Zvykne sa tomu hovoriť jarná únava. Ospalosť, apatia, akási otupenosť vládne mojím okolím a tak trochu aj mnou.
Máte pocit, že za to môže zmena času na letný, alebo ste to pociťovali už predtým? Ako je to vlastne s nami?
Vraj proti únave pomáha vitamín C a tak to skúšam, ale únava akosi stále ostáva. Vstávam síce skoro ráno, ale chodievam spať skutočne zavčasu. Po tom ako sa naobedujem, mám vždy silnú potrebu aspoň na chvíľu vypnúť, môcť si oddýchnuť (ale to pokladám skôr za biologické). Oveľa viacej ma znepokojuje, že niekedy bývam unavená už ráno okolo 8:00 a potom aj celý deň. Rozmýšľam, že by som sa mala rozkývať, ale akosi to neide. Nemôžem sa naštartovať.
Zaujal ma tento článok http://magazin.atlas.sk/svet_zien/3699/, kde sa hodnotí aký vplyv majú poruchy spánku na náš život. Človek si povie, čo tam spánok, veď to nemôže byť až také zlé. Nevyspím sa jednu – dve noci, ale potom príde únava a ja to doženiem. Ale je to skutočne tak? Niekde som čítala (sorry, ale už si fakt nepamätám kde), že keď človek nespí vtedy keď to jeho organizmus potrebuje, odumierajú mu mozgové bunky, ktoré sa už nikdy neobnovia. (Mňa by teda zaujímalo, či to znamená, že keď málo spíme, tak aj hlúpneme – radšej to ale nebudem rozpitvávať.)
Asi by bolo dobré premôcť sa a aj napriek únave sa aspoň trochu poprechádzať, aby sme boli unavení aj telesne, nielen duševne. Podľa mňa vládne našou spoločnosťou hlavne únava pracovná, ktorú si často spôsobujeme sami, ale veľký podiel má na tom aj naša práca, či okolie.
Ide o to, že stres, nielenže nepridáva na kráse, ale ani na zdraví. U niekoho sa to odrazí, práve na problémoch so spánkom. Zažili ste chvíle keď ležíte v posteli a od únavy nedokážete zaspať? Alebo Vás niekto (v práci, doma, alebo na nákupe) vystresuje – naštve tak, že na to myslíte celý deň a ešte aj večer v posteli?
Je veľa rád ako na to, ale každému pomáha niečo iné. Píšem o tom preto, že by som bola rada, keby ste sa aj vy zamysleli, porozmýšľali, či náhodou netrpíte poruchami spánku, ktoré ospravedlňujete. Nájsť výhovorku, alebo zvaliť nespavosť na niečo iné, je vždy ľahšie ako si priznať skutočnosť.
Je ľahšie odstrániť pôvodcu zdravotných problémov ako ich nasilu liečiť rôznymi chemikáliami – rozumej liekmi.
