Verejnosť ani odborníci nemajú na opaľovanie rovnaký názor. Časť odborníkov, hlavne dermatológovia nás varuje pred opaľovaním, ako možnej príčiny vzniku zhubného nádoru kože. Keď už sa musíte pohybovať počas slnečného žiarenia, tak sa natrite opaľovacím krémom, najlepšie ochranným faktorom 100, radia nám.
Druhá časť odborníkov vyzdvihuje nepopierateľné zásluhy opaľovania pri výrobe vitamínu D v našej koži. Vitamín D je organická látka, ktorá má v našom organizme viacero funkcii. Dve z nich ale musím spomenúť, lebo sú extrémne dôležité pre naše zdravie. Bez vitamínu D nefunguje naša imunita. Bez vitamínu D je veľká pravdepodobnosť vzniku osteoporózy, čiže rednutia kostí. Dostatok vitamínu D je podmienkou ukladania vápnika v kostiach.
Vitamín D do tela prúdi potravinami, avšak nedostatočne. Ďalším zdrojom môžu byť doplnky stravy, tiež nedostatočným. Plnohodnotným zdrojom vitamínu D je iba opaľovanie. Telo si ho vyrába v koži, za účinného pôsobenia UV žiarenia.
Vráťme sa k opaľovacím krémom. Majú rôzne ochranné faktory, pravdepodobne aj rôzne zloženie. Skúste sa zamyslieť nad ich zložením. Nemohli by mať na kožu nepriaznivé účinky? Nemôžu sa v nich vyskytovať karcinogény? Čo ak za rakovinu kože nemôže slnko.
