1. Najprv sa treba naučiť zosúvať = šúchať sa na zadnej i prednej hrane rovno dole... Telo vystreté v základnom postoji, dívame sa pred seba, nemávame rukami a pomaly ideme. Najlepšie je skúšať v stromšom svahu (lepšie červená zjazdovka ako modrá), aby človek sa s hranou mohol skamarátiť.
2. Potom nasleduje cvičenie padajúci list. Všetky cvičenia robíme najprv na zadnej, potom prednej hrane. Dajme tomu, že sme na zadnej. Postavíme sa, dáme váhu na ľavú nohu, snowboard sa pomaly bude stáčať ľavou špičkou dole a po chvíli budeme sledovať ľavú ruku (ak máme ruky vystreté - ľavú nad ľavou špičkou a pravú nad pravou špičkou snowboardu), alebo ľavé rameno (ak máme ruky v bok), do protisvahu. To nás samé zabrzdí, a v tom momente prenesieme váhu na pravú nohu... A tak stále dookola a neskôr aj na prednej hrane...
3. Neskôr už pôjdeme iba prednou nohou dopredu. Pre tento prípad a nižšie uvedené príklady budeme brať, že je naša ľavá noha predná. Takže postavíme sa, dáme váhu na ľavú nohu a ideme šikmo svahom na koniec zjazdovky. Posadíme sa, otočíme a potom na prednej hrane to isté... už len prednou nohou dopredu...
4. Robenie S-ka, resp. poloblúk bez zmeny hrany... Sme na zadnej hrane. Dáme váhu na ľavú nohu. Snowboard sa pomaly točí smerom dolu svahom. Stále máme váhu na prednej nohe. Ideme rovno dolu svahom (pol metra, meter.... každým cvikom ďalej, ak nás strach pustí), a potom sledujeme predné ľavé rameno smerom doľava, do protisvahu, aby sme zastavili na zadnej hrane. Počas celého úkonu máme váhu na prednej nohe a sme na zadnej hrane... Neskôr sa to naučíme na prednej hrane...
5. Keď cvičenie z bodu 4 spojíme a v strede, keď ideme rovno dole svahom, vymeníme hranu, máme oba oblúky. Takže: stojíme na zadnej hrane, dáme váhu na ľavú nohu, ideme rovno dole, vymeníme zadnú hranu za prednú a súhlasnou rotáciou sledujeme rameno a dostávame sa na prednú hranu. Nemusíme hneď brzdiť, ale dávame opäť viac váhy na prednú nohu, snowboard opäť ide dole, meníme prednú hranu za zadnú (až keď ideme rovno dole), a sledujeme rameno a zastaneme na zadnej hrane, tak ako sme začali...
O tom, čo je to základný postoj, alebo o iných veciach čo sa týka snowboardingu Vám napíšem neskôr. Pár poznámok, aké sú najčastejšie chyby pri snowboardovaní nájdeš v predchádzajúcom článku na "Najčastejšie chyby pri snowboardovaní – ako jazdiť správne".
Pre otázky kľudne píšte do diskusie...
