Zrazu som zmenila zamestnanie, zostala som bez služobného auta...a začala som chodiť pešo. A mala som z toho radosť. Prišlo mi to ako znovuobjavovanie toho najprirodzenejšieho čo človek má. Ísť a vnímať svet okolo seba celkom ináč ako svet z toho plechového presúvadla.
Hoci mi chôdza ako taká prinášala radosť, predsa som len tvor nejak od prirodzenia lenivý, viac ako k nevyhnutným vychádzkam som sa nevedela donútiť a vedela som, že je to celé zle...ale čo ma môže donútiť vstať od tej prekliatej klávesnice a ísť na vzduch, či chcem či nechcem...?!
A tak ja alergik som sa rozhodla bojovať aj s týmto neduhom po svojom a privítali sme nového člena v rodine:
Náš Maxík ma lieči z lenivosti, on ma teda vstať donúti, to mi verte :) Verím, že zdoláme aj alergiu, po polroku sa už celkom bre znášame...a prechádzame sa a prechádzame a v každom počasí, čo je dosť dôležité. Veru po takmer dvoch rokoch, mi prechádzka zas príde ako to najprirodzenejšie na svete :)
Veď prechádzka uvoľňuje úzkosť a napätie lepšie ako mierny upokojujúci prostriedok
už 800 metrov chôdze denne predlžuje život
môžu sa jej venovať ľudia každého veku a takmer v akomkoľvek zdravotnom stave
okrem toho si nevyžaduje zvláštny tréning ani mimoriadne fyzické schopnosti — stačí pár vhodných topánok.
vytvarujete si postavu
zlepšíte kondíciu
vyčistíte hlavu odpočiniete
pravidelná chôdza zlepšuje ohybnosť tela a koordináciu pohybov a predchádza osteoporóze lebo zvyšuje hustotu kostného tkaniva.
chodiť navyše môžete hocikde
Grécky lekár Hippokrates považoval chôdzu za „najlepší liek, aký môže človek brať“. Ešte aj jedno porekadlo hovorí: „Mám dvoch lekárov, ľavú a pravú nohu.“
A tak po tvorení, som objavila ďalšie liečivá ktoré mi pomáhajú udržiavať harmonický stav na duši aj na tele. A čo vy, koľko metrov ste už dnes našlapali po svojich? :)
