Písmo:
A-
|
A+
Smoothie je mimoriadne ľahké na prípravu, všetko stačí len umyť a rozmixovať.
Potrebujeme:
1. 1 kg mrkvy
2. 1 biely jogurt
3. 1 lyžička kokosového oleja
4. 1/2 manga
5. 1 ks banán
Na začiatok si. odšťavíme mrkvu, kilo mrkvy by malo postačiť na 600 ml tekutiny záleží koľko vody obsahuje mrkva. Hotovú mrkvovú šťavu dáme do mixéru do ktorého pridáme nakrájaný banán, mango, kokosový olej a biely jogurt. Všetko spolu rozmixujeme a môžeme ihned podávať.
Tip: pred mixovaním môžeme do smoothie pridať 2 polievkové lyžice ovsených vločiek. Smoothie bude tak viac sýte a plné vláknin.Odporúčam ako náhradu za raňajky.
Toto smoothie Vám zaberie 10 minúť určite potešte svojich známych. :)
Mrkvovovo jogurtové smoothie
