Vladimír Benčík
Ako CIA hľadala Archu zmluvy – Donald Trump odtajnil dokumenty
Príbeh ako z thrilleru - CIA na diaľku odhalila polohu Archy zmluvy
Spať na článok
Písmo:
A-
|
A+
Diskusia k článku: Cukor – zabijak ľudstva číslo jeden (11 krokov ku zdraviu, 9.krok)
Ak chcete prispievať do diskusie, musíte byť prihlásený predplatiteľ.
Prihlásiť sa22 príspevkov
- Veľmi dobrý článok...ďakujem. Práve som sa vrátil od svojho diabetológa.....takže som si doplnil informácie.:O)
- toto nie je blog... to diplomová práca! a veľmi hodnotná práca!!! díky!
Diky
Ďakujem. Píšem vlastnú knihu, takže články sú časťou z nej, preto tak veľa dôkladneho materialu :)
- Podla Martina v jednom z jeho clankov su zivocisne bielkoviny neskodne.Prave tieto obsahuju najviac skodlivin ako su dioxiny,zbytky hnojiv,liekov a stovak dalsich skodlivych chemickych latok, lebo zivocichy toto vsetko akumuluju zo stravy, kde sa dostavaju z pody, vody a ovzdusia.Z tohto hladiska su najlepsie potraviny rastlinneho povodu.Ovocie ,zelenina,obilniny , strukoviny,orechy obsahuju mnozstvo vitaminov,mineralov a enzymov ktore eliminuju skodlive ucinky chemikalii v potravinach. Dodavat tieto v tabletkach nie je riesenie ,telo ich dobre nezuzitkuje a uklada ako balast. Zivocisne bielkoviny len v mnozstve potrebnom na doplnenie hlavne vitaminu B12 lebo maso je silny karcinogen. Na zdravovedu su stovky roznych teorii a kazdy obhajuje to svoje. Pravda je zatial vo hviezdach.Skor by som sa riadil tym, ako zili ludia, ktori sa dozili v pomerne dobrom zdravi vysokeho veku.Podla mna treba jest vsetko ale s mierou,mat hodne pohybu(niekolko hodin denne,obcas sa dobre zadychat) a hlavne si udrzovat dobru psychiku, lebo ak je ta narusena, tak spusta mnohe choroby.
- Zdravím ťa. No živočíšne bielkoviny sú veľmi zdravé, najmä pre proteínové metabolické a nutričné typy, ale musia byť domácky dochované, aby obsahovali čo najmenej týchto zvyškov. V ďalších článkoch to spomínam bližšie. Z veľkochovov neodporúčam, aj keď z nich buď toxíny, alebo ak ich vylucit tak problémy s inzulínom. Samozrejme to je zlozitejsie. Nastastie sa na SVK dá dostať kvalitné jedlo, aspoň v Nitre a PB kde sa pohybujem urcite. Ale viem že aj inde. Nesuhlasim s tebou, že mäso je karcinogénne. Pozri na Inuitov a tiež ti odporucam spoznať antropologa Vilhjalmura Stefanssona, ktorý začiatkom 20.storočia žil s Inuitmi a jedol 10 rokov len mäso. Neskor ho rok testovali, zatial co jedol 3 krat denne len maso, pretože mu neverili. V JAMA je ta studia stale evidovana, ale za 22,70e :) Pekný večer ti prajem :) http://jama.jamanetwork.com/ar... http://www.thearctic.is/articl...
Ocenujem
pracu, ktoru si si dal s clankom, s cukrom mas absolutnu pravdu. Cakam, kedy urobis osvetu aj co sa tyka mlieka:-) Zdravim Ta, pekny vecer.Mlieko
Ahoj. Aj to bude, ale tiež teba rozlisit surove mlieko od pasterizovaneho. mlieko nie je zaklad vyzivy, ale kvalitne surove moze niektorym pomoct, resp. určite neublizi, skor naopak. Pasterizovane je samozrejme nula bodov, resp. -100 bodov:)O tom
som uz tiez na blogu pisala (http://jaroslavakuchtova.blog....), ale prehanat s mliekom to rozhodne netreba (hovorim o dospelych jedincoch). Pekny vecer:-)
problem spracovaneho mlieka
je hlavne homogenizacia, pri ktorej sa inkapsuluje do tukovych ciastociek aktivny enzym mlieka s nazvom xantinoxidaza. Aktivna xantinoxidaza sa v takto vytvorenych "kapsuliach" vstrebe a moze v cievach atakovat substrát, ktorym je hlavna zlozka fosfolipidovych bunkovych membran. Pri surovom mlieku tento problem az tak nehrozi, pretoze xantinoxidaza nie je uzavreta v tukovych kapsuliach a nakolko sa jedna o bielkovinu je v traviacom trakte rozlozena. viac info napr. tu: http://en.wikipedia.org/wiki/H... P.S. Dobry clanok, drzim palce s osvetou!
- Asi si sa zblaznil! Dnesne surove mlieko je zivotu nebezpecne! Dorbe by bolo jedine ak by si sam choval kravu a strazil cim ju krmis. Nevies nic o kravach a ich chove a ani o surovom mlieku ktore pijes. Surove mlieko moze okrem velkeho mnozstva pozitiv obsahovat aj siroke spektrum zivotu nebezpecnych bakterii. V prirode neexistuje cicavec ktory by konzumoval mlieko v dospelosti, robia to len ludia. http://www.irishexaminer.com/i...
- Surove mlieko pijem casto a nebojim sa, ak je z kvalitnej farmy. Určite bakterie v nom mozu byt skodlive, ale pri silnej imunite to nevadi a my tie bakterie potrebujume, aj tie dobre čo su v mlieku, aj trocha tie zle. Skor sa bojim pasterizovaneho mlieka, ktore nema živiny a naruša moje telo. To by som radšej nepil žiadne, aj ked celkovo nepijem vela mlieka
- Článok fajn, ale o tom, či je cukor najsladší toxín by sa dalo polemizovať, umelé sladidlá sú omnoho sladšie a toxickejšie.
- Ano. V tom mas pravdu. Dobry postreh:) Coskoro aj o nich bude clanok, uz je napisany davno, ale vsetko po poriadku:)
- ked si dam v niektory den napriklad nutelu,alebo polku cokolady ,tak vtedy zistujem že pookrejem zo svojej skleslosti (akoby letargije,monotonnosti),vlastne az po poziti cukru zaregistrujem tu zmenu,lebo inak skleslost na sebe nijak nevnimam o) ,darmo,energia je proste power....samozrejme davat si iba samotny cukor je sebevražda,ked si potraviny z vyssim GI miešam z komplexnymi sacharidmi v jednom jedle,tak vtedy sa citim dlhodobo skvelo...ale kazdy clovek je iny
prepac,
ale toto je klasicky BS. Jednak uplne ignoruje zakladne statisticke data ako je celkova mortalita, novorodenecka mortalita, socialna mortalita, druhak zasa vyzdvihuje pavedy skumajuce statisticky nekauzalne fakty. To samozrejme neznamena, ze by cukor bol extra zdrava sucast stravy - skutocne nie je, ale zabijak cislo jeden je privelka honoracia. Zabijak cislo jeden je zivot ako taky. Este nikto sa z neho zivy nedostal. Dokonca aj Jezisko musel najprv skapat. Chapem, ze som tu v chrame veriacich, co sa snazia nieco spravit aby zili zdravsie - ale aby som parafrazoval - ak budete zit zdravo, odopierat si kazde potesenie - sice sa nedozijete 100 rokov, ale urcite vam to tak bude pripadat.pockaj
takze navrhujes hladat chvilkove stastie, ktore sa zvrhne to trvaleho nestastia po rokoch? Toto video to vystihuje najlepšie: http://www.youtube.com/watch?v... Mne cukor nechyba a samozrejme si viem osladit zivot aj inak. pisem to v dnešnom clanku - http://martinchudy.blog.sme.sk... A neignorujem statisticke data, praveze nimi sa riadim, a preto je napriklad nezmysel, ze tuky, cholesterol, nasytene tuky ci maso su zodpovedne za zdravotné problemy. Ja sa venujem studie evolucie, genetiky, molekularnej biologie či epidemiologie, takže viem o com hovorim, ked idem proti cukru a jednoduchym sacharidom.
upozornenie na par chyb
Vsimla som si dve, ale mozno je ich viac - kedze to mienite vydat ako knihu, velmi odporucam poriadne korekcie, pozor na zle prekady a formulacie... - "fruktóza je najlipofilný (tuk produkujúci) sacharid" 1.) "najlipofilný" je jazykovo hupost - malo by to byt "najlipofilnejsi", 2.) lipofilny znamena rozpustny v tukoch, nepolarny - vobec nie "tuk produkujuci", takze takto podane je to nezmysel, hoci aj zakladna myslienka, co sa tu snazite zachytit, je spravna (ked si ju clovek spravne domysli), 3.) "tuk produkujuci" je typicky priklad nespravneho prekladu z angl. (resp. vplyvu angl.) - slovensky slovosled je "produkujuci tuk". - "vedú k toxicite pečene" - opat nespravny preklad - takto to znamena, ako keby sa pecen stala toxickou, ale ide o to, ze su pre pecen toxicke, prip. ze jej sposobia otravu (co by ale znelo divne) Drzim place s tou knihou... :-)Ďakujem
korekciu budem robiť ešte niekoľkokrát, ale veľmi dobre poznamky. Ďakujem:) A áno, často tieto chyby vyplyvaju z nespravneho prekladu z anglictiny. Krásny deň prajem:)
- No tak autor si dal námahu s výkladom toho, aká je fruktóza nezdravá. Akosi sa však zabudol zmieniť o tom, aké je ovocie zdravé a to aj napriek tomu, že na fruktózu je to najbežňejší prírodný zdroj. Toho ovocia by ste totiž museli skonzumovať na celé kvantá, aby ste mali škodlivé účinky popísané v článku. Ďalej si neodpustím, ale predstavte si, no nie, 100 z fruktózy naozaj do pečene nejde. Ak už píšete tak obsiahlo, tak si dajte viac námahy a uveďte, že fruktóza ide najprv do tenkého čreva, potom do hrubého čreva - všade sa frakcie využijú. U mužov to sú ďalej bunky spermií. A, áno, následne ide do pečene. Keď už píšete o negatívach, napíšte aj pozitíva. Fruktóza pomáha diabetikom (o ktorých je podstatná časť článku). Konkretne: frukzóza nevyžaduje pre svoj rozklad inzulín, je oveľa sladšia pri izbovej teplote a teda diabetikom stačí menšie množstvo na osladenie. Konzumácia fruktózy pred jedlom dokonca znižuje glykemickú netoleranciu na cukry v jedle. Teda to hlavné, čo ste mali k škodlivosti fruktózy napísať je, že je to PRÍLIŠNÁ NADMERNÁ konzumácia fruktózy, čo vedie k škodlivosti (eventuel k obezite). Škodlivá je len vďaka priemyslu a sladkostiam, kde je enormné množstvo fruktózy v rôznych glukózovo-fruktózových sirupoch a iných podobách.
- Dobrý deň, ak ste pozorne čítali článok tak viete, že ovocie neosočujem tak, ako HFCS a umele zdroje fruktozy. To, že je niekto povie/napíše, že je ovocie "zdrave", neznamena, že je to pravda. TRadične druhy ovocia nie je tak sladke a nemaju tolko fruktozy ako dnesne slachtene druhy. Fruktoza ma viacere využitie v organizmu to ano, ale skuste ju konzumovat (aj z ovocia) vo vyssej miere a garantujem vam, že sa vam prudko zvyši krvny TAG a po rokoch budete mať steatozu. Samozrejme uznavam, že to zaleži na viacerých faktoroch (prijate množstvo, nadvaha, cvičenie, stres), ale u mnohych ludi s nedostatkom pohybu a nadvahou to plati často. Vinnikom nemusi byt len fruktoza, ale velmi prispieva k zvysenemu TAG a kys.močovej. Fruktoza tiež oproti glukoze sposobuje v črevach väčšiu nevolnost, pretože bakterie v črevach ju moc nemaju radi. takže jej travenie v črevach nie je vyhra. Fruktoza diabetikom nepomaha, naopak. Dava im falosnu nadej, že mozu jesť cukry, ale hyperglykemia a hyperinzulinemia nie su jediní nepriatelia diabetikov. Fruktoza lahko vedie k steatozu, ktora sposobi inzulinovu rezistenciu. Najma diabetici nevedia dobre spalovat cukry a ani tuky a fruktoza im sposobi ešte väčšiu IR a oni budu mat problem vyliečiť/zvratit svoje ochorenie, ak by chceli. Súhlasím s vami, že "PRÍLIŠNÁ NADMERNÁ konzumácia fruktózy" je problém a že "Škodlivá je len vďaka priemyslu a sladkostiam, kde je enormné množstvo fruktózy v rôznych glukózovo-fruktózových sirupoch a iných podobách" Ale pochopte, nevinim fruktozu samu o sebe a určite nie ovocie (domace, tradične, lokalne, čerstve), ale napriek tomu má negatíva a to aj pre diabetikov. Preto na nu upozornujem. Ako príklad uvediem ešte frutorianov. Jedia extremne vela ovocia a fruktozy z neho a nemaju IR, steatozu a cukrovku. To preto, že ovocie nekombinuju velmi s inymi potravinami a maju velky prijem vitaminov a mineralov. TAkže fruktoza sa stava nebezpečenou najmä, ako píšete, zo spracovaných mŕtvych potravín, ale nie uplne z nadmernej konzumacie, pretože zaleži, čo este s nou konzumujete. Tento problem si určite vyžaduje ešte vela vyskumu a debaty, ale zaver je: STOP spracovaným potravinám :)
- Ovocie je bohatym prirodzenym zdrojom vitaminov. Uz ci ho mate v zahrade alebo z obchodu, dovolim si povedat, ze aj to z obchodu je ovela lepsie nez cukrovinky, kde je koncentrat fruktozy. Tato informacia o ovoci vsak vo vasom clanku chyba. Nakoniec to vo vasom clanku na konci - akosi mimochodom - aj odporucate. Spomynat (nedokazanu a hypoteticku) skodlivost ovocia v suvislosti so skodlivostou nadmerneho mnozstva sacharidov nie je prave najstastnejsie. Zeby konzumacia pomaranca alebo jablka z obchodu robila mne nejake crevne nevolnosti nemozem potvrdit, mozno mate vy ine skusenosti, v kazdom pripade, treba pozorne dbat na pouzite zdroje a nevyvodzovat predcasne zavery, pretoze to potom naozaj podla obsahu toho clanku vyzera, ze fruktoza je nezdrava a preto aj ovocie. Ak mate nejake nevolnosti, moze to byt sposobene konzumaciou vody prip. inych stiav. Ak si napr. date jablko a potom sa napijete za pohar vody, takmer s istotou budete mat vetry a naduvanie. Toto je ale znama vec pre ludi, ktori vedia, ze za jablkom aspon 1h nepit. Za toto fruktoza nemoze a ovocie tym padom nie je nezdrave, lebo ma fruktozu. Vy, ak ste tolko studovali isto viete, ze ovocie z obchodu je v prvom rade chemicky osetrovane roznymi plesno-odpudzujucimi chemikaliami a pesticidmi, jedna sa najma o citrusove plody a plody, kde osetruju kozu plodu. Ak si plod neumyjete a chemikalie sa vam intravenozne dostanu do traviaceho traktu, mozu vam riadne uskodit, minimalne citlivym jedincom. Tu sa skutocne jedna o priemyselne synteticky vytvorene latky. Niektore vyvolaju alergicke reakcie uz pri kontakte s kozou. A mate velky problem najst v obchodoch ovocie, ktore by chemicky osetrovane nebolo. Mnoho pesticidov a plesni zabranujucich latok sa vyraba z roznych derivatov ropy, siry a p. Tieto latky rozhodne telu prospesne nie su, prave naopak. Niektore chemikalie sa dokonca usadzaju (v stopovych mnozstvach) v tukoch konzumentov (zvierat aj ludi). Ovocie sa do obchodov dodava este polodozrete, casto sa trhaju zelene banany a.p., ovocie ma cestou dozriet. Aj toto moze vplyvat na vyzivovu hodnotu prip. zdravost takehoto ovocia. Treba brat tiez ohlad na to, ze vsetci nie sme rovnako citlivi.Jednoducho treba byt opatrni pri 100% vyhlaseniach, pretoze vseliakych studii existuju desiatky, a tyka sa to aj chemikalii v/na ovoci. Dnes uz ma malokto povodne odrody ovocnych stromov v zahradach. Mnohi maju nektarinky, josty, jonatanky, ceresne alebo hrusky ci jablone, pricom vsetko su to slachtene plody tak, aby ovocie z nich chutilo sladko. Neviem o nikom, kto by mal v zahrade pre konzumaciu ovocia planky. Dive odrody maju male a casto kysle / trpke plody, ktore dnes by urcite nikto nechcel. Aj z vlastnej skusenosti mozem potvrdit, ze nase hrusky ci ceresne sladke su a pritom sa jedna o minimalne 30 rocne (slachtene) stromy. Vinimkou by snad mohla byt ceresna diva, ktorej existuje niekolko druhov a medzi nimi aj druh, co ma sladsie plody. Ja vam pisem hlavne preto, lebo pisete taky obsiahly clanok a dokonca vraj chcete tieto informacie vydat knizne. Ak je teda vas blog taky vedecky zamerany s grafmi a odvolavkami sa na expertov (postrehol som jedneho). Radim vam teda dostudujte si este problematiku, zvlast o diabetikoch + fruktoze. Napr american journal of clinical nutrition a "Fructose in the diabetic diet". Na diabetes vplyvaju i hormonalne zmeny(menopauza,clanok na pubmed "Does menopause increase diabetes risk?") ale aj samotny vek, mohli ste aj toto spomenut. Veci jednoducho nie su take cierne a biele. Ano, stop spracovanym potravinam :)
- Dobrý deň, ďakujem za postrehy. Samozrejem táto problematika je rozsiahla a nie je ovocie ako ovocie. Ani fruktoza ako fruktoza, pretože zalezi odkial ju prijimate. V clanku ovocie neodsudzujem, ale najmä HFCS a ine neprirodzene zdroje fruktozy. Ohladom fruktozy a diabetikov nesuhlasim, aby sa im fruktoza odporučala. Ich ochorenie je v mnohych pripadoch (typ 2) vyliečitelny/zvratitelny , ale nie ak budu konzumovat neprirodzenu fruktozu z roznych sladidiel, kde casto byvaju pridane aj umele sladidla. Ešte raz ďakujem za postrehy
