Nech hodí kameňom ten, kto nikdy nevidel porno. Pokiaľ ste si mysleli, že filmy pre dospelých sú výsadou jednotlivcov, ktorí nemajú do čoho pichnúť, tak vás sklamem. Pozerajú ich takmer všetci – od detí na základnej škole, cez ľudí v partnerstve, až po tých na smrteľnej posteli. Nebuďme však puritáni. Na odreagovaní sa pri šteklivých snímkach nie je nič zlé. Problém nastáva vo chvíli, keď vás hopsajúce silikóny z obrazovky začnú baviť viac než vnady vlastnej manželky.
O tom, aké nástrahy v sebe ukrýva častá konzumácia pornografie, nám povie sexuologička MUDr. Dana Šedivá [1] :
„Dospievajúci chlapci využívajú porno ako prostriedok na sexuálne vybitie. Jednoduchá dostupnosť týchto videí má za následok nižšiu motiváciu k skutočnému styku. Deformuje očakávania a sexualitu zužuje na telesné uvoľnenie,“ upozorňuje odborníčka. Vystríha, že mozog si na umelú stimuláciu rýchlo zvyká a človek sa ľahko ocitá v začarovanom kruhu. Inými slovami, nahé slečny v našom mobile môžu mať návykový charakter, podobný cigaretám alebo alkoholu. Čím skôr s touto zábavkou začíname, tým disponujeme nižšou mierou komunikačných schopností potrebných na nadviazanie, rozvíjanie a udržanie partnerského vzťahu.
Zatiaľ čo v minulosti sme balili dievčatá prostredníctvom osobného stretnutia, zručnosti novodobého Casanovu končia naťukaním pornostránky. Alfasamci majú na webe neobmedzený počet priateliek. Každú minútu inú. Nie je to úžasné? Možno preto je podľa výskumu [2] až polovica mužov do 25 rokov stále bez akejkoľvek sexuálnej skúsenosti.
Pri pohľade na tieto štatistiky síce niektorí junáci striekajú "šampus", nežné polovičky však príliš nadšené nie sú. S nástupom digitálnych trendov prichádza na scénu aj pokrivenie ženskej krásy. Zuzka od susedov nepripadá svojmu mužovi tak príťažlivá, ako jej sokyňa z FakeTaxi. Zuzka nemá kačacie pery ani umelo zväčšený zadok. Občas to pri nej manžel jednoducho neustojí. A radšej si sadne – do taxíku.
Dopamín náš každodenný
To, či urobíme samých seba alebo nedeľný obed, je prakticky úplne jedno. Obe činnosti spája spoločný menovateľ. Pýtate sa, aký? No predsa dopamín [3], laickej verejnosti známy aj ako hormón šťastia. Telo ho vylučuje vždy vtedy, keď niečo úspešne dokončíme – obed, masturbáciu, vysokú školu, maratón... Hormóny v tom rozdiel nevidia. Pokiaľ Jožko nevykonáva nič iné, len sa díva na šteklivý obsah, jeho mozog si tento akt hravo pomýli s niečím produktívnejším. Pokojne aj so štúdiom na vysokej škole. Dopamín má totiž dvojsečnú vlastnosť. Čím viac ho naše telo vytvára, tým viac sme voči nemu rezistentní a na domnelý pocit uspokojenia potrebujeme väčšie množstvo podnetov. Stáva sa pre nás akousi drogou, ktorej dávky musíme neustále zvyšovať. V tom lepšom prípade musí bežec ubehnúť viac kilometrov, aby ho to uspokojilo (unavilo), v tom horšom je náš Jožko nútený ísť na ďalšiu „vysokú školu“. Rovno na Harvard.
Aby som vyvrátil špekulácie, že príbeh o Jožkovi je inšpirovaný mojou maličkosťou, spomeniem výskum z roku 2017 [4]. Jeho výsledky hovoria jasnou rečou. Respondenti holdujúci pornografii majú väčší problém dosiahnuť prirodzené vzrušenie, vo väčšej miere trpia nespokojnosťou vo vzťahu, a ich mozog reaguje na erotické podnety odlišne než u kolegov, ktorí si „péčko“ odpustia alebo ho sledujú iba sporadicky.
Som na tebe závislý
Hoci medzi lekármi neexistuje jednoznačný konsenzus, podľa urológa a sexuológa MUDr. Jozefa Dúbravického [5] sa človek skutočne môže stať na porne závislý. Príznaky závislosti zahŕňajú:
• Nadmerné sledovanie porna na úkor dôležitejších činností v našom živote.
• Pozeranie stále extrémnejšieho obsahu, pretože klasika je už pre sexuálnu stimuláciu prislabá (má to úzky súvis s dopamínom, o ktorom sme si už hovorili).
• Nepríjemné pocity po vzhliadnutí videí – pocity viny, zlyhania, neschopnosti, vlastnej zbytočnosti, výčitky svedomia, úzkosť, depresie.
• Nezáujem o reálny sex so skutočným partnerom.
• Znížená schopnosť, resp. neschopnosť dosiahnuť erekciu, udržať ju a vyvrcholiť počas pohlavného styku s partnerom.
Nevyžiadané rady na záver
Možno vás prekvapí, že za sledovaním filmov pre dospelých často viaznu iné príčiny [6] ako sexuálne napätie. Všímajte si, kedy máte tendenciu utiekať sa k pornu. Aké sú vaše spúšťače? Sú nimi stres? Nuda? Samota? Pokiaľ dokážete úspešne identifikovať primárny spúšťač, urobíte veľký krok smerom k celkovému „uzdraveniu“.
Na roztrhanie
Nech už mienite poraziť akýkoľvek druh závislosti, dôležitá je motivácia. Napíšte si na papier veci, ktoré by ste robili radšej než onú neresť. Takýmito pripomienkami si následne vyzdobte pokojne i celý byt – dvere, chladničku či sporák – aby vám neustále pripomínali, že život sa dá tráviť zmysluplnejšie než posilňovaním zápästia pri mobile. Experiment môže skončiť len dvoma spôsobmi. Buď pôjdete robiť niečo produktívne, alebo vás pripomienky budú otravovať natoľko, že ich všetky roztrháte.
Aktívny režim a životný štýl
Namiesto vreckoviek vypĺňajte radšej svoj čas. Napríklad prácou, športom alebo niečím kreatívnym. Vaše fyzické aj mentálne zdravie vám určite poďakuje.
Ruka odborníka
Napriek vyššie uvedeným radám si človek nie vždy pomôže sám. V núdzových prípadoch preto kontaktujte odborníka. Podá vám pomocnú ruku, aby si tá vaša mohla na chvíľu oddýchnuť.
Zdroje:
https://integrativelifecenter.com/intimacy-disorders/what-does-porn-do-to-your-brain/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5561346/?report=classic
https://urocentrum.sk/poradna/zavislost-na-porne-je-seriozna-diagnoza/
6. https://taylorcounselinggroup.com/blog/how-to-stop-watching-pornography-for-good
