Ak ste ťažký introvert, tak pre vás určite neplatia rovnaké schémy myslenia, ako pre extroverta. Podobný problém môžeme pozorovať pri pesimistoch a optimistoch. Paradoxne ak budeme hovoriť o optimistoch, tak veľa z nich, ktorí pravidelne fajčia alebo popíjajú alkoholické nápoje, majú tendenciu bagatelizovať problém. Snažia sa problém nadľahčovať a strach potláčať „mňa sa problém netýka, ja nemôžem dostať rakovinu“
Všetci máme strach
Neexistuje na zemi človek, ktorý by nemal strach alebo trému. Strach má predovšetkým spoločenský rozmer. Ak vykonávame nejakú konkrétnu činnosť po tridsiaty krát, strach už nemáme. Nové výzvy, úlohy a skúsenosti v nás vyvolávajú silný pocit strachu. Pre mnohých je tento moment s príchuťou adrenalínu veľmi motivujúci k dosiahnutiu skvelých výsledkov. Veľmi veľa ľudí strachu alebo tréme však podľahne.
Odborná pomoc alebo osobného koučing?
Ak máte skutočne psychické problémy so strachom, určite by ste mali vyhľadať odbornú pomoc. Ja sa snažím skôr o svojpomoc. Snažím sa svojim klientom poradiť, ako zvládnuť strach a pomôcť si sám. Dlhodobo vedený koučing je neúčinný. Sú veci a tajomstvá, ktoré svojmu koučovi nikdy nepovieme cielene, a tak klameme. Ruku na srdce, všetci klameme. Každý z nás máme v sebe naše „horšie ja“, ktoré skrývame pred celým svetom. Ak chceme napredovať, mali by sme prijať svoje druhé „zlé“ ja a nebojovať s ním. Bojovať s ním je cesta k silnej frustrácií. Naučme sa s ním žiť a poradiť si sami.
Ako na to...
Často máme trému alebo strach, ktorý nie je opodstatnený. Veľakrát si ich vymyslíme. Ide o situácie, keď máme vnútorný pocit, že nie sme pripravený na skúšku, rande, pracovný pohovor. Dôležité je nebojovať, ale vyhnúť sa tomu. Je niekoľko postupov a techník ako zvládnuť tieto situácie. Jednou je otužovanie, kedy sa priamo postupne v dávkach dostávate do kontaktu s niečím, čo vám spôsobuje strach. Druhou technikou je aktivita. Čím viac sme lenivejší, tým viac podľahneme strachu. Ako náhle začneme niečo robiť, strach ustúpi. Techník je oveľa viac, hovorím o nich v mojej poslednej knihe „Strach, tréma, obavy a návody, jak na ně“
