorého funkcia v našom organizme je také široké spektrum, že je nutné ho denne striktne prijímať, či už v potrave alebo ako doplnok. 082e2d4d-eb49-4872-acff-8f0e11c0639a Tue, 27 Apr 2021 14:54:25 +0000 https://blog.sme.sk/samuelmolnar/lifestyle/vitamin-c Známe organické zlúčeniny, ktoré sú nesmierne nevyhnutné pre správne fungovanie nášho organizmu. Aké majú funkcie v našom tele? Prečo je dôležité ich pravidelne užívať? V ktorých potravinách sa nachádzajú? d80fc198-cda7-48b3-868a-5d77055172c4 Sat, 24 Apr 2021 14:32:06 +0000 https://blog.sme.sk/samuelmolnar/lifestyle/uvod-do-serie-vitaminy Histamín je v súčasnej dobe zväčša vykreslený viac negatívne ako pozitívne. No je to vskutku tak? Aké dôležité úlohy zohráva v našom organizme? 01d74651-24f7-41cd-8eb0-bab2081c787a Tue, 20 Apr 2021 17:36:02 +0000 https://blog.sme.sk/samuelmolnar/lifestyle/histamin-a-vyziva Neurotransmitery, ktorých dôležitosť poznačila vývoj liečiv, ako sú anestetiká a analgetiká, ale aj liečiv určených na psychické ochorenia. 3f1168fe-5da2-45c1-874a-253684b40307 Fri, 16 Apr 2021 19:20:58 +0000 https://blog.sme.sk/samuelmolnar/lifestyle/gaba-glutamat-a-vyziva Nevyhnutná molekula v autonómnom nervovom systéme, vďaka ktorej pohyb nie len kostrového svalstva, ale aj toho hladkého vie byť uskutočnený. Úlohu v správnom fungovaní pečene a centrálnej nervovej sústavy má práve acetylcholín. 242bb636-1b0d-4a1e-bf59-6a634d3ace34 Tue, 13 Apr 2021 17:23:28 +0000 https://blog.sme.sk/samuelmolnar/lifestyle/acetylcholin-a-vyziva Aký mechanizmus stojí za schopnosťou vykonať pohyb? Ako vzniká závislosť? Vskutku, prečo vzniká? Za toto všetko je zodpovedný neurotransmiter dopamín. e683259a-c0ef-4331-aa8d-d043d82bb6b7 Fri, 09 Apr 2021 20:24:18 +0000 https://blog.sme.sk/samuelmolnar/lifestyle/dopamin-a-vyziva Pravda o sérotoníne a jeho význam nie len v modulácii a regulácii nálady človeka, ale aj dôležitosť v tráviacom a kardiovaskulárnom systéme. f928b43d-462f-4511-ab30-e37641106f6e Sat, 03 Apr 2021 17:58:59 +0000 https://blog.sme.sk/samuelmolnar/lifestyle/serotonin-a-vyziva Kedysi dávno si ľudia nevedeli vysvetliť ako môžu bunky medzi sebou v ľudskom tele komunikovať a čo môže za prenos informácii medzi neurónmi v mozgu. 1dfaf59a-1bdd-4fac-b0dd-821974de11a0 Tue, 30 Mar 2021 08:37:59 +0000 https://blog.sme.sk/samuelmolnar/lifestyle/neurotransmitery-a-vyziva