Branislav Šipikal
Aj črevám treba telocvik
Zdravie aj nálada sídlia v bruchu.
Miesto pre vašu tvorbu. Staňte sa súčasťou komunity
Lifestyle
Veronika Gašparovičová
Niekedy sa musíme prestať porovnávať s vlastným včerajškom - sobotná úvaha
Máme zvláštny zvyk neustále sa vracať k tomu, akí sme boli kedysi. Čo všetko sme zvládali, koľko energie sme mali, čo všetko sme dokázali a kam sme sa chceli dostať.
Veronika Gašparovičová
Nie všetko, čo dnes nevidíme, znamená, že sa nič nedeje. Štvrtková úvaha
Niekedy máme pocit, že stojíme na jednom mieste. Že sa dni opakujú, naše plány čakajú a život sa neposúva tak, ako by sme si predstavovali. Lenže aj v tichu sa môže diať veľa.
Veronika Gašparovičová
A možno budem piecť…
Tak som si práve obohatila svoj domáci kolobeh. Začalo sa to úplne obyčajne. V susednej skupine sa objavila informácia, či by bol záujem o domáce pečivo a chlebíky.
Milan Buno
Čo majú spoločné vražda na ostrove, zakázaná láska a zákulisie svetovej politiky?
Jeden súkromný ostrov, šesť spisovateľov a 72 hodín na dokončenie románu. K tomu veľká láska, dramatické životné osudy, súboj o moc aj príbeh športovca, ktorý pozná cenu víťazstva.
Michael Achberger
Koniec kultu vysekaných tiel? Fitness svet má novú posadnutosť a mnohým svalnáčom sa páčiť nebude
Svaly na obdiv, no rovnováha na hanbu? Fitness hit roka 2026 odhaľuje, čo znamená byť skutočne vo forme.
Branislav Šipikal
Čo všetko je dobré vedieť o chrbtici
Pozrime sa ako ovplyvňuje fungovanie tela, čo ju ničí a ako sa dá jednoduchým pohybom ozdraviť bez ohľadu na vek
Veronika Gašparovičová
S TÝMI, KTORÍ SA NARODILI S NAMI, PRED NAMI ALEBO PO NÁS
Ak si jedináčik, neviem, či ťa tento článok bude zaujímať. 😊 Ale mať súrodencov… to je podľa mňa nekonečná láska.
Branislav Šipikal
Ako dýchame, tak žijeme
Pri svojej trénerskej práci som vždy kládol dôraz na to najdôležitejšie: správne dýchanie. Bez neho cvičenie stráca význam a hrozia zranenia. Kvalitný dych aj v bežnom živote priamo formuje naše celkové zdravie a vitalitu.
Branislav Šipikal
Chceli by ste zosilnieť, ale nemôžete dvíhať váhy? Cesta k silnejšiemu a zdravšiemu telu aj bez posilňovne.
Mnohým zlyháva snaha cvičiť pre nedostatok času, nechuť chodiť do posilňovne, slabú motiváciu, zdravotný stav nevhodný na činky či rezignáciu na typ postavy. Riešenie však existuje, základom je správny prístup.
Branislav Šipikal
Mýtus o dokonalom tele: Prečo nás ilúzia z internetu ochromuje a ako začať v realite.
Dlhodobo si všímam, že ľudia dnes nielen vo fitness svete narážajú na paralyzujúci tlak sociálnych sietí. Anticky dokonalé postavy z obrazoviek často vytvárajú psychický blok, ktorý bežného človeka odradí skôr, než vôbec začne.
Veronika Gašparovičová
Koľko je vlastne veľa? Sobotná úvaha
Je veľa jeden problém? Dva? Desať? Je veľa, keď človeka bolí jeden deň? Alebo keď ho bolí mesiac, rok… roky?
Milan Buno
Hororový Janko a Marienka. Čarovná knižnica. Aj divoká Aljaška
Stephen King a jeho prerozprávanie známej rozprávky. Kristin Hannah, Skryté poklady Terézie Vansovej aj básne plné lásky Kamila Peteraja. K tomu nový Frankie Kozmon... Pozrite si 7 knižných tipov
reklama
Michael Achberger
Myslíte si, že ste vo forme? Skúste týchto 5 vecí! Výsledok vás možno nepríjemne prekvapí.
Myslíte si, že ste vo forme? Týchto 5 bežných pohybov odhalí, ako je na tom vaše telo. Výsledok vás môže zaskočiť!
Jakub Lehotský
Viem, ako sa volá americký prezident. Ako sa volá môj mestský poslanec?
Toho v Bielom dome poznám lepšie ako človeka, ktorý rozhoduje o lampe pred mojím domom.
Veronika Gašparovičová
No stále dačo..
Dlhšie som tu nebola :-) No… stále dačo. Tak vám idem opísať, čo sa zatiaľ udialo.
Jana Reková
Svet síce nezachránim, ale aspoň je veselo
Ak sa ma raz niekto opýta, akú mám superschopnosť, nepoviem empatia.
Milan Buno
Paulo Coelho, Jozef Karika, Michael Connelly, aj investigatívny Bob Woodward. 7 nadupaných knižných tipov
Mikropríbehy o živote od Paula Coelha, investigatívna Vojna novinára Boba Woodwarda, detektívka Michaela Connelyho, historické Benátky, záhadná Izba č.11, či temné horúce Kruté leto od Kariku. Tu je 7 čerstvých noviniek.
