Blog - Branislav Šipikal https://blog.sme.sk/sipikal blog.sme.sk blog@sme.sk sk Čo všetko je dobré vedieť o chrbtici Pozrime sa ako ovplyvňuje fungovanie tela, čo ju ničí a ako sa dá jednoduchým pohybom ozdraviť bez ohľadu na vek 085bbb50-6de6-4919-8e4f-c096ebc6124d Sun, 01 Nov 2026 11:08:00 +0000 https://blog.sme.sk/sipikal/lifestyle/co-vsetko-je-dobre-vediet-o-chrbtici Ako dýchame, tak žijeme Pri svojej trénerskej práci som vždy kládol dôraz na to najdôležitejšie: správne dýchanie. Bez neho cvičenie stráca význam a hrozia zranenia. Kvalitný dych aj v bežnom živote priamo formuje naše celkové zdravie a vitalitu. 266ff9a7-c736-45c0-a743-1c28dd594536 Sat, 31 Oct 2026 07:04:36 +0000 https://blog.sme.sk/sipikal/lifestyle/ako-dychame-tak-zijeme Tajnostkári starí Egypťania Predstavte si, že stojíte na okraji púšte v Gíze okolo roku 2560 pred n. l. Práve vychádza slnko a vy musíte privrieť oči, pretože pohľad pred vami je doslova oslepujúci. 7c89ffe7-a51e-4f51-8dce-968f1ef26c5b Fri, 30 Oct 2026 08:27:57 +0000 https://blog.sme.sk/sipikal/historia/tajnostkari-stari-egyptania Ako cvičili naši starí otcovia? Zrod moderného fitnes na začiatku 20. storočia Túto tému mám obzvlášť rád. Obzretie sa do obdobia na začiatku 20. storočia, keď autori rôznych telovýchovných systémov hľadali najlepšie spôsoby, ako premeniť telo na silné a pružné. 60453431-367c-4c9d-a682-77083a7022d6 Thu, 29 Oct 2026 07:06:48 +0000 https://blog.sme.sk/sipikal/historia/ako-cvicili-nasi-stari-otcovia-zrod-moderneho-fitnes-na-zaciatku-20-storocia Smutný skanzen: Príbeh bratislavského Prioru od výkladnej skrine po tichú agóniu moderny Bratislavský Prior na Kamennom námestí z roku 1968 bol pýchou nášho obchodu. Dnes však táto architektonická ikona stratila svoj niekdajší lesk. V exteriéri aj interiéri sa nostalgia prirodzene mieša s viditeľným úpadkom. bd84cf26-e322-42a9-926c-c78c38228424 Wed, 28 Oct 2026 09:32:01 +0000 https://blog.sme.sk/sipikal/spolocnost/smutny-skanzen-pribeh-bratislavskeho-prioru-od-vykladnej-skrine-po-tichu-agoniu-moderny Chceli by ste zosilnieť, ale nemôžete dvíhať váhy? Cesta k silnejšiemu a zdravšiemu telu aj bez posilňovne. Mnohým zlyháva snaha cvičiť pre nedostatok času, nechuť chodiť do posilňovne, slabú motiváciu, zdravotný stav nevhodný na činky či rezignáciu na typ postavy. Riešenie však existuje, základom je správny prístup. 492d5837-16a9-44da-8d08-50cda7b31cb8 Tue, 27 Oct 2026 12:14:08 +0000 https://blog.sme.sk/sipikal/lifestyle/chceli-zosilniet-nemozete-dvihat-vahy-cesta-silnejsiemu-zdravsiemu-telu-posilnovne Mýtus o dokonalom tele: Prečo nás ilúzia z internetu ochromuje a ako začať v realite. Dlhodobo si všímam, že ľudia dnes nielen vo fitness svete narážajú na paralyzujúci tlak sociálnych sietí. Anticky dokonalé postavy z obrazoviek často vytvárajú psychický blok, ktorý bežného človeka odradí skôr, než vôbec začne. dc780be5-a7e2-489b-b4de-6ffc1eba36c5 Mon, 26 Oct 2026 09:43:57 +0000 https://blog.sme.sk/sipikal/lifestyle/mytus-o-dokonalom-tele-preco-nas-iluzia-z-internetu-ochromuje-a-ako-zacat-v-realite