Po mojom návrate z nemocnice si internista / kardiológ na ambulancii stanovil, že potrebuje echo vyšetrenie srdca (ultrazvuk) a 24-hodinový holter na tlak a EKG. Echo mi robili dva krát aj v nemocnici a v ambulancii som to znova absolvoval v polovici júla. Na holtera som dlho čakal, lebo prístrojov je asi málo a aj letný dovolenkový režim k tomu prispel. Koncom prázdnin sa mi ozvala sestrička, že už bude na mňa rad a objednala ma na 30. augusta. Prišiel som ráno do ambulancie. Po krátkej inštruktáži mi prilepila na telo 7 elektród, zapojila malý prístroj na snímanie EKG. Na ľavú ruku mi dala manžetu a pripojila druhý prístroj na meranie tlaku. EKG sa monitoruje asi nepretržite a tlak prístroj meral každú polhodinu. Po desiatej večer sa prepol do nočného režimu s hodinovým intervalom. Ráno som to celé ukončil odpojením batérií z oboch prístrojov a demontážou. Keďže počas dňa vykonávam rôzne aktivity, dostal som za úlohu si to zaznamenávať, hlavne zvýšenú námahu, napríklad absolvovanie schodov.
Z ambulancie som sa vybral do Hypertesca a cestou som si dal raňajky v Solivarii v Marcelle. Cestou domov som sa zastavil v práci. Tým som absolvoval prvé merania tlaku a trochu pohybu, pomalé chodenie. Potom som sa vrátil domov, teda nasledovali prvé schody. Z podzemného parkovania je ich 64, vyniesol som aj malý nákup, kde najťažšia položka bola hlávka červenej kapusty.
Strávil som chvíľu doma, vrátane obeda, trochu som si oddýchol. Potom som sa vybral na prechádzku do mesta, kúpiť si rehabilitačnú pomôcku - expander. Popri tom som zašiel na kávu na bajku. Počasie bolo dosť neisté, preto som si vzal elektrokolobežku Bolt a odviezol som sa domov. Jedno meranie tlaku bolo v meste pri káve a druhé prišlo akurát po dokončení jazdy, pred domom. Nasledovali druhé schody - tentokrát 57, z ulice domov.
Doma som si povedal, že si dám aktivitu na bicyklovom trenažéri. Vybral som si okruh Train 6 v newyorskom centralparku. Trvalo mi to takmer 20 minút a držal som sa podľa tepu na úrovni okolo 120 bpm. Asi v polovici aktivity vyšlo aj meranie tlaku. Neskôr som už bol len doma v kľude, až do večera. Večer som ešte išiel pomôcť Vierke niečo odniesť do smetia, ešte raz som si dal schody len vo vchode, teda 48 schodov v celkom svižnom tempe. Zbytok večera som sa už len tak povaľoval pri telke. Išiel som spať pred jedenástou. Nočné merania tlaku som vnímal, no len som jedným okom pozrel na rádiobudík a vždy bolo celá dvadsať. Vedel som ležať aj na boku, no väčšinou som spal na chrbte. Ráno som sa zobudil pred posledným meraním o štvrť na osem. Ešte som si potom poležal a o ôsmej som vybral baterky a demontoval prístroje. Odlepil som nálepky z tela a tým mojich 24 hodín s holterom skončilo. Dnes je štátny sviatok, tak zajtra ráno všetko vrátim a počkám na výsledky. Myslím, že so srdcom je všetko OK.
Pár poznámok k tomu:
- nálepky na elektródy držali veľmi dobre celý čas, dávať ich dole trochu bolelo (depilácia)
- vyťahujúcu sa hadičku z manžety tlakomera som opravoval päť krát, snáď to nemalo vplyv na merania. To by hocikto, hlavne starší, nezvládol. Je to slabý bod prístroja.
- počas bicyklovej aktivity na trenažéri meriam tep hrudným pásom cez bluetooth, ledva som ho dostal na telo pomedzi káble a elektródy.
- podľa vyhodnotenia spánkovej aktivity z Apple Watch to bola najlepšia noc za posledných pár mesiacov odkedy som doma (sleep score 95)
- tep počas spánku meraný Apple Watch bol od 54 do 65
- počas nosenia holtera za 24 hodín som urobil takmer 10000 krokov
- Fitness level 37 podľa aplikácie Health Mate
- VO2 max 36,7 podľa aplikácie Zdravie
- Priebeh tepu počas dňa z Apple Watch v appkách Zdravie a Health Mate
- tlakový Holter po meraní na chvíľu zobrazí namerané data - tlak a tep. Na to bolo nutné ho vybrať z obalu.
Zápisky činnosti počas dňa:
8:30 nainštalované dva prístroje holter - EKG a tlak
8:40 prvé meranie tlaku ešte u sestričky
9:00 raňajky v Patisserie Marcelle
9:08 oprava vyskočenej hadičky na manžete
9:12 prvé meranie tlaku mimo ambulanciu
9:30 až 10:15 Hypertesco - chôdza - 2 merania - prvé v Tescu na ploche, druhé v aute
10:30 návšteva IKARO - meranie v kancelárii
11:10 meranie v aute až na druhý krát (asi otrasy)
11:16 schody domov - 64 schodov s taškou cca 3-4 kg
11:42 meranie doma v kľude
12:12 doma v kľude
12:42 doma v kľude - medzitým 15 min. oddych - ležanie
13:12 meranie doma => na prechádzku do mesta
13:42 meranie v meste - Káva na bajku => domov na elektrickej kolobežke Bolt
14:12 meranie po kolobežkovaní vonku na ulici - na dva pokusy
14:17 schody domov - 57 schodov
14:47 meranie doma v kľude
15:10 - 15:30 trenažér - bicykel - cca 15:20 meranie pri teple 120
15:46 tretia oprava hadičky - zlé meranie
15:50 dobré meranie - doma v kľude
16:20 meranie doma v kľude
16:50 meranie doma
17:20 meranie doma
17:50 meranie doma
18:20 meranie doma - tlak 108/74, tep 68
18:50 meranie doma
19:20 meranie doma
19:50 meranie doma
19:56 schody - 48 schodov svižne
20:20 meranie doma
20:50 meranie doma
21:20 meranie doma v kľude - tlak 106/70, tep 63
21:50 meranie doma v kľude - tlak 103/65, tep 66
22:20 meranie doma
Nočné merania počas spania:
23:20, 00:20, 01:20, 02:20, 03:20, 04:20, 05:20, 06:20
- vnímal som ich, ale veľmi ma nejak nevyrušovali
7:20 posledné meranie doma v posteli - tlak 92/61, tep 61
8:03 všetko odpojené, najprv vybrané baterky zo zariadení
