Deň s Holterom

Písmo: A- | A+

Norman Jefferis Holter bol americký biofyzik, ktorý už v štyridsiatych rokoch minulého storočia vyvinul prístroj na dlhodobejšie sledovanie srdcovej činnosti.

Po mojom návrate z nemocnice si internista / kardiológ na ambulancii stanovil, že potrebuje echo vyšetrenie srdca (ultrazvuk) a 24-hodinový holter na tlak a EKG. Echo mi robili dva krát aj v nemocnici a v ambulancii som to znova absolvoval v polovici júla. Na holtera som dlho čakal, lebo prístrojov je asi málo a aj letný dovolenkový režim k tomu prispel. Koncom prázdnin sa mi ozvala sestrička, že už bude na mňa rad a objednala ma na 30. augusta. Prišiel som ráno do ambulancie. Po krátkej inštruktáži mi prilepila na telo 7 elektród, zapojila malý prístroj na snímanie EKG. Na ľavú ruku mi dala manžetu a pripojila druhý prístroj na meranie tlaku. EKG sa monitoruje asi nepretržite a tlak prístroj meral každú polhodinu. Po desiatej večer sa prepol do nočného režimu s hodinovým intervalom. Ráno som to celé ukončil odpojením batérií z oboch prístrojov a demontážou. Keďže počas dňa vykonávam rôzne aktivity, dostal som za úlohu si to zaznamenávať, hlavne zvýšenú námahu, napríklad absolvovanie schodov. 

2 prístroje Holter (tlak a EKG)
2 prístroje Holter (tlak a EKG) 

Z ambulancie som sa vybral do Hypertesca a cestou som si dal raňajky v Solivarii v Marcelle. Cestou domov som sa zastavil v práci. Tým som absolvoval prvé merania tlaku a trochu pohybu, pomalé chodenie. Potom som sa vrátil domov, teda nasledovali prvé schody. Z podzemného parkovania je ich 64, vyniesol som aj malý nákup, kde najťažšia položka bola hlávka červenej kapusty.

Raňajky - hemendex v Marcellé
Raňajky - hemendex v Marcellé 

Strávil som chvíľu doma, vrátane obeda, trochu som si oddýchol. Potom som sa vybral na prechádzku do mesta, kúpiť si rehabilitačnú pomôcku - expander. Popri tom som zašiel na kávu na bajku. Počasie bolo dosť neisté, preto som si vzal elektrokolobežku Bolt a odviezol som sa domov. Jedno meranie tlaku bolo v meste pri káve a druhé prišlo akurát po dokončení jazdy, pred domom. Nasledovali druhé schody - tentokrát 57, z ulice domov. 

Domov na kolobežke Bolt
Domov na kolobežke Bolt 

Doma som si povedal, že si dám aktivitu na bicyklovom trenažéri. Vybral som si okruh Train 6 v newyorskom centralparku. Trvalo mi to takmer 20 minút a držal som sa podľa tepu na úrovni okolo 120 bpm. Asi v polovici aktivity vyšlo aj meranie tlaku. Neskôr som už bol len doma v kľude, až do večera. Večer som ešte išiel pomôcť Vierke niečo odniesť do smetia, ešte raz som si dal schody len vo vchode, teda 48 schodov v celkom svižnom tempe. Zbytok večera som sa už len tak povaľoval pri telke. Išiel som spať pred jedenástou. Nočné merania tlaku som vnímal, no len som jedným okom pozrel na rádiobudík a vždy bolo celá dvadsať. Vedel som ležať aj na boku, no väčšinou som spal na chrbte. Ráno som sa zobudil pred posledným meraním o štvrť na osem. Ešte som si potom poležal a o ôsmej som vybral baterky a demontoval prístroje. Odlepil som nálepky z tela a tým mojich 24 hodín s holterom skončilo. Dnes je štátny sviatok, tak zajtra ráno všetko vrátim a počkám na výsledky. Myslím, že so srdcom je všetko OK.

Bicyklový trenažér
Bicyklový trenažér 


Pár poznámok k tomu:

- nálepky na elektródy držali veľmi dobre celý čas, dávať ich dole trochu bolelo (depilácia)

- vyťahujúcu sa hadičku z manžety tlakomera som opravoval päť krát, snáď to nemalo vplyv na merania. To by hocikto, hlavne starší, nezvládol. Je to slabý bod prístroja.

- počas bicyklovej aktivity na trenažéri meriam tep hrudným pásom cez bluetooth, ledva som ho dostal na telo pomedzi káble a elektródy.

- podľa vyhodnotenia spánkovej aktivity z Apple Watch to bola najlepšia noc za posledných pár mesiacov odkedy som doma (sleep score 95)

Obrázok blogu

- tep počas spánku meraný Apple Watch bol od 54 do 65

Obrázok blogu

- počas nosenia holtera za 24 hodín som urobil takmer 10000 krokov

Obrázok blogu

- Fitness level 37 podľa aplikácie Health Mate

Obrázok blogu

- VO2 max 36,7 podľa aplikácie Zdravie

VO2 max za posledné 4 mesiace
VO2 max za posledné 4 mesiace 

- Priebeh tepu počas dňa z Apple Watch v appkách Zdravie a Health Mate

Obrázok blogu

Obrázok blogu

- tlakový Holter po meraní na chvíľu zobrazí namerané data - tlak a tep. Na to bolo nutné ho vybrať z obalu.

Displej tlakového holtera po meraní
Displej tlakového holtera po meraní 


Zápisky činnosti počas dňa:

8:30 nainštalované dva prístroje holter - EKG a tlak

8:40 prvé meranie tlaku ešte u sestričky

9:00 raňajky v Patisserie Marcelle

9:08 oprava vyskočenej hadičky na manžete

9:12 prvé meranie tlaku mimo ambulanciu

9:30 až 10:15 Hypertesco - chôdza - 2 merania - prvé v Tescu na ploche, druhé v aute

10:30 návšteva IKARO - meranie v kancelárii

11:10 meranie v aute až na druhý krát (asi otrasy)

11:16 schody domov - 64 schodov s taškou cca 3-4 kg

11:42 meranie doma v kľude

12:12 doma v kľude

12:42 doma v kľude - medzitým 15 min. oddych - ležanie

13:12 meranie doma => na prechádzku do mesta

13:42 meranie v meste - Káva na bajku => domov na elektrickej kolobežke Bolt

14:12 meranie po kolobežkovaní vonku na ulici - na dva pokusy

14:17 schody domov - 57 schodov

14:47 meranie doma v kľude

15:10 - 15:30 trenažér - bicykel - cca 15:20 meranie pri teple 120

15:46 tretia oprava hadičky - zlé meranie

15:50 dobré meranie - doma v kľude

16:20 meranie doma v kľude

16:50 meranie doma

17:20 meranie doma

17:50 meranie doma

18:20 meranie doma - tlak 108/74, tep 68

18:50 meranie doma

19:20 meranie doma

19:50 meranie doma

19:56 schody - 48 schodov svižne

20:20 meranie doma

20:50 meranie doma

21:20 meranie doma v kľude - tlak 106/70, tep 63

21:50 meranie doma v kľude - tlak 103/65, tep 66

22:20 meranie doma

Nočné merania počas spania:

23:20, 00:20, 01:20, 02:20, 03:20, 04:20, 05:20, 06:20

- vnímal som ich, ale veľmi ma nejak nevyrušovali

7:20 posledné meranie doma v posteli - tlak 92/61, tep 61

8:03 všetko odpojené, najprv vybrané baterky zo zariadení


Tlakový holter
Tlakový holter 

EKG holter
EKG holter 


Skryť Zatvoriť reklamu