A presne takéto dvojzmyselné je v našom živote všetko. Záleží iba na nás ako čo pochopíme...
Náš život je nekonečne rôznorodý a ponúka nám x možnosti ako ho prežiť, kým sa nedostaneme do zveráku okolností. Aj z toho je možný okamžitý únik a veľmi jednoduchý : všetko predýchajte.
Že by nám pomohlo niečo tak jednoduché, čo robíme automaticky a robí to naše telo za nás? Keby to robilo naše telo správne, pomoc by sme nepotrebovali, ale väčšina ľudí dýcha povrchne, a vôbec neuvažuje nad svojim dychom. Takže, ako správne dýchať:
Nadýchnite sa najskôr ľavým a potom pravým pľucnym lalokom niekoľkokrát za sebou.
Nadýchnite sa do brucha - urobte niekoľko nádychov a výdychov.
Teraz sa viackrát nadýchnite smerom do hlavy.
Nadýchnite sa naraz smerom do brucha aj do hlavy, pocítite okamžité osvieženie.
Nadýchnite sa smerom do pŕs a do chrbta a následne do oboch naraz.
Dýchajte od stredu do vsetkých strán tak ďaleko, ako je to možné pričom pocítite intenzívne dvíhanie a klesanie hrudného koša a jeho rozpínanie do strán.
Pri takomto plnom dýchaní začnite robiť nádychy na dve doby a výdychy na štyri doby. Takto by ste mali dýchať stále. Kvalitné dýchanie nám čistí a okysličuje telo, chráni nás pred stresom a spolu s dostatkom čistej vody je základom kvalitného života.
Nemusíte strieľať s motykou, vystreľte si zo svojho tela a naučte ho správne dýchať!
Upozornenie: Nie som lekárka, moje poznatky o ľudskom tele vychádzajú z praktického pozorovania ľudského tela /mám doma štyri, z toho jedno je moje/ a jeho zákonitostí, ktoré som nadobudla životom v rôznych častiach tejto planéty.
/text neprešiel jazykovou úpravou/
