Začal som používať túto metódu pri klientoch .
Ked ku mne prídu z akýmkoľvek problémom či už fyzickým alebo psychosomatickým moja prvá otázka je Máš sa rád ?
Odpovede sú rôzne záleží na klientovi . Poväčšine však odpoved znie : No nie je to divné mať sa rád ?
Pochváliť sa za niečo čo som bud v zivote dosiahol alebo len práve teraz spravil .
Moja druhá otázka znie " koľko krát za deň si nadávate že ste niečo nespravili , nestihli popripade pokazili " .
Odpoveď je len rozpačité ticho .
Áno je to tak pochváliť sa nevieme nie je to vhodné ale nadávať si vieme počas celého dňa .
Hovorím si , skúsim spraviť niečo iné aspoň raz to skúsim počas dňa sa chváliť .
Niele za to čo som v zivote dosiahol ale za to že som . Som jedinečný na tomto svete a nikto iný už taký nie je . Robím veci ako najlepšie viem a dokážem .
Samozrejme tlak okolia je veľmi veľký . Pochváliť sa znamená byť iný , divný vlastne vyznieva to veľmi rozpačito a hlúpo v nasej spoločnosti .
Predstavte si ze jeden jediný deň sa budete chváliť . Mám sa rád taký aký som , mám sa rád lebo som jedinečný , mám sa rad lebo som ...... a tu už si to doplňte sami .
Mať sa rád pre mna znamená prijať sa takého aký som .
Keď sa mame radi prestávame si ubližovať či už verbálne alebo emocionálne .
Ked sa mám rád nebudem robiť prácu ktorá ma nebaví , nenapĺňa .
Keď sa mám rád nezostávať v nefunkčnom vzťahu .
Keď sa mám rád neublizujem svojmu telu či už alkoholom , prejedaním sa , fajčením , drogami alebo liekmi na predpis.
Nepotrebujem už nahrádzať vnútorný smútok alebo inú bolesť takýmito náhradami .
Mám sa rád a robím čo ma v zivote baví . Chvíľu mi to celé trvalo ale výsledok stojí za to .
A tu to všetko začína . Mám sa rád a okolie to vníma . Možem byť príkladom pre ostatných alebo stačí ked tu radosť pociťujeme sami voči sebe .
Začíname vytvárať nový príbeh nášho zivota . Mne sa v zivote začínajú diať úplne nové veci .
Určitý priatelia či už dlhodobý alebo kratkodobý odchádzajú z môjho zivota . Dobrá sprava je ze kumne prichádzajú nový priatelia ktory sú na úplne inej úrovni a máme obojstrannú podporu mám iný pohľad na veci ktoré sa mi v zivote dejú. Som pokojnejší vnímam viac veci z nadhľadu . Ked pride nepríjemná situácia nebojujem s ňou príjem ju . Vzdy si poviem " Neviem prečo sa mi práve táto vec v zivote deje a dovoľujem si prímať ju.
Poviem príklad : " Dnes si dovoľujem byť naštvaný , Dnes si dovoľujem mať strach , Dnes si dovoľujem byť náladový ".
Keď si raz niečo v zivote dovolíme prímeme to už tam nie je proti čomu bojovať .
A zrazu zistíme ze tá emócia strachu , obavy , zlej nálady odchádza preč je stále menšia a menšia .
Prajem Vám priatelia deň plný lásky ktorú si dnes doprajete .
Tla
