Čoraz častejšie vidíme, že aj deti v prípravkách (6–10 rokov) majú popri klubových tréningoch individuálne hodiny s „osobným trénerom“. Rodičia za ne platia nemalé peniaze v presvedčení, že čím viac tréningov, tým lepšie a že dieťa tak získa náskok pred rovesníkmi.
Lenže v období, keď sa deti dynamicky vyvíjajú, môže nadmerná a nesprávne nastavená záťaž spôsobiť viac škody než úžitku.
Čo má byť cieľom v prípravke?
Futbal v prípravke nemá kopírovať režim profesionálov. V tomto veku je dôležité:
Budovať pozitívny vzťah k hre. Deti musia futbal vnímať ako zábavu, nie ako povinnosť.
Rozvíjať pohybovú všestrannosť. Rôzne druhy pohybu – beh, skoky, plávanie, bicykel, gymnastika – to všetko podporuje zdravý vývoj.
Učiť sa v kolektíve. Futbal je tímový šport. Deti sa majú učiť spolupráci, komunikácii a sociálnym zručnostiam.
Podporovať kreativitu. Skúšať finty, hľadať riešenia a nebáť sa robiť chyby – to je základ budúcich futbalistov.
Nadbytočné individuálne tréningy však tieto ciele často neplnia. Namiesto rozvoja vytvárajú tlak, únavu a pri nesprávnom nastavení dokonca ohrozujú zdravie detí.
Prečo sú individuálne tréningy v prípravke rizikové?
1. Preťaženie a únava
Rastúce deti reagujú na nadmernú záťaž úplne inak ako dospelí. Únava, strata radosti z hry či znechutenie môžu byť len začiatkom problémov.
2. Predčasná špecializácia
Príliš skoré zameranie len na futbal brzdí všestranný pohybový rozvoj. Deti potrebujú pestrosť, aby si vytvorili pevné pohybové základy.
3. Riziko zranení vo vývine
Opakované jednostranné zaťaženie môže viesť k problémom s rastovými platničkami, bolestiam chrbtice a kĺbov. Niektoré z týchto problémov sa prejavia až v neskoršom veku a môžu ovplyvniť celý športový vývoj.
4. Strata radosti z futbalu
Keď sa hra zmení na ďalšiu „povinnú jazdu“, mizne motivácia a dieťa môže futbal opustiť skôr, než sa vôbec začne rozvíjať.
Menej tréningov? Ideálna príležitosť na doplnkové aktivity
Nie každý klub má možnosť trénovať 3–4× týždenne. V menších kluboch býva bežné, že deti v prípravke majú len 1–2 tréningy.
To však nemusí byť problém – práve naopak, otvára to priestor pre zmysluplné doplnkové aktivity:
hravé – voľné kopanie na ihrisku, loptové hry, športovanie s kamarátmi,
rozmanité – bicykel, plávanie, gymnastika, lezenie, ľahká atletika,
nenásilné – bez tlaku na výkon, skôr forma prirodzeného pohybu a zábavy.
Takéto aktivity podporujú všestranný rozvoj, zlepšujú koordináciu a budujú zdravý vzťah k pohybu. A to je v prípravke dôležitejšie ako akýkoľvek dril.
Záver
Dieťa v prípravke nepotrebuje profesionálny režim. Potrebuje čas na hru, rozmanitosť pohybu, priestor na kreativitu a predovšetkým radosť z futbalu.
Individuálne tréningy v tomto veku sú vo väčšine prípadov len drahý trend, ktorý napĺňa očakávania rodičov, no ignoruje potreby detí.
Ak chcete, aby sa vaše dieťa stalo dobrým futbalistom, nechajte ho hrať. Na ulici, na ihrisku, s kamarátmi. Skutočná futbalová radosť sa rodí tam – nie v preplnenom harmonograme sedemročného dieťaťa.
