Jednoduchý jablkový závin

Dnes som sa rozhodla pre môj obľúbený a v podstate diétny jablkový závin, lebo výber surovín zaručuje rýchlu stráviteľnosť a nízky podiel cukru. Je na prípravu úplne jednoduchý, čo iste ocenia aj menej zdatné kuchárky :-)

Písmo: A- | A+
Diskusia  (6)
Obrázok blogu
(zdroj: www.apetitonline.cz)

Suroviny:

1 lístkové cesto (už rozvaľkané ušetrí ďalšiu prácu)
niekoľko jabĺk
hrozienka (vopred namočené a v množstve, ako to máte radi)
trocha mletej škorice (čistej, nie škoricový cukor !!)
med
1 žĺtok rozšľahaný s trochou mlieka
trocha strúhanky (nemusí byť)
trocha rozpusteného masla (nemusí byť)
práškový cukor na posypanie (nemusí byť)

Príprava:
Cesto si rozvaľkáme, ak sme kúpili už rozvaľkané, tým lepšie, stačí ho rozvinúť na doske alebo na pomúčenej utierke :-)
Jablká ošúpeme, zbavíme jaderníka a nastrúhame na hrubom strúhadle. Trochu pokvapkáme citrónom, aby nám nezhnedli.
Trúbu si predhrejeme na 200 °C, teplovzdušnú na 180 °C.
Cesto posypeme trochou strúhanky (nemusí byť) a pokladieme strúhanými jablkami. Posypeme škoricou, hrozienkami a pokvapkáme medom podľa chuti. Kratšie okraje cesta založíme, pomocou utierky ho po dĺžke zvinieme a preložíme na plech, pokrytý papierom na pečenie. Závin potrieme žĺtkom, rozšľahaným s mliekom.
Pečieme do ružova, asi 35 - 45 minút, treba si to odsledovať podľa trúby. Ešte teplý závin môžeme potrieť rozpusteným maslom a pocukrovať. Ak držíte diétu, maslo a cukor môžete vynechať :-)
Miesto jabĺk môžete vyskúšať aj iné dostupné ovocie, ale ak je viac šťavnaté, strúhanka je nutnosťou, aby náplň nevytiekla.

Dobrú chuť :-)

Ivona Mertusová

Ivona Mertusová

Bloger 
  • Počet článkov:  53
  •  | 
  • Páči sa:  0x

Milovníčka škótskych teriérov a nevyliečiteľná gurmánka. Okrem lukostreľby a biliardu sa venuje aj cudzím jazykom a patchworku. Zoznam autorových rubrík:  škótsky teriérgastrona cestáchSúkromnésnookerlukostreľbapatchworkNezaradené

Prémioví blogeri

Matúš Sarvaš

Matúš Sarvaš

3 články
Adam Valček

Adam Valček

14 článkov
Věra Tepličková

Věra Tepličková

1,084 článkov
Jiří Ščobák

Jiří Ščobák

767 článkov
Roman Kebísek

Roman Kebísek

107 článkov
Milota Sidorová

Milota Sidorová

5 článkov
reklama
reklama
SkryťZatvoriť reklamu