Predovšetkým si kúpte oblečenie vo svojej reálnej veľkosti. Vykašlite sa na konfekčné číslo - je to IBA číslo. Raz možno budete s láskou spomínať na časy, keď ste nosili IBA veľkosť 52!
Teda: nečakajte, kým schudnete naspäť do trička spred dvoch rokov! Možno už neschudnete nikdy - aj to je reálna možnosť. To potom budete po zvyšok života dobrovoľne chodiť príšerne oblečená? Žiadny deň vášho života sa nikdy nezopakuje: načo prežívať deň polovičato, načo aj jediný deň vyzerať horšie, než nevyhnutne musíte? Preto sa zamyslite a prehodnoťte svoj šatník aj z tohto hľadiska.
Neznamená to, že sa nemáte stále snažiť o zlepšenie svojho zdravotného stavu. Rozhodne nechcem nikoho uchlácholiť, že mať nadváhu je v poriadku! Nie je. Ale pokúšam sa o to, aby sme sa zbavili aspoň jednej stránky stresu, ktorý súvisí so "stavom moletkovitosti" a zacykluje nás v ňom.
Pre každého človeka je dôležitá sebaúcta a mať na sebe primerane pekné oblečenie s ňou úzko súvisí. Schovávaním sa v kúte sa nikdy nič nevyriešilo, a preto začnite so zmenami tam, kde sa to dá: v skrini.
Možno vás pohľad na nové, pekne oblečené ja nadchne do takej miery, že dokážete zmeniť aj niečo iné vo svojom živote. Niečo, o čom ani netušíte, že vás ubíja, ťahá dolu a z čoho v konečnom dôsledku priberáte. Všetko je to v hlave! Za všetko môže psychika! Preto urobte krok k lepšiemu pocitu zo seba, veď aj keď nie ste Miss America, aj tak si zaslúžite, aby ste boli sama pre seba najdôležitejšia. Začnite sa o seba starať, začnite sa obliekať. Nezáleží na vašom okolí, záleží iba na vás. Neobliekate sa pre druhých, obliekate sa pre seba!
Pokiaľ vám niečo visí v skrini viac ako tri roky a nenosili ste to, je čas sa toho zbaviť. Nechajte si zopár kúskov, na ktoré máte najkrajšie spomienky, odložte si ich ale mimo skrine a zvyšku sa bez mihnutia oka zbavte. Darujte ho alebo charite, štíhlejšej a chudobnejšej známej, dajte ho do recyklačného textilného kontajnera alebo skrátka do smetí. Nič v živote sa nevráti a ak by ste aj schudli, veľmi rada si potom kúpite nové modely, no nie?!
Noste primeranú spodnú bielizeň. Nemusíte nosiť tie príšerné sťahovacie novahičky, ale - bez ohľadu na vek - tangáče by predsalen nemali predstavovať podstatnú časť vášho intímneho oblečenia. Nechajte si ich na hravé chvíle s partnerom, ale bežne ich radšej nenoste.
Podprsenka v správnej veľkosti s vašou postavou urobí doslova zázraky! Nielenže sa v nej budete môcť natiahnuť do najvyššej police nad vašim pracovným stolom bez rizika, že vám prsia vypadnú spodom, horom alebo bokom, ale budete v nej môcť aj dobehnúť autobus. Skrátka: konečne sa budete môcť hýbať! A keď konečne nájdete svoju správnu veľkosť, zbudujte si aj zopár naozaj krásnych jemných kúskov. Dodajú vám sebavedomie aj vo všedný deň, hoci o nich (pod bežnou blúzkou) budete vedieť iba vy jediná.
Začnite si holiť nohy, aj keď nosíte dlhé nohavice. Prestanete sa preto tiež vyhýbať plavárni.
Plávanie vášmu zdraviu vždy urobí dobre - väčšina ženských problémov v súvislosti s plavárňou vzniká hlavne z prechladnutia. Teda: akonáhle je vám zima, buď sa rýchlo rozplávajte alebo okamžite von z bazéna... a po príchode domov odporúčam lup do seba jedného frťana na rozprúdenie krvi :-)
Viac k moletke na plavárni nabudúce.
