Kŕčové žily - čo pomáha

Kŕčové žily sú ochorenie, pri ktorom sú žily človeka opuchnuté a zväčšené. Poradíme vám, ako si môžete pomôcť doma.

Písmo: A- | A+
Diskusia  (0)

Kŕčové žily sú ochorenie, pri ktorom sú žily človeka opuchnuté a zväčšené. Vyskytuje sa približne u 20% populácie. U niektorých ľudí môžu kŕčové žily spôsobiť bolesť a nepohodlie. Predstavíme vám 11 tipov a stratégií - čo je dobré na kŕčové žily - ktoré môžete skúsiť doma. Pomôžu znížiť výskyt a bolesť kŕčových žíl.

Kŕčové žily - príčina a príznaky

Kŕčové žily vznikajú, keď malé chlopne v žilách zoslabnú. Tieto chlopne zvyčajne zastavujú spätný tok krvi cez žily a keď sú poškodené, krv sa môže hromadiť v žilách. To spôsobuje skrútené a opuchnuté žily, ktoré sú tiež veľmi viditeľné.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Kŕčové žily môžu byť nápadné kvôli ich tmavomodrému alebo fialovému vzhľadu, často tiež vystupujú nad povrch kože.

kŕčové žily
kŕčové žily (zdroj: pexels)

Medzi ďalšie príznaky kŕčových žíl patria:

  • pocit pálenia alebo pulzovania v nohách

  • nepríjemný pocit v nohách, ktoré sú ťažké alebo boľavé

  • svalové kŕče, ktoré môžu byť výraznejšie v noci

  • opuchy chodidiel a členkov

  • suchá alebo svrbivá koža, ktorá sa javí ako tenšia nad kŕčovými žilami

Čo je dobré na kŕčové žily – domáca liečba

Ak má človek kŕčové žily, môže vyskúšať nasledujúce domáce postupy, ktoré mu pomôžu zvládnuť tento stav a zlepšiť príznaky:

1. Cvičenie

Pravidelné cvičenie podporuje lepší krvný obeh v nohách, čo pomáha tlačiť krv, ktorá sa nahromadila v žilách. Cvičenie tiež pomáha znižovať krvný tlak, čo je ďalší faktor, ktorý prispieva ku kŕčovým žilám.

Cvičenia s menšou intenzitou pomáhajú lýtkovým svalom pracovať bez nadmerného namáhania. Medzi účinné cvičenia patria:

  • plávanie

  • chôdza (prechádzky)

  • bicyklovanie

  • joga

2. Kompresné pančuchy

Kompresné pančuchy sú dostupné vo väčšine lekární a môžu pomôc pomáhajú vyvíjaním tlaku na nohy. To pomáha svalom a žilám tlaičť krv smerom k srdcu.

SkryťVypnúť reklamu

Štúdia z roku 2018 (1) zistila, že ľudia, ktorí používali kompresné pančuchy po kolená s tlakom 18 až 21 mmHg počas jedného týždňa, zaznamenali zníženie bolesti a bolesti spojenej s kŕčovými žilami.

Kompresné pančuchy nájdete v lekárňach alebo internetových obchodoch. Yiež ich môžete získať na predpis od cievneho lekára.

Ďaľšie stratégie na kŕčové žily sa dozviete v pokračovaní článku: Čo je dobré na kŕčové žily – domáca liečba (11 tipov)

Mohlo by Vás zaujímať:

Vitamín D + A – prevencia pred autoimunitnými ochoreniami

Ako znížiť vysoký krvný tlak? 21 účinných stratégií

14 overených tipov na dobrý spánok

SkryťVypnúť reklamu

Okuliare na počítač. Ktoré počítačové okuliare fungujú? Prečo ich potrebujete.

Otužovanie – tajná zbraň k imunite, chudnutiu a dlhovekosti

Ketodiéta – benefity pre zdravie

Hemoroidy. Príčiny a liečba. Účinná pomoc aj na doma.

Ako zvrátiť chronické a autimunitné ochorenie?

Škorica a jej účinky. Čo dokáže škorica? 10 benefitov

Zápcha – domáca liečba. Čo pomáha na zápchu? 15 tipov

Zvýšená kyselina močová – 13 tipov ako ju prirodzene znížiť

Zuzana Srncová Gajdošova

Zuzana Srncová Gajdošova

Bloger 
  • Počet článkov:  25
  •  | 
  • Páči sa:  41x

Všetci musia vedieť, že prostredie má zásadný vplyv na zdravie. Zoznam autorových rubrík:  Nezaradená

Prémioví blogeri

Pavol Koprda

Pavol Koprda

9 článkov
Matúš Sarvaš

Matúš Sarvaš

2 články
Lucia Šicková

Lucia Šicková

4 články
Adam Valček

Adam Valček

14 článkov
Karolína Farská

Karolína Farská

4 články
SkryťZatvoriť reklamu