Raz som prišla do krčmy za kamarátkou internistkou, ktorá tam sedela s kolegami. Zoznámila nás a chirurg sa spýtal: „A ty čo užívaš?" Nuž, zatiaľ nič extra.
Lekárnička domáca. Ophtalmo-Septonex patrí Keksíkovi.
Keksík - jediný člen, ktorý nemá žiadnu diagnózu.
Do lesa chodíme, pretože sa nebojíme, a tiež preto, aby sme boli zdraví. Cementárka je tradičný výlet usporiadaný 4- či 5-krát ročne. Šliapeme celý deň (zásadne sa koná v sobotu, aby sa nedeľa dala použiť na zotavenie), pestujeme závislosť od alkoholu a konzumujeme slaninu, ktorej sa ináč vyhýbame.
Jedného zimného večera, keď sme s kľúčovými postavami, oči privreté od večného ponocovania nad robotou, smutne hodnotili, kto má kedy gastroskopiu, kto EKG, čo povedala na tie cievne zmeny očiarka a prečo už dnes treba výmenný lístok k psychiatrovi, zrodil sa nápad.
Spravíme si zdravotnícku Cementárku. Pomeriame, čo sa dá, zistíme koreláciu medzi fyzickou námahou, psychickou pohodou, konzumáciou alkoholu, nikotínu a bohvieakého svinstva v opekanom mäse na strane jednej a objektívnymi veličinami, ako je krvný tlak, glykémia, rýchlosť výdychu a Ph moču, na strane druhej.
Kamarátka mi kedysi udelila titul „najvzdelanejší laik v oblasti medicíny" a potvrdila ho vlastnou pečiatkou. Tak sa pozrime, čoho som schopná v prírode.
Pomôcky: tonometer klasický, tlakomer digitálny, glykomer, meracie prúžky, lakmusové papieriky, peakflowmeter a tabuľka vyrobená na meranie ostrosti zraku.
Deň D.
Pri raňajkovom stolíku (základný tábor, kde máme najpríkrejšie stúpanie za sebou) prebieha meranie tlaku oboma tlakomermi a niekoľko osôb odchádza omočiť lakmusový papierik.
Meranie tlaku
Pochopiteľne, prvé zistenia niekoho potešia, iného naopak a všetkých rozčúli, že netušíme, čo je to urobilinogén, prečo ho má dotyčný zvýšený a ako je možné, že sa s nami ďalej kamaráti.
Čítanie lakmusov
Napríklad na mňa vplýva kombinácia soboty, lesa, nádherného počasia, priateľských osôb a hltu slivovice veľmi pozitívne. Prvýkrát po štvrťroku mám totiž normálny tlak.
Stúpame ďalej a len občas niekto odbehne za stromy zistiť, že má viac bielkovín, než je zdravé.
Vo vrcholnom bode môžeme pristúpiť ku kontrole zraku. Na tento účel som vyrobila pomôcku. Z jednej strany je to atrapa očiarskej tabuľky, akú poznáme všetci. Druhú stranu tvorí verzia pre extrémne slabozrakých:
Vyžaduje si však určitú gramotnosť, konkrétne znalosť abecedy.
Ako laici netušíme, aké veľké písmená máme vidieť z akej vzdialenosti, takže meranie zraku bude len relatívne. Latku kvality, čiže obyčajný konár sme položili na miesto, odkiaľ osoba s objektívne orlím zrakom číta predposledný riadok, akoby celý život iné nerobila.
Meranie rýchlosti výdychu. Najtuhší fajčiar je na tom najhoršie. Nech si z toho vezme ponaučenie. Vplyv prírody na krvný cukor sme nezistili, lebo glykomer v podvečernom chlade vypovedal poslušnosť a ja som odmietla ďalej ničiť glykemické prúžky. Drahé sú ako sviňa a radšej ich darujeme tomu, kto ich naozaj potrebuje.
S výsledkami nech si každý robí, čo chce. Pre prevenciu sme spravili maximum a kto videl večer o desiatej krívať k električke dve osoby, ktoré si nahonobili pľuzgiere na nohách, mohol by si myslieť, že pre zdravie aj život položia.
Záver, po lekársky epikríza: Ak vás to čo len trochu baví, chodievajte do lesa. Znižuje to krvný tlak, zrýchľuje metabolizmus a vyrába dobrú náladu. Dajte si občas zmerať tlak. Hypertenzia nebolí a v dlhodobom utajení môže človeku privodiť vážny prieser. Ľudstvo bolo predsa len naprojektované skôr na behanie po lesoch a presun za písacie stoly sa zatiaľ evolučne neprejavil. Navštívte občas svojho obvoďáka. Rád sa pozrie, či vám nenarástli nejaké nepríjemné hodnoty, a v tejto oblasti nie je nič, čo by sa vyriešilo samo od seba. A napokon: trt makový vám pomôže výber starých osvedčených topánok na 25-kilometrovú prechádzku, ak ste taký somár ako ja a vložíte si do nich nové neosvedčené ponožky.
