Ako zmierniť príznaky peľovej alergie?

Ako zmierniť príznaky peľovej alergie?
senná nádcha (Zdroj: pexels.com)
Písmo: A- | A+

V článku sa dozviete, ako doma bez lekára zmierniť príznaky peľovej alergie .

Mám peľové alergie na palinu a ambróziu už asi 15 rokov a doteraz som ich riešila vždy liekmi a kvapkami do očí a nosa od lekára. Uvádzam, že moje alergie sú silné, na päť krížikov: +++++.

Túto sezónu skúšam ako doplnok iný postup a naozaj to funguje.

Ako som už spomínala, moje peľové alergie sú naozaj silné, napriek tomu mám aktuálne o približne 2/3 menšu spotrebu liekov a kvapiek, ako po minulé sezóny.

Na začiatku sezóny od približne druhého augustového týždňa mi uvedený postup zaberal tak, že som lieky, kvapky do očí do nosa nepoužila vôbec, od štvrtého augustového týždňa som kvapky použila pár krát a lieky (anthistaminiká) som zatiaľ použila iba 1x po dlhom pobyte vonku.

A tu je metóda:

Ochladzovanie tváre – “face dunks”

  • Naplňte misku/vedro/umývadlo ľadom a vodou tak, aby sa do nej zmestila väčšina vašej tváre

  • Ideálna teplota vody je 10 – 12 stupňov (ak ste citliví na studenú vodu, začnite teplejšou vodou, napr 25 stupňov a postupne ďalšie dni používatje chladnejšiu)

  • niekoľko krát sa zhlboka nadýchnite, zadržte dych a ponorte tvár do vody až po bradu a uši

  • vydržte tak dlho, ako vám to váš dych dovolí, potom opakujte 4-6x počas 14 dní, kľudne aj niekoľkokrát denne

  • opakujte aj po pobyte vonku

Uvedené opatrenie pri slabšej alergii zaberie okamžite, pri silnejšej sa príznaky zmiernia tiež, ale je potrebné robiť ochladzovanie tváre spomínaných 14 dní.

Skryť Zatvoriť reklamu