Od mala som bol skôr utiahnutý, introvertný jedinec. Moje telo neznášalo chlad a vrstvy oblečenia mi moc na pocite tepla nepridávali, aj keď teplota v dome bola normálna.
Zimy som v tomto ohľade moc nemusel. Navyše som býval často chorý. Od mala to bolo o tom, že počas jesene a zimy som bol často prechladnutý.
Keď som robil na Prednej hore tak som sa okolo roku 2012 dostal k článkom o otužovaní. Celkom ma to zaujalo, párkrát sme sa boli s kolegom v Revúcej hodiť do potoka. Potom som znova prechladol a vykašľal sa na to.
Renesancia otužovania u mňa nastala v roku 2017. V dedine v ktorej bývam tečie kryštáľovo čistý potok, hneď za dedinou je prekrásna veľkofatranská divočina. Zase som od vtedy začal s otužovaním.
Po roku otužovania som spozoroval zmeny v zdravotnom stave. Odvtedy bývam prechladnutý tak raz za rok. Dúfam, že to tak bude pokračovať.
Ďalšou výhodou otužovania v mojom prípade je to, že ma otužovanie dokáže emocionálne dobre zastabilizovať.
To beriem ako veľký benefit.
Potom prišiel boom otužovania a zrazu na miestach kde som nikoho vo vode nevidel, začali byť pomaly čakačky na to, aby človek mohol ísť do studenej vody. Je super koľko ľudí to chytilo.
Za tie roky mám už viacej miest v okolí , kde sa dá aj dobre zaplávať. Každé miesto má svoju vlastnú energiu a živá voda v každom mieste je trochu iná.
Je to veľká sebapodpora. Vo vode vnímam ako je telo s dušou prepojené. Ako telo reaguje na akútny šok a ako sa myseľ vyjasní, hoci mohla byť predtým zamračená.
Som rád že som to objavil.
Cvičná psychoterapeutka na výcviku povedala že sú dobré a zlé závislosti. Tie zlé sú jasné alkohol, drogy, gambling. Tie dobré, alebo aspoň neškodia ostatným len sebe sú cigarety a káva.
Ja by som k tým dobrým pridal otužovanie a beh.
Teším sa na ďalšiu dávku, mám to pod kontrolou, len 3 krát do týždňa viac naozaj nie:-)
