Jednoduchý jablkový závin

Dnes som sa rozhodla pre môj obľúbený a v podstate diétny jablkový závin, lebo výber surovín zaručuje rýchlu stráviteľnosť a nízky podiel cukru. Je na prípravu úplne jednoduchý, čo iste ocenia aj menej zdatné kuchárky :-)

Písmo: A- | A+
Diskusia  (6)
Obrázok blogu
(zdroj: www.apetitonline.cz)

Suroviny:

1 lístkové cesto (už rozvaľkané ušetrí ďalšiu prácu)
niekoľko jabĺk
hrozienka (vopred namočené a v množstve, ako to máte radi)
trocha mletej škorice (čistej, nie škoricový cukor !!)
med
1 žĺtok rozšľahaný s trochou mlieka
trocha strúhanky (nemusí byť)
trocha rozpusteného masla (nemusí byť)
práškový cukor na posypanie (nemusí byť)

Príprava:
Cesto si rozvaľkáme, ak sme kúpili už rozvaľkané, tým lepšie, stačí ho rozvinúť na doske alebo na pomúčenej utierke :-)
Jablká ošúpeme, zbavíme jaderníka a nastrúhame na hrubom strúhadle. Trochu pokvapkáme citrónom, aby nám nezhnedli.
Trúbu si predhrejeme na 200 °C, teplovzdušnú na 180 °C.
Cesto posypeme trochou strúhanky (nemusí byť) a pokladieme strúhanými jablkami. Posypeme škoricou, hrozienkami a pokvapkáme medom podľa chuti. Kratšie okraje cesta založíme, pomocou utierky ho po dĺžke zvinieme a preložíme na plech, pokrytý papierom na pečenie. Závin potrieme žĺtkom, rozšľahaným s mliekom.
Pečieme do ružova, asi 35 - 45 minút, treba si to odsledovať podľa trúby. Ešte teplý závin môžeme potrieť rozpusteným maslom a pocukrovať. Ak držíte diétu, maslo a cukor môžete vynechať :-)
Miesto jabĺk môžete vyskúšať aj iné dostupné ovocie, ale ak je viac šťavnaté, strúhanka je nutnosťou, aby náplň nevytiekla.

Dobrú chuť :-)

Ivona Mertusová

Ivona Mertusová

Bloger 
  • Počet článkov:  53
  •  | 
  • Páči sa:  0x

Milovníčka škótskych teriérov a nevyliečiteľná gurmánka. Okrem lukostreľby a biliardu sa venuje aj cudzím jazykom a patchworku. Zoznam autorových rubrík:  škótsky teriérgastrona cestáchSúkromnésnookerlukostreľbapatchworkNezaradené

Prémioví blogeri

Marian Nanias

Marian Nanias

278 článkov
Anna Brawne

Anna Brawne

108 článkov
Věra Tepličková

Věra Tepličková

1,092 článkov
INESS

INESS

110 článkov
Martina Hilbertová

Martina Hilbertová

50 článkov
Iveta Rall

Iveta Rall

91 článkov
reklama
reklama
SkryťZatvoriť reklamu