Zelená pochúťka

Avokádo sa považuje za jednu z najzdravších surovín na svete. Obsahuje vitamíny B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E a K. Taktiež obsahuje aj minerály ako vápnik, horčík, železo, zinok, fosfor a sodík.

Písmo: A- | A+
Diskusia  (3)

Ingrediencie na zelené pesto:

  • 2 avokáda

  • 2 veľké hrste rukoly 50g (ja dávam celé balenie, čo je cca 100 – 150g a vôbec to nevadí)

  • 1 veľkú hrsť čerstvej bazalky 30g

  • 3 strúčiky cesnaku alebo hrsť listov medvedieho cesnaku

  • 4PL vody

  • 4PL olivového oleja

  • Šťavu z ½ citrona, alebo 1PL umeoctu

Postup:

Všetky tieto ingrediencie spolu dobre rozmixujeme na vysokých otáčkach, kým nevznikne zelené pesto.

Ingrediencie:

  • 250g cestovín (podľa uváženia, kľudne sa môže použiť aj viac cestovín a na druhu nezáleží)

  • Upečené kúsky kuracieho mäsa alebo ryby (nezáleží na tom aká ryba)

  • Upečená zelenina (cuketa, hrášok, brokolica)

Postup:

Uvaríme cestoviny, mäso a zeleninu a všetko spolu zmiešame. Môžeme k tomu pridať aj opražené para orechy alebo píniové orechy. Cestoviny podávame spolu s pestom a môžu sa dochutiť kľudne aj so sušenými rajčinami.

Lucia Veselá

Zelená pochúťka
Zelená pochúťka (zdroj: Lucia Veselá)

Blog:

http://vesela.sk/blog/zelene-pesto-na-cestoviny/

Lucia Veselá

Lucia Veselá

Bloger 
  • Počet článkov:  6
  •  | 
  • Páči sa:  1x

Dobrý deň, som Lucia Veselá a môžete ma poznať z môjho blogu Vesela.sk. K môjmu životu neoddeliteľne patrí fashion & beauty svet. Mám taktiež rada zvieratá a to hlavne mačky, kone a psy. Moje články sú pestré, pretože považujem svoj život za “dobrodružstiev plný”. Som otvorená k novým výzvam, rada skúšam nové aktivity. Zoznam autorových rubrík:  NezaradenéSúkromné

Prémioví blogeri

Iveta Rall

Iveta Rall

91 článkov
Marcel Rebro

Marcel Rebro

141 článkov
Lucia Nicholsonová

Lucia Nicholsonová

207 článkov
Martina Hilbertová

Martina Hilbertová

50 článkov
INEKO

INEKO

117 článkov
Lucia Šicková

Lucia Šicková

4 články
reklama
reklama
SkryťZatvoriť reklamu