Otužovačka v plnom prúde

Raz som sa v jednom hoteli sťažoval, že netečie dostatočne studená voda.

Otužovačka v plnom prúde
Písmo: A- | A+
Diskusia  (1)

Každý tú fešandu z recepcie balil inak. Raz som ju načapal ako cucia nejaké nazelenalé smoothie, vraj tam zmixovala niečo ohromne bio a podobné antioxidačné nezmysly. Tak som to teda skúsil cez zdravý životný štýl... Fakt, dávali sme jej zabrať, chúďa. Každý večer sa minimálne jeden z nás potácal po vestibule, koktal pri pultíku, užila si od nás všetky druhy dvorenia. Napríklad, v stredu sme ju zvyčajne žiadali o ruku. Ale vždy nás vedela schladiť.

Každý nespokojný hosť kašle na príčiny, očakáva riešenia! Okamžite... Neváhala, odbehla do zákulisia, odkiaľ sa vynoril chlapík, manažér smeny, vitálny 50tnik, vysekaný ako výsadkár, vyzeral ako keby si každý víkend struhol jeden triatlon Ironman... Že sa mi veľmi ospravedlňuje, že ako vedúcemu miestnej bunky Ľadových medveďov, inštruktorovi potápania a čističovi tatranských plies, mu tých smiešne teplých desať stupňov tiež strašne vadí a už párkrát zhučal údržbárov... A preto ma srdečne pozýva na pravidelné stretnutie otužilcov pri vodnom diele, už dnes po robote. Trošku ma prekvapil, ale keďže už som mal niečo za sebou, zo studenou vodou v rannej sprche som experimentoval dlhodobo, takže som mu na to s chladnou hlavou ležérne kývol... Okrem kúpeľne, som mal s podchladením nejaké skúseností. Olizovanie námrazy na zvodidle by sa asi nemalo počítať, ale napríklad, do tuhého išlo, keď som na zjazdovke nevybral zákrutu a vletel som do nádrže s vodou pre snežné delo. A ešte som raz v jednom nóbl wellnese skočil šípku do ochladzovacieho bazénika... Tieto extrémy by rozklepali aj eskimáka, takže poďme na to!

Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

No poviem vám, to nebolo nejaké presekávanie ľadu a opatrný vstup... V tej priehrade nezvykli plávať, nikomu sa nechcelo rúbať tam tú dieru, tam iba zaparkovali. Ľahkým klusom zbehli k rieke, poniektorí už na polceste boli povyzliekaní, že vraj na tomto mieste je to oveľa lepšie ako hore v žaburine. A sem vlezieme do vody, necháme sa unášať prúdom, bacha na tie šutre! A drž sa pri brehu, lebo v strede to dosť berie. A ideme až k mostu, ak to minieš, ďalšia šanca bude až v Gabčíkove, a naspäť dobehneme a trikrát opakujeme... 

Milí priatelia, poviem vám, všetko čo robíte, treba to robiť postupne a poriadne! 

Skryť Vypnúť reklamu

V tomto bode by som všetkých začiatočníkov rozdelil na dve skupiny... Prvá okamžite naštartuje internet a k téme vygúgli všetko od výmyslu sveta. Natrénuje špeciálne techniky dýchania, nasadí predpotopné diéty, vysolí tridsať éčiek za neoprénové ponožky, aj aplikácia, ktorá hlási všetky vodné zdroje v okolí s aktualizovanou teplotou každú hodinu tiež nemôže chýbať... Na sociálnej sieti požiada o členstvo v tej správnej skupine, zmení si nick na „iceman“ alebo „polar“, náročnejšie typy si dokonca nájdu otužovacieho trénera... Permanentka do kryokomory, špecializované vyšetrenie u všetkých možných lekárov aj inteligentné digitálky, ktoré budú snímať všetky životné funkcie. Spárovať to s mobilom, hlavne nech to funguje aj online! 

Skryť Vypnúť reklamu

Tá druhá si hneď ráno o pol šiestej na dve minúty otočí kohútik do modrej farby a bude zabávať spoločnosť populárnym detským hlavolamom, či je možné, aby tučniak stretol ľadového medveďa...

Každý z nás nejako začínal otužovať a do tejto hydroterapie šiel z rôznych dôvodov...  Ak si myslíte, že vám to pomôže s kŕčovými žilami, tak ste na veľkom omyle. Zdedil som také varixy, že keď som sa vyzliekol u cievneho chirurga, tak sa ma spýtal, či si to moje umelecké dielo môže nafotiť do dizertačky. Napriek tomu, že som to desať rokov chladil pri každej príležitosti, bujnelo mi to tam ako o dušu a jediné, čo zabralo, bol starý dobrý skalpel...  Ak chlad sťahuje cievy a víno má opačný efekt, nebojte sa, doprajte si oboje, ale s mierou. Neodporúčam kombináciu, respektíve miešanie! Mohli by ste nabrať až príliš veľa odvahy... 

Skryť Vypnúť reklamu

Vraj to nakopne metabolizmus, naštartuje trávenie a spaľuje tuky... Tiež dobrá blbosť! Keď máte na pupku pneumatiku ako z traktora, tak môžete sedieť v rybníku a hladkať kryhu od rána do večera. Neschudnete ani kilo!... Skôr naopak!... Keď prídete domov, tak budete žrať ako kyselina... Ach jaj, veď to je samo o sebe nelogické! Ľudské telo predsa nie je blbé! Keď mu je zima, tak predsa nebude strácať horúce sadlo, či?... Ale po poslednom zraze Petržalských snežienok som si nahmatal aj jednu kocku! Desať centimetrov pod ľavým rebrom!... Takže niečo na tom zhadzovaní možno predsa len bude.

O imunite sa toho už popísalo, hlavne v dnešnej divnej dobe je každý odborník. Pravda je taká, že ľadové kúpanie z vás neurobí všetkému odolnú nepriestrelnú mašinu. Keď vás bacil nachytá v slabšej chvíľke, tak skončíte v posteli s acylpyrínom rovnako ako všetci ostatní. Niekto môže argumentovať, že už otužuje dlhé roky a nebol chorý ani nepamätá... Hej? Môj krásny, ak v robote sedíš na zadku a čumíš na monitor, tak skús teda odrobiť jednu sezónu na stavbe... A že chodíš do fitka? Tiež nič moc, skús behať maratón!... Ale v tomto smere evidujem určité pozitívne účinky. Naposledy som prekonal vážny soplík za menej ako štyri hodiny... 

Všetky rany treba najprv chladiť, analgetický účinok sa nedá poprieť. Každý polomŕtvy futbalista, zvíjajúci sa v nepredstaviteľných bolestiach, po chladivom obstreku, alebo priložením ľadového vrecka, do minúty zasa behá ladne ako srnka... Čo sa týka športovcov, otužovanie je riešenie ako zregenerovať plnohodnotný trojfázový tréning. Americká šprintérska štafeta drkotala zubami v ľadovej vírivke každý deň! Neviem, čo robí tá jamajská, k nej dopingová kontrola nechodí, ale vyššie uvedené určite aplikujú tiež... Niektoré staršie ročníky potvrdili, že sa im otužovaním zmiernila reuma. Ako malý som spadol do žihľavy, a kým som sa odtiaľ vysekal, tak ma ani vlastný otec nespoznal. Takže túto teóriu si asi nikdy neoverím. Rovnako nespoznám údajný blahodárny účinok na vlasy. Lebo od maturity sa strihám zásadne trojkou...

Aj po opici urobíte najlepšie, ak na čelo naložíte jedno balenie mrazenej zeleniny. Dá sa to podporiť jedným vyprosťovacím štamprlíkom, ale balansujete na hrane, takže vymeňte sáčok a skúste ešte raz. Monokel a rozbitý nos sa dá kvalitne vyhladiť, dokonca na ples, ak včasne a aktívne chladíte dotknuté miesto.  

Silné prekrvenie pokožky zlepší farbu, ale môže mať tiež vedľajšie účinky. Omrzliny asi nedostanete, ale ak sa niekto vyhádže z pomaranča, tak by mal byť opatrný. Aj pacienti kardiologickej ambulancie by mali radšej ostať na brehu, variť čaj pre kúpajúcich sa kamarátov a skandovať. Tento adrenalínový šport nepozná vekové ohraničenie, ale pri novorodencoch by som to radšej nepreháňal... Dosť často sa popisuje aj znížená frekvencia ochorení dýchacích ciest. Ale z osobnej skúsenosti viem potvrdiť, že astmatici a ostatné zavzdušnené typy, pri aplikácii otužovania tzv. hurá systémom bez prípravy, už nikdy nenafúknu ani len párty balónik.

Aktuálne mužstvo neprodukuje toľko testosterónu ako kedysi, zato estrogénu vyplačú aj za kýbel. Tým pádom studená voda by im vedela trošku oživiť rozmnožovacie pudy. Existujúci lenivý genofond, aby už úplne nevykapal, tak teplota pod bodom mrazu ho trošku preberie k životu... Síce prvé minúty po vynorení sa každý chlap vráti do predpubertálnych čias a veľa vody by nenamútil, takže „na Adama“ to neodporúčam. Ale kým pôjdete na rande, tak sa stav dostane do normálu... Čo sa týka dievčat, neviem... Na Veľkú noc im zvyšujeme plodnosť vedrom, ale v tomto prípade nám ide o úplne iné tekutiny. Jednoznačne je dokázané, že ženy vyzerajú v studenej vode zaujímavo. A v záujme zachovania termodynamickej rovnováhy sa okamžite túlia. Otužovanie v pároch je akt maximálneho zblíženia, ak vonku mrzne a nejakej slečne podáte uterák, tak v tom musí byť čert, ak to neskôr v interiéri patrične neocení. Ale do rannej spoločnej studenej sprchy by som ich radšej neťahal... Zobudíte polovicu paneláku, vyškriabe vám oči a budete musieť ten kút znovu zaskliť.

Od vyhriatej postele do zmrznutého plesa je dlhá cesta. Doma to nie je ono, sprcha je pre úplných zelenáčov a čvachtať sa vo vani je strašne nekomfortné a neekonomické. Prevádzkovať vlastný bazén, či jazierko je najpohodlnejšia možnosť, no ide to strašne do peňazí... Vykšeftoval som s vrátnikom v mliekarňach kedysi takú kaďu. Nerez, dva metre priemer, dalo by sa v tom utopiť... Ale bez chémie sa mi tam veľmi rýchlo udomácnilo zopár rias a živočíchov... Takže na prírodu sa nič nechytá... Horský potok je celkom fajn, ak je dostatočne hlboký, a ak v húštine nečíha nejaký nadržaný ochranár. Nehovoria o nás ako o krajine tisícich jazier, ale kto chce tak riešenie nájde. A keď už máte vyhliadnutý nejaký flek a dokonca viete, že sa tam ľudia zvyknú celoročne kúpať, tak ste hlupák, ak ste sa ešte k nim nepridali. Najlepšie urobíte, ak začnete už v po lete. V prírodných zdrojoch pozvoľne klesá teplota, keď sa skočíte namočiť dvakrát týždenne, na Vianoce ten rozdiel ani neucítite. Ak sa podarí niečo nasnežiť, tak to môže byť celkom fajn spestrenie, vybehnúť zo sauny a vyváľať sa v záveji je bežná zábava škandinávskych národov. Na služobke vo Švédsku nám urobili obdobný program, aj miestna pálenka bola, aj disko v plachtách, no márne som sa tešil na šľahanie brezovým konárom... Vedecké štúdie ukazujú, že sú potrebné minimálne dva roky aktívneho otužovania, aby si z toho človek užil nejaké benefity a pocítil blahodárne účinky. Takže čím skôr treba začať...

Ale bacha na to, dobre? Chlad, mráz, akékoľvek skupenstvo okolo nuly netreba podceňovať! Všetci vieme ako skončil taký Titanic... Uhnať si nejaký zápal sa dá aj zo studeného piva a nocľahu na lavičke. Netreba to preháňať a hlavne počúvajte svoje telo. Keď sa necítite komfortne, netlačte na pílu, aj zajtra je deň... Všade sa dá dočítať o ľadoborcoch, nejaký chlapík sa chvastal, že vydržal polhodinu naložený v mrazničke... A že sa ide pokúsiť o hodinovku!... Treba si uvedomiť, že sme ľudia a nie kapre!... Ten internet je nebezpečný! Frčia tam všelijaké metódy, napríklad v prípade akútneho stresu treba ponoriť hlavu do lavóra s ľadovou vodou. Vraj to je upokojujúci reflex ešte z čias kedy na realitnom trhu boli inzeráty iba na jaskyne. A že niektorí frajeri dokážu ovládať svoje vnútorné orgány, hybernovať ako medvede, dokonca potili čosi o tom, že dochádza k hlbšiemu spojeniu samých so sebou a k duchovnej autentickosti. A vraj sa uvoľnili miesta v intenzívnom desať týždňovom online kurze, dokonca je akcia a extra zľava pre skupiny... Bacha na to, dobre?... Keby som otužovacieho guru a zvyšok jeho sekty na chvíľku podržal za krk pod hladinou, tak garantujem, že tie jeho rekordy mu nepomôžu. Nech ide radšej do roboty a zarába slušné peniaze...

Takže čo máte robiť? Je to úplne jednoduché a zadarmo. Treba nabrať odvahu a otáčať kohútik v sprche smerom ako keby ste chceli chladiť pivo a pomaličky postupne sa dopracujete do otužovania v štvorstupňovej vode 3x3 minúty. Či vám to pomôže, možno, ale ten pocit je veľmi príjemný... 

Vážení priatelia, zo studenej vody ešte nikto nezhrdzavel a prajem pekný deň!

Peter Slamenik

Peter Slamenik

Bloger 
Populárny bloger
  • Počet článkov:  141
  •  | 
  • Páči sa:  305x

"zvedavý cestovateľ, nepochopený básnik, hanblivý extrovert, diaľkový chodec, večný optimista, sklamaný idealista, trpezlivý čakateľ, hustý dobrodruh, opatrný horolezec, samouk histórie a beznádejný romantik" Zoznam autorových rubrík:  V zdravom tele z dravý duchVšeličoSúkromné

Prémioví blogeri

Pavol Koprda

Pavol Koprda

5 článkov
Róbert Ďurec

Róbert Ďurec

1 článok
Adam Valček

Adam Valček

6 článkov
Karolína Farská

Karolína Farská

4 články
Lucia Šicková

Lucia Šicková

3 články
Matúš Sarvaš

Matúš Sarvaš

1 článok
Skryť Zatvoriť reklamu