Prečo nestrieľať s motykou…

A prečo nie? Dajte mi ju a ja si z nej kľudne vystrelím….

Písmo: A- | A+
Diskusia  (5)
Obrázok blogu

A presne takéto dvojzmyselné je v našom živote všetko. Záleží iba na nás ako čo pochopíme...

Náš život je nekonečne rôznorodý a ponúka nám x možnosti ako ho prežiť, kým sa nedostaneme do zveráku okolností. Aj z toho je možný okamžitý únik a  veľmi jednoduchý : všetko predýchajte.

Že by nám pomohlo niečo tak jednoduché, čo robíme automaticky a robí to naše telo za nás? Keby to robilo naše telo správne, pomoc by sme nepotrebovali, ale väčšina ľudí dýcha povrchne, a vôbec neuvažuje nad svojim dychom. Takže, ako správne dýchať:

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
  1. Nadýchnite sa najskôr ľavým a potom pravým pľucnym lalokom niekoľkokrát za sebou.

  2. Nadýchnite sa do brucha - urobte niekoľko nádychov a výdychov.

  3. Teraz sa viackrát nadýchnite smerom do hlavy.

  4. Nadýchnite sa naraz smerom do brucha aj do hlavy, pocítite okamžité osvieženie.

  5. Nadýchnite sa smerom do pŕs a do chrbta a následne do oboch naraz.

  6. Dýchajte od stredu do vsetkých strán tak ďaleko, ako je to možné pričom pocítite intenzívne dvíhanie a klesanie hrudného koša a jeho rozpínanie do strán.

Pri takomto plnom dýchaní začnite robiť nádychy na dve doby a výdychy na štyri doby. Takto by ste mali dýchať stále. Kvalitné dýchanie nám čistí a okysličuje telo, chráni nás pred stresom a spolu s dostatkom čistej vody je základom kvalitného života.

Nemusíte strieľať s motykou, vystreľte si zo svojho tela a naučte ho správne dýchať!

Upozornenie: Nie som lekárka, moje poznatky o ľudskom tele vychádzajú z praktického pozorovania ľudského tela /mám doma štyri, z toho jedno je moje/ a jeho zákonitostí, ktoré som nadobudla životom v rôznych častiach tejto planéty.

/text neprešiel jazykovou úpravou/

Emília Ondrušová

Emília Ondrušová

Bloger 
  • Počet článkov:  57
  •  | 
  • Páči sa:  0x

Rada cestujem, fotografujem, maľujem, snažím sa hrať golf, obhospodarujem rodinu, chovám mačku a psa a cvičím s ľuďmi Immuno... Zoznam autorových rubrík:  NezaradenáSpomienkyTake moje...Moje obrazyAustráliaAby že-nám dobre boloCestovanieJaponskoSúkromné

Prémioví blogeri

Milota Sidorová

Milota Sidorová

5 článkov
Iveta Rall

Iveta Rall

53 článkov
Lucia Šicková

Lucia Šicková

4 články
Juraj Hipš

Juraj Hipš

12 článkov
Jiří Ščobák

Jiří Ščobák

717 článkov
Lívia Hlavačková

Lívia Hlavačková

43 článkov
SkryťZatvoriť reklamu